食谱题目答案解析,食谱题目答案解析1

27.【简答题】食物中毒是一类最重要的食源性疾病,是摄入了还有生物性、化学性有毒有害的食谱,其食物中毒的调查处理常常会碰到各种复杂的问题,请回答下列问题:(1)请问食物中毒调查的目的是什么(2)为了确定是否食物中毒及种原因,采样送检的标本包括哪些(3)请问家庭性食物中毒更难于发现和确诊吗为什么(4)食物中毒现场的处理方法;

25.【论述题】以下是一营养师在做社区健康生活方式问卷调查时,根据社区某人一日的午餐食谱收集到的资料:米饭(大米150g)、蒜蓉油麦菜200g、红烧土豆100g、植物油10g;每周有氧运动3次,每次运动40分钟,请根据题干回答以下问题(1)请问健康生活方式综合调查问卷包括哪几个方面的内容;(2)请简述健康生活方式的评分及评估;(3)健康问卷及档案在保存过程档案排放、温度湿度需要注意什么

米饭

红烧牛肉、蒸鸡蛋、炸鸡腿

汤类

海带排骨汤

A.广式叉烧包B.明炉烧鹅C.陈村米粉D.酸奶水果捞

7.细菌与其它生物相比,繁殖速度快。这主要是因为(),有利于和外界进行物质交换。

A、食谱杂、分布广

B、体积小、表面积大

C、结构简单、种类多

D、适应性强、易变异

食物

水煮鱼、米饭、蒸鸡蛋、炸排骨、麻婆豆腐、红烧肉

调料

食盐、味精、食醋、蔗糖、酱油、食用油

矿泉水、牛奶、可乐

A.维生素B.糖类C.蛋白质D.油脂

1428月,某中学午餐食谱为:火腿汉堡包、粥、煮鸡蛋、炒空心菜、萝卜干。部分同学在进食4小时后出现头痛、恶心、呕吐、食欲缺乏、腹泻、腹痛、个别有发热,体温38~40℃。<33>、引起食物中毒的食品可能是

A.玉米粥

B.萝卜干

C.煮鸡蛋

D.炒空心菜

E.火腿汉堡包

1418月,某中学午餐食谱为:火腿汉堡包、粥、煮鸡蛋、炒空心菜、萝卜干。部分同学在进食4小时后出现头痛、恶心、呕吐、食欲缺乏、腹泻、腹痛、个别有发热,体温38~40℃。<32>、引起食物中毒的可能病因是下列哪项

A.沙门菌

B.副溶血性弧菌

C.葡萄球菌肠毒素

D.变形杆菌

E.肉毒素

83网上充斥着大量所谓“抗癌食谱”“抗癌食物”的介绍。广州医科大学附属第二医院临床营养科主任邓宇虹指出,迄今为止,世界上还没有某一种特殊的“超级食物”被发现可以治愈癌症,不过我们吃的每一样食物都会对身体产生作用,只要遵循以下原则,大部分人都能有一个良好的“抗癌膳食模式”。这段文字接下来最不可能讲的是∶

A.尽量选择安全的肉类、蔬果

B.可以尝试每餐饭增加一点香料

C.多选择冷亚麻籽油、橄榄油

D.规律的作息习惯和充足的睡眠

16营养师要为一个大学生的食堂设计一周食谱,请您设计一个编制方案,并帮助确定食物采购量。

14设计怀孕中期的妇女一日食谱。

12请你提出幼儿一日食谱的能量餐次分配比例,并按膳食计算法为小班(3岁)12名男孩和18名女孩制订午餐食谱,要求脂肪供能比30%。

11请按计算法食谱编写程序,为体重正常的孕早期语文教师制定午餐营养食谱,要求蛋白质供给能量比例15%,脂肪供能比例25%。并简述孕早期的补充膳食指南

7请设计一个为幼儿编制和调整食谱的方案。

193编制食谱时,三餐供能比一般为3:4:3。()

186编制食谱时,三餐供能比一般为3:4:3。()

