10种黄色美食,好吃一点也不污!

黄色,金子的颜色,也是蝴蝶和蜜蜂最爱的颜色,颜值和营养价值,自然不容置疑。以下黄色食物,你的宝宝绝不能错过,一定要让他吃到哦~

1:香蕉

切成小块或做成泥都不错。香蕉可口,还含有充足的能量,为你的活力宝宝提供优质“燃料”。

2:鸡蛋

3:甜瓜

维生素C的含量很高,对宝宝免疫系统的发育极为有益。做成奶昔或切成条状都很好吃。

4:鹰嘴豆

5:意大利面

优质的碳水化合物,特别有利于满足宝宝的能量需求。选择各种形状的意大利面给宝宝吃,可以搭配西红柿或奶酪酱。

6:菠萝

富含维生素C,能够让宝宝的身体更强壮。菠萝独特的质地和口感都很容易被宝宝接受。

7:甜玉米

甜甜的味道,很多小家伙都喜欢吃。甜玉米富含碳水化合物,能够很好地满足宝宝身体发育的需要。新鲜或冷冻的玉米都适合宝宝。如果是买玉米罐头,要注意选择不加糖和盐的品种。

8:黄甜椒

黄色、红色、橙色、绿色的甜椒都很适合宝宝,因为富含维生素A和C。做汤、做泥、切成条状煎软,都非常棒。

9:奶酪

奶酪:为宝宝提供重要的钙和维生素B12,钙能强化宝宝骨骼,维生素B12能促进神经系统的发育如果宝宝吃完甜食后,再给他来一块奶酪,有助于中和他口腔中的酸。不过,由于很多奶酪中的盐分都很高,所以要注意别让宝宝吃多了。

10:玉米渣

玉米渣:优质碳水化合物,可以做成玉米糊或玉米饼,搭配奶酪吃,中西结合,味道也很可口。

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