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2.分享如何根据膳食指南来安排一天的饮食1. 在Excel表中输入自己的身体数据,初步算出每天的几大营养素对应克数,除以3就是均摊到每一餐的克数 2. 在“薄荷健康”APP中录入自己的数据,选择饮食方案:经典均衡饮食或CRD平衡膳食 3. 打开“薄荷健康”APP里的饮食记录功能,把日期切换到“明天”。 4. 根据步骤1算出的三大营养素大概克数,分别填入饮食记录https://m.douban.com/group/topic/267348684/

3.一日三餐营养合理搭配表彭淑华医生讲座讲解疾病快速问医生特邀请彭淑华医生为大家讲解一日三餐营养合理搭配表的疾病问题,同时彭淑华医生会帮助病友,解决疾病中的各类医学术语及疾病治疗误区。https://m.120ask.com/voice/mip_66428.html

4.减脂餐的搭配公式?附高燃脂食物表夏天到了,正是美美穿裙子的季节~给姐妹们整理了一份减脂餐搭配表和食物热量表!快收藏起来吧~ . 减脂餐的万能公式:优质碳水+优质蛋白+维生素+纤维蔬菜以及多喝水,促进新陈代谢! . ?每天应该摄入多少营养?碳水:人每公斤体重应摄入3-3.5g碳水,例如60公斤体重每天应摄入180g碳水。肉类:130https://m.dianping.com/ugcdetail/265061594?sceneType=0&bizType=29&msource=baiduappugc

5.每天吃多少合适?营养科医生教你降饮食三步法!1. 三大营养素供能分配: 2.一日三餐的热量占比推荐为:早餐30%,午餐40%,晚餐30% 二、 食物种类不能少,同类食物可互换。 一日膳食计划参考表(各类食物生重所需克数) 认真又精明的你已经看出来其实最主要的区别是主食和肉蛋类。 剖析一份食堂中餐: http://www.gxfybj.com/html/jiankangxuetang/fumuxuetang/2020/0330/6120.html