9试讲真题:《制作一周食谱表》题目:《制作一周食谱表》1题目:制作一周食谱表2.内容:行动要领:1.创建表格;2.调整表格。[新发现]发现一:建立一周食谱表操作步骤:(1)执行“表格”菜单中的“插如"—“表格”(图1(2)在“插入表格”对话框中输入“列数”和“行数”,单击“确定”(图2)。

正确答案:

94成人食谱中蛋白质提供的能量应占总能量的20%。()

80成人食谱中碳水化合物、脂类所提供的能量应分别占总能量的()。

A.70~90%

B.10~15%

C.55~65%

D.20~30%

E.90~100%

A.strawberrydaiquiri

B.regularbeer

C.margarita

D.wine

A.Timeforgettingtoknoweachother

B.Timeforsharingideasfacetoface

C.Timefordoingsmalljobs

D.Timeforsharingideasfacetoface

A.Thinpeoplesitfewerhoursdailythanheavypeople

B.Peopledepvermessagestotheircolleaguesinperson

C.Morepeoplewalkaroundwhentheytalkonthephone

D.Heavypeoplemakelongerphonecallsthanthinpeople

A.Howtodoexercisesdaily

B.Howtoloseweighteasily

C.Howtoworkcomfortably

D.Howtoeatanddrinkregularly

A.Strawberrydaiquiri

B.Regularbeer

C.Margarita

D.Wine

D.Timefortakingthestairs

A.Thinpeoplesitmorehoursdailythanheavypeople

B.Peopleusuallydepvermessagestotheircolleaguesine-mail

C.Lesspeoplewalkaroundwhentheytalkonthephone

D.Afrozendrinkcontainsmorecaloriesthanbeerorwine

16下列早餐食谱中搭配较合理的是()。

A.酱香鹌鹑蛋炒肉片牛奶炒黄瓜

B.酱香鹌鹑蛋松仁牛奶炒黄瓜

C.酱香鹌鹑蛋花生牛奶炒黄瓜

D.酱香鹌鹑蛋馒头牛奶炒黄瓜

15下列早餐食谱中搭配合理的是()

A.酱香鹌鹑蛋,炒肉片、牛奶,炒黄瓜

B.酱香鹌鹑蛋、松仁、牛奶、炒黄瓜

C.酱香鹌鹑蛋,花生、牛奶、炒黄瓜

D.酱香鹌鹑蛋,馒头,牛奶、炒黄瓜

88编制食谱时,应首先根据食用者的生理、劳动等情况,确定

A.进餐人数

B.主、副食品供应量

C.每日热能、营养素的供给标准

D.各种食物应摄人的总量

E.每日每人主、副食供给量

红烧牛肉、炒鸡蛋、咸味花生米

饮品

酸奶

(1)红烧牛肉中富含的营养物质_____在消化道内会逐渐被分解成可被人体吸收的多种氨基酸。(2)从均衡营养的角度分析,该食谱中缺少的有机营养物质是_____。(3)人体所需热量的60%~70%来自_____,该食谱中富含此类营养物质的食物是_____。

膳食计划应当包括()。

A.烹调技术的使用B.需要数量的计算C.食谱的制定D.食物种类的选择正确答案烹调技术的使用;需要数量的计算;食谱的制定;食物种类的选择

简述如何编制成人一日食谱

33、()食谱中的量是平均数,每个孩子都要吃完这些量。

A、正确

B、错误

57.幼儿园的食谱应每半年制订一次。()

荤菜

素材

红烧牛腩

醋溜白菜、炒青菜

(1)食谱中富含蛋白质的是______。(填上表中的主食或菜名)(2)食堂常使用铁强化酱油,酱油中加铁强化剂是为了防止______(填序号)。A.坏血病B.贫血C.夜盲症(3)食堂员工在洗涤餐具上的油污时,加入洗洁精更易洗干净,原因是洗洁精具有______功能。

幼儿园应根据膳食计划制定带量食谱,食物品种要多样化且合理搭配,()更换1次。

1-2周

食谱制定后须对其进行评价,一般能量摄入量达到标准的90%、蛋白质达到标准的90%为正常

A.正确B.错误

营养医生为它准备了特别的()。

A.食物B.食谱C.饭菜D.音乐

节后不少人选择轻食指的是食物要?

