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2.晚上可以吃什么饭晚上可以吃什么饭 晚上可以吃白米饭、软面条、芹菜炒鸡蛋等清淡易消化的食物。 1、白米饭:是用大米蒸熟或者煮熟的一种主食,其中含有丰富的植物蛋白、碳水化合物、微量元素等营养成分,晚上适量食用能够为身体补充营养和能量,不会加重胃肠负担,适合在晚上吃。https://m.miaoshou.net/mip/article/XP5DwkQRg8GnQ0Zy.html

3.晚餐营养食谱推荐晚餐怎么吃最降晚餐食谱大全一般而言,晚上大多数人血液循环较差,因此可以选些天然的热性食物来补足此现象,例如辣椒、咖喱、肉桂等皆可。晚上要少吃寒性蔬菜如小黄瓜、菜瓜、冬瓜等。晚餐尽量在晚上八点以前完成,8点以后任何食物对我们都是不良的食物。若是重食的家庭,晚餐肉类最好只有一种,不可多种肉类,增加体内太多负担。晚餐后不要再吃任https://yangsheng.120ask.com/article/167924.html