怎么养生补气血补气血的药膳有哪些

现代社会，很多女性会出现气血不足的成绩，特别是到了秋天，女性气血缺乏的症状也变得愈加突出。女性气血不足，容易招致面黄，有色斑，而且还会造成胃寒，腰膝酸软等症状。所以很多女性对女生补气血中药方剂非分特别注重。

中医常说，当归、黄芪、熟地、鸡血藤是补血的四大药物。固然西医觉得，气血是双互为用的，“气为血帅，血为气母”，所以在补血进程中，也需要益气，中成药广誉远定坤丹就很好的体现了这一点。广誉远定坤丹融四小人汤、四物汤、八珍汤、十全大补汤、八珍益母散、逍遥散、柴胡疏肝散、补中汤八大名方于一炉，步步围绕“女子以肝为先天”、“女子以血为本”、“脾胃为气血生化之源”的生理特征，针对“妇人之病，因虚、积冷、结气”的主要病机，通过益气养血、疏肝理气、补肾健脾，以达到综合全面调理女性身心的效果，堪称医治妇科诸般疾病的经典方。

广誉远定坤丹是女性滋补气血、调经舒郁、美容养颜的非处方药。与通俗中药不同，广誉远定坤丹属于非处方药，汇集八台甫方，30味地道药材，遵循280道古法炮制工艺炮制而成。治疗女性痛经、月经不调、不孕、宫寒、补气血等问题上卓著，怎么养生补气血。并且还具备改进皮肤暗黄、黄褐斑、美容养颜的感化。

对于女生补气血中药方剂，中医认为气血亏虚建议食疗加药疗，以食疗为主。适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等。单纯的食材进补或是做成药膳形式都是可以的。详细的药膳做法可参照以下几点：

银耳红枣汤

材料：银耳、红枣、桂圆干、枸杞

做法：将一切的食材清洗洁净之后泡发，然后一起放入锅中熬煮，直到软烂之后直接服用。怎么养生补气血。

成效：银耳的养分价值和燕窝同等，可是价钱则是便宜的多，所以也被称之为贫民的燕窝。西医方面认为，银耳具有很好的润燥以及保健的感化，特别适合治疗那些由于燥气以及火气所惹起的慢性急性病。红枣和枸杞则是具有很好的补血作用。所有的食材混合在一起之后，补气养血的感化则是加倍晋升。

双红补血汤

资料：红薯、红枣、红糖

做法：将净水放入锅中烧开，随后放入煮熟之后的红薯和红枣，熬煮软烂起锅之前参加红糖搅拌均匀。

功效：这道食谱非常适合夏天以及刚刚入秋的时候服用，是一道非常好的养生甜品。如果比较喜好吃南瓜，那么也可以将红薯换成南瓜，效果也是很好的。

严重的痛经患者会有一些妇科疾病的发作，给一些女性的生...