少油、少糖、少盐

无肉、无油

答案解析轻食食谱以低糖、低脂、低盐为准则,生菜沙拉、汤品都是其中代表。轻食饮食法并不单调,只要是均衡、自然、清淡、低热量、不加重身体负担的食物都可当作轻食的食材。

50.患者女性,30岁。胃溃疡出血入院,经治疗病情缓解,现需做潜血试验,适宜的食谱是()

A、洋葱炒猪肝、青菜、榨菜肉丝汤

B、鱼、菠菜、豆腐汤

C、芹菜炒肉丝、青椒豆腐干、蛋汤

D、牛奶、土豆丝、豆腐汤

E、红烧肉、西红柿鸡蛋、蛋汤患者男性,45岁。因脑外伤入院,神志不清,意识昏迷。查体:体温39℃,脉搏108次/分,呼吸24次/分,血压195/120mmHg,现需通过鼻饲维持营养。

实现合理营养的基本措施有()。

A、合理的膳食制度

B、合理制订食谱

C、选择合理的烹调制作技术

D、保证维生素E和膳食纤维的供给

红烧肉糖醋鱼排骨汤

牛奶

为了使营养均衡,你建议应该增加的食物是()A.鸡肉B.鸡蛋C.红烧鱼D.青菜或水果等

红烧肉、糖醋鱼、排骨汤

加钙牛奶

(1)米饭中主要含有的营养素是_________(填“糖类”或“油脂)。(2)下列关于钙的说法中,正确的是_______(填序号,下同)。①为了防止缺钙,青少年应大量吃钙片②幼儿或青少年缺钙可能患佝偻病(3)小明妈妈在厨房用到的下列物品中,属于金属材料的是_______。①铁锅②棉布围裙③合成橡胶手套

18.【判断题】大学生食谱编制要保证一定量的蔬菜和水果,深色蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质,因此,蔬菜中应一半为绿色或其他有色的叶菜类。

6.【判断题】幼儿园食谱副食主要有动物性食物、植物性食物、蔬菜、水果等组成。

12.【判断题】幼儿园食谱编制食物搭配要合理,品种宜丰富多样,一周内菜式、点心尽可能不重复。

13.【判断题】食谱营养评价的主要目的是能否满足其营养需求,并发现某些营养素的缺乏,以便及时进行调整和纠正。

248.【单选题】幼儿园食谱的编制原则中确定膳食制度,以制为宜。

A、三餐三点

B、三餐一点

C、三餐两点

D、一日三餐

假设有一个项目,需要根据某个人的日常饮食的食谱来判断,这个人是否存在缺钙的现象,这是一个什么类别的任务?()

A.回归B.聚类C.降维D.分类

调整食谱时应考虑()因素

A.食物的重量B.食物的种类C.加工、烹饪方法D.地域、季节E.宗教、经济等BCDE

A.以平衡膳食原则制定食谱,定期更换

C.定期进行营养分析,发现问题及时解决

D.采用新鲜,优质食物,保证膳食卫生

下列编制食谱得原则中,哪项是不正确的()

A尽量采用多种多样的食物

B尽量采用全国各地生产的食物

C考虑进餐者的社会经济状况

D考虑宗教信仰因素

E考虑饮食文化传统因素

中国饮食文化的特征有()A、食谱广泛B、博大精深C、烹饪技术发达D、礼仪等级森严

A、猬科动物与猬亚科动物的异同

B、猬亚科动物的成员组成

C、猬亚科动物的生活习性

D、猬科动物与猬亚科动物的竞争

饮食治疗错误的是

A.告知饮食与糖尿病的关系

B.按规定食谱供给饮食

C.感到饥饿时,应稍增饭量

D.出院前学会挑选和调配饮食

E.不得随便吃甜食

编制食谱时,确定成人每日膳食营养目标的方法有()。A.直接查表法(正确答案)B.检测能量法C.食物交换份法D.估测法E.计算法(正确答案)

完整的食谱应包括()。A.加工及烹调过程B.所用原料的种类、数量(正确答案)C.烹调方法(正确答案)D.一日三餐饭、菜的名称(正确答案)E.膳食制度(正确答案)

编制食谱时,副食品品种和数量的确定应在已确定主食用量的基础上,依据副食提供的()确定。A.蛋白质数量(正确答案)B.脂肪数量C.碳水化合物数量D.能量

编制食谱时,主食的品种、数量主要根据各类主食原料中()的含量确定。A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物(正确答案)D.维生素

编写食谱时同类食物之间进行交换,可保证食物的多样性。A.正确B.错误

食谱编制过程中,选择主食时要注意大米和面粉、细粮和粗杂粮、谷类和薯类的搭配。A.正确B.错误

护土对该患者的饮食护理,不正确的是()

A.制订合理的饮食营养计划B.B采用增进食欲的食谱C.监测体重变化D.D给子高蛋白、高热量饮食E.E给予低蛋白、低脂饮食

开洋蒲菜为清热解毒食谱以及孕妇食谱,具有清热解毒调理、防暑调理、夏季养生调理之功效,是食疗人群的上好选择。()A.正确B.错误

在考虑糖尿病饮食食谱时,是否只考虑食物的多样化。()

下列编制食谱的原则中,哪项是不正确的。

托幼机构的食谱应()换一次,并有计划调配膳食,保证膳食的多样化和合理化

孩子如果也按成人的食谱来吃,就会没有多余的热量和蛋白质满足身高体重增长的需要,对于这样的孩子可以考虑补充一些额外的营养素,________________。还是要从根本上改善膳食结构和模式,这才是最关键的。填入画横线部分最恰当的一项是()。

低温环境下安排食谱时,要特别注意()的供应。

食谱的营养评价原则为各种营养素与DRIS相差不超过()

[知识点:饮食护理]患者女性,30岁。胃溃疡出血入院,经治疗病情缓解,现需做潜血试验,适宜的食谱是

编制食谱时,对于加工烹调方法、菜肴种类等必须加以考虑。()

采用食品交换份法编制食谱时,每类食品交换份的食品所提供的能量是

进行个体食谱编制时,摄入营养素的目标值应参考

某食谱中含有维生素A200微克,b-胡萝卜素1200微克,那么这份食谱提供的维生素A按微克视黄醇活性当量计算是

(2018省卷17题1.5分)小明设计的午餐食谱如下米饭、鱼、肉、豆腐。从合理营养的角度分析,还缺少的是()

在诊断变应性鼻炎时最有价值的是

①准备新鲜材料②翻阅食谱③受到众人赞扬④进行烹饪⑤享受美食

A.①②④③⑤

B.②①④⑤③

C.③②①④⑤

D.④⑤②①③

A.高蛋白饮食与饮食纤维不足B.高脂肪食谱与饮食纤维不足C.高热量与低脂饮食D.高脂肪食谱与高蛋白饮食E.高脂肪食谱与常年酗酒

问题补充下表为某成年人一日的食谱,请分析回答食物种类食物重量(克)含钙量(克/100克)日需钙量(克)馒头10000.030.8青白菜5000.03豆腐1000.16牛奶0.10猪肉1000.006(1)该食谱所列食物含有的营养物质包括.(2)该人日摄入钙总量为克,要达到正常值需增加牛奶克.(3)如果少年儿童长期缺钙易导致.(4)有的孩子补了很多药物钙制品,但还有明显的缺钙症状,最可能的原因是缺乏.

ArecipeBreciteCrecognitionD例句This,Ithink,istheproperrecipeforremainingyoung.要想保持青春,我认为这是一个很好的办法。

某市直幼儿园从不向家长公示幼儿食谱,因为园长认为,只要膳食营养均衡,公示与否并无意义。该幼儿园的做法()

A.正确,不公开食谱是幼儿园的权利B.正确,只要饮食合理即可,不必拘泥于形式C.不正确,违反了《中华人民共和国教育法》的规定D.不正确,违反了《幼儿园工作规程》的规定

文人菜系中最为人熟知的当属“红楼菜”。《红楼梦》中的食谱菜单受到考据学家和美食学家们的重视和,有关这个菜系的研究专著洋洋洒洒不下几十本。填入画横线部分最恰当的一项是()。

A.垂青B.赏识C.青睐D.善睐

(1)准备新鲜材料(2)翻阅食谱(3)受到众人赞扬(4)进行烹饪(5)享受美食就给出的五个事件,排列出最合乎逻辑的一种事件顺序()

A.1-2-4-3-5B.2-1-4-5-3C.3-2-1-4-5D.4-5-2-1-3

骆驼是一种极不挑食的动物,陆地上近百分之八十的植物都在其食谱范围内,即使是一些看起来十分坚硬的东西,也会在其反复咀嚼和消化液的强力作用下转化成可以吸收的汤汁。骆驼的反刍能力惊人,它的脸颊内侧密集分布着手指状指向后侧的突起,这些突起的作用是留住食物,以便再次进行咀嚼,其反刍次数可以高达五十次之多,从而最大限度地对食物进行吸收和利用。这段文字主要说明了()。

A.骆驼是沙漠极端环境中的成功生存者B.驼峰是骆驼最重要的战略储备基地C.骆驼是人类在沙漠中最主要的运输工具D.骆驼是高效利用食物的专家

实验过程中,给某儿童三种肉、三种蔬菜、三种主食,他能够配出27种食谱。按照皮亚杰的认知发展阶段理论该儿童的认知发展处于()。

A.感知运动阶段B.前运算阶段C.具体运算阶段D.形式运算阶段

【材料】小张打算为女朋友安排一周的晚饭食谱,且每天一道各不重复,有以下类型可选,红烧肉、蒜香排骨、锅塌里脊3个肉菜,干煸豆角、蒜蓉娃娃菜2个素菜以及油焖大虾、爆炒花甲2个海鲜,女朋友提出了如下想法

(1)同一类型的菜不能连续2天出现;

(2)海鲜之间要间隔3天;

(3)如果周一做红烧肉,那么周三必须做蒜蓉娃娃菜;

(4)干煸豆角和蒜香排骨要连着出现。

微生物的特点有()

A.体积小、面积大B.生长旺、繁殖快C.食谱广、易培养D.分布广、种类多E.适应强、易变异

《饮膳正要》是中国最早的一部()

A.营养学专著B.保健学专著C.食谱学D.生物学专著

()是进行膳食评价和食谱制作的基础。

A.食物配料表B.营养配方C.营养标签D.食物成分表

食谱编制方法包括()A.计算法B.食物交换份法C.目测法D.加减法

营养食谱的编制原则包括()A.保证营养充足与平衡,各种营养之间的比例要适宜B.食物多样化,搭配要合理,照顾饮食习惯,注意饭菜的口味C.考虑季节和市场供应情况,兼顾个人经济条件D.膳食制度要合理,选用新鲜、清洁卫生安全的食物,及时调整和更换食谱

不同蚊子的“食谱”是不一样的,那么吸血的是哪种蚊子?A.雄性B.雌性

英国海军曾经在食谱中添加哪种食物有效治疗了坏血病?A.胡萝卜B.柠檬

简述浅表性胃炎食谱制订中禁用的食物。

某6.5岁女孩,食欲差,消瘦,要求进行膳食指导。膳食调查:食谱见表1、食物分类及重量见表2、依据该食谱计算:能量1100kcal,蛋白质31g(其中瘦肉蛋白12g),脂肪46g,碳水化合物141g;三餐能量摄入量:早餐270kcal,午餐420kcal,晚餐410kcal。请评价该女孩的食谱及膳食营养状况。

简述食谱编制的基本原则。

A营养技士(师)

B军需助理

C外场值班军医

D飞行指挥员

A点对点

B大面积

C分组

D个别

A每天

B每周

C每半月

D每月

A标准配料量

B标准食用方法

C标准成本

D标准烹调程序

A定食谱制度。

B厨房值班制度。

C实物验收登记制度。

D经济民主制度。

E饮食卫生制度。

A鱼类

B蔬菜类

C淀粉谷物类

D肉类

A10~15

B10~20

C15~20

D15~25

A比例

B营养

C代谢

D发育

A少糖

B少盐

C少脂

D少乳

A天气

B气候

C季节

D节气

怎样制定带粮食谱各类食谱你的量应该是多少(一餐两点)

在确定一日食谱时,一般选择()的动物性原料,1~2种豆制品及多种蔬菜,2种以上的粮谷类食物原料。

A.1种

B.2种

C.1~2种

D.2种以上

20、采用标准食谱,可以保证菜品的生产质量致,而且有利于控制菜肴的生产成本。

4、以下哪项不是婴儿拒绝产妇乳房的原因()。

A:乳房过于肿胀

B:乳汁流出太快

C:母乳因产妇食谱变化,味道发生的变化

D:婴儿鼻子不透气

1、产后瘦身的饮食误区不包括()。

A:高纤维食品摄入太少、烦躁和饥俄

B:不吃早餐、长期使用固定食谱饮食

C:合理运动,合理食用高脂肪食物

D:缺钙饮食、以药物代替天然食品

10、饮食因素中与大肠癌的发病有关的是

A:食物纤维不足

B:高糖、高脂食谱

C:高脂肪饮食

D:低维生素食谱

E:高蛋白质食谱

16、下列哪项建议不利于防止儿童肥胖()

A:提供营养价值高的食物

B:确保食物含较少的脂肪

C:保证稳定的食谱,改变较少

D:允许儿童发展他们自己的食物喜好

10、如果设计食谱中的能量60%来自碳水化合物,则其晚餐的碳水化合物需要量是()

A:270克

B:81克

C:450克

D:108克

E:参考

1、下列哪一项不是高级母婴护理师的岗位职责()。

A:根据产妇情况合理安排食谱

B:掌握医学护理技能

D:熟练掌握婴儿抚触技能,并了解原理和注意事项

12、简述幼儿园食谱的编制制原则

17、下列晚餐食谱中,最合理的是()

A:面条(100面粉),空心菜(100g)炒猪肉片(50g),红烧肉(50g),菠菜(50g)瘦猪肉(25g)汤

B:面条(100g面粉),菜心(100g)炒牛肉片(50g),胡萝卜(100g)炒鱿鱼(50g),菠菜(50g)牡蛎(25g)汤

C:米饭(100g米),大白菜(100g)炒猪肉片(50g),清蒸猪排骨(50g),菠菜(50g)瘦猪肉(25g)汤

D:米饭(100米),水煮大白菜(100g),清蒸猪排骨(50g),瘦肉(25g)汤

7、中国饮食文化特征:

A:博大精深

B:烹饪技术发达

C:食谱广泛

D:饮食涵义丰富

20、食谱评价的基本方法是什么

3、食谱编制的方法包括

2、关于糖尿病食谱编制方法说法错误的是()

A:糖尿病食谱编制方法包括细算法、食物交换法和统一菜肴法

B:食物交换法是国内外普遍采用的方法

C:统一菜肴法是国内外普遍采用的方法

D:统一菜肴法主要用于医院营养师,有利于统一安排,简化工作

E:糖尿病患者的饮食治疗应强调个体化,随时进行必要的调整

10、顾客一次性购买3厅妈妈奶粉可以获得什么礼品()

A:黄金出生证书

B:悦孕礼包(150g妈妈奶粉+悦孕食谱+礼袋)

C:400g1段婴幼儿奶粉(官网积分兑换)

D:800g妈妈奶粉

19、下列哪项不是引起平台期出现的因素()

A:减重心理预期太高

B:基础代谢下降

C:运动熟练后能量消耗下降

D:食谱一成不变,食物热效应降低

2、产后瘦身的饮食误区不包括()。

18、制食谱需要掌握对象的细菌的基本结构除外()

A:核质

B:核膜

C:细胞壁

D:细胞膜

E:细胞浆

3、某幼儿园小班(2~3岁)共30人,其中男孩18人,女孩12人,请您完成下列操作:1.运用计算法编制小班的午餐食谱,要求脂肪供能比30%;2.计算午餐食谱的肉、菜市场采购量。

1、幼儿园应制定科学合理的生活制度,做好卫生工作,科学编制食谱,做好健康检查等。其中在园幼儿要()体检1次。

A:每年

B:每学期

C:每季度

D:每个月

16、下列糖尿病饮食治疗正确的是

A:告知饮食与糖尿病的关系

B:按规定食谱供给饮食

C:感到饥饿时,应稍增饭量

D:出院前学会挑选和调配饮食

3、怎样制定带量食谱各类食谱你的量应该是多少(一餐两点)

3、幼儿园应制定科学合理的生活制度,做好卫生工作,科学编制食谱,做好健康检查等。其中在园幼儿要()体检1次。

THE END
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8.5天瘦8斤!明星减肥食谱火了!医生:别轻易尝试…对于想要减肥的普通人来说,浙江大学医学院附属邵逸夫医院营养科营养师姜芸芸、陈勤2020年在该院公众号从“管住嘴”的角度推荐了三种相对实用的健康饮食方式②: 01 轻食:四低一高 提起轻食,你的脑海中是不是就想到了“沙拉”。其实,轻食可以有更多的选择。 http://www.soosou.com/toutiao_s1198.html
9.轻食餐食谱,一个人的清爽午餐套餐,美味降还掉称胡椒粉这道轻食午餐套餐包含了蛋白质、纤维、维生素和矿物质,能够满足身体所需的营养,而且清爽健康。希望您能够喜欢这个原创的午餐餐食谱! 每天有好吃的,还能帮你瘦下来,减肥就是这么开心,我是蓝豆豆营养师,赶快关注我。减肥不是靠饿瘦的,我们一定要智慧的搭配好每一餐,只有当营养均衡了,身体才有足够的能量去消耗脂肪。https://chihe.sohu.com/a/709194860_121124691
10.“秦昊减肥食谱”走红,营养师:你可能并不需要减肥此前,黄晓明、谭维维等明星也在社交媒体分享过自己的快速高效减肥食谱。尽管伊能静在微博里特别强调不赞成大家模仿,但仍然有很多网友开始借鉴“秦昊减肥食谱”并在社交媒体打卡。 中国健康管理协会健康传播分会理事、营养师吴佳认为,该食谱属于极低热量膳食的过度节食减肥法,营养素不足且单一。“按这样的减肥食谱饮食对普https://t.m.youth.cn/transfer/baobao/ybLKLxs5.html
11.节日过后想减肥,“北美军方菜单”能3天瘦9斤?调查报告来了上海市消保委检测的部分“轻食”样品(图片来源:“上海市消保委”微信公众号) 上海市第十人民医院营养师程解指出,脂肪合成与摄入碳水比例、食物升糖指数以及胰岛素分泌快慢等相关。为控制脂肪合成,建议减重人群将“三餐制”改为“五餐制”,即早中晚三餐加上两顿加餐,能量分配建议为早餐30%、午餐30%、晚餐20%、https://www.jfdaily.com/news/detail?id=452492
12.花花绿绿的轻食,不如一份麻辣烫整得明白中国营养学会发布的《2020年中国人群轻食消费行为白皮书》中,轻食被官方定义为“以食物分量小,油、盐和糖量少,膳食纤维较高为其特点。建议一餐能量介于一天能量需要量的20%至30%为宜” 。 简单说来,轻食就是用多元的食材和简约的烹调方式,来代替重油重盐的大鱼大肉。然而,市面上的“轻食”并不一定能给身体https://www.neweekly.com.cn/article/shp0121351117
13.素食文化:不吃蛋奶,素食者如何吸收足够蛋白质?请参考营养师建议的鹰嘴豆含丰富蛋白质及维他命,是素食(素食文化)者的优质营养素来源(图:Pixabay)。 近年来因宗教、环境、动物权、健康等因素吃素的人口逐渐变多,无论是蛋奶素或是全素食的人,都会遇到因为饮食改变,减少了蛋白质的摄取,而蛋白质是人体是人体细胞的重要成分。今天营养师介绍了几种国内外素食者常见的优质蛋白质来源,http://sulian.sushi001.com/6204.html