8、160;榨汁机食谱大全二（1-4）（1）木瓜奶汁（养颜，醒胃，润肤，常饮利尿，通便）原料：木瓜70克（生：熟5：3），鲜牛奶150克，凉开水50克。制法：将木瓜榨汁兑与开沸的牛奶，混合一起饮用。或三样放在榨汁机中一起搅拌，再饮用。PS：可以加一些糖，因为味道有点腻，冰糖白糖都可，但白糖好一些。（2）雪梨香蕉生菜汁（改善晒伤、粗糙的皮肤）材料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个做法：1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。2.香蕉去皮切成数段。3.生菜洗净，包裹着香蕉。4.柠檬连皮对切为四份，去核。5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。（3
9、）香蕉杂果汁（美化肌肤，且对便秘者有帮助）材料：香蕉1条；苹果1个；橙一个；蜂蜜一汤匙；冰水1/2杯做法：1.苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸於盐水中2.橙剥皮，去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁3.香蕉剥皮，切成数段4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟。心得：1.苹果切开後，最好浸在盐水中，这样做可防止果肉变黄。2.香蕉要买熟透的。在制作果汁时，要在使用前才必，否则切开後放置太久会变色。（4）香蕉蜜桃鲜奶（令肌肤嫩滑）此果汁营养极高，含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益。材料：香蕉1条；蜜桃1个；鲜奶1/2杯；蜂蜜1汤匙；柠檬汁适量。做法：1.香蕉去皮，切成数段2.蜜桃洗
10、净、削皮及去核，切成不块3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒4.将果汁倒入杯中，加入柠檬数滴，即成美味饮品。心得：1.可用士多啤梨替代蜜桃，效果与味道俱佳。2.害怕肥胖的人仕，可选择用低脂肪鲜奶。榨汁机食谱大全二（5-8）（5）李子汁（对粗糙及晒伤的皮肤有助益）材料：李子3个；蜂蜜适量；豆浆半杯；冰块数粒做法：1.去掉李子的皮及核。2.将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒。3.加入冰块搅拌10秒。4.最後加入李子搅拌40秒即成。心得：在果汁中加入少许柠檬汁，味道更佳。（6）啤梨奶露（具美颜作用，能消除倦容）材料：啤梨1/2个；蜂蜜适量；乳酸菌饮料3汤匙；鲜奶1/3杯；柠檬汁少许。做法：1
11、.啤梨削皮、去核、切成小块。2.将啤梨、蜂蜜、乳酸菌饮料及鲜奶放进搅拌机内，约搅拌30至40秒。3.加入柠檬汁拌匀即成。（7）士多啤梨生菜汁（消除雀斑、褐斑、暗疮、面疱）材料：士多啤梨5粒；生菜100克；柠檬1个；冰块数粒。做法：1.士多啤梨去蒂洗净。2.生菜洗净。3.柠檬连皮分切四块，并去核。4.将冰块先放进榨汁机容器内。5.把士多啤梨和柠檬放进榨汁机容器内。6.生菜卷成卷状才榨汁。7.倒入杯内拌匀即成。（8）士多啤梨苹果甘荀汁（美化肌肤、消除倦容）此果汁由於加有红萝卜，因此可以预防及治疗便秘。材料：士多啤梨10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒。做法：1.士多啤梨用
12、盐水洗净，去蒂，切成两半。2.苹果洗净，连皮切成两半後，再各切成四等分。去核，泡浸在盐水中。3.红萝卜洗净切成条状。4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。6.将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成。榨汁机食谱大全二（9-13）（9）士多啤梨鲜奶（改善粗糙、晒伤的皮肤、消除雀斑）材料：士多啤梨6粒；鲜奶1/2杯；蜂蜜1汤匙；柠檬汁适量。做法：1.士多啤梨洗净、除蒂。2.将士多啤梨、鲜奶及蜂蜜倒进搅拌机内约搅拌30秒。3.将果汁倒进杯中，加入柠檬汁即成。（10）士多啤梨豆浆（消除暗疮，使肌肤润泽）材料：士多啤梨8粒；蜂蜜2汤匙；豆浆半杯；冰箱数粒。做法：1.将士多啤
13、梨去蒂洗净。2.将冰块、蜂蜜及豆浆放进搅拌机内搅拌20秒。3.待冰块溶解後，再放入士多啤梨搅拌30秒即成。（11）葡萄柠檬汁（令肌肤嫩滑、面色红润）材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。(12)雪梨香蕉生菜汁（改善晒伤、粗糙的皮肤）材料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个做法：1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。2.香蕉去皮切成数段。3.生菜洗净，包裹着香蕉。4.柠檬连皮对切为四份，去核。5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。(13)士
14、多啤梨苹果甘荀汁（美化肌肤、消除倦容）材料：士多啤梨10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒。做法：1.士多啤梨用盐水洗净，去蒂，切成两半。2.苹果洗净，连皮切成两半后，再各切成四等分。去核，泡浸在盐水中。3.红萝卜洗净切成条状。4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。6.将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成。榨汁机食谱大全二（14-19）(14)生姜牛奶制作:1.取半只生姜,取其汁液2.取两个大小一样的碗(不要太小),将刚才做好的姜汁,用小汤匙取一勺(只要一勺哦!),放在一个碗里,另一只备用.3.将牛奶加热至75度.(其间,加糖加
15、蜂蜜,个人自定拉)4.差不多啦!将牛奶快速倒入装有姜汁的碗里(就象撞上去一样),OK完成拉!切记!不要搅拌,让他自己慢慢反应.(15)葡萄柚芒果汁：材料：葡萄柚1/4个，芒果120g,，牛乳150CC，脱脂牛奶23茶匙，蜂蜜适量，冰块适量。：葡萄柚、芒果去皮切块，连同牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁即可。功效：增进食欲，消除疲劳、稳定血压(16)蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。功效：开胃利肠(17)芒果椰子汁原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙
16、、可可仁1匙、牛奶150克。制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。功效：降暑除烦：不思饮食、心烦难眠者(18)鲜姜橘子汁原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。功效：健脾、开胃、除湿：感冒初愈者恢(19)苹果萝卜汁原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。榨汁机食谱大全二（20-23）（20）蔬菜苹果汁原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机
17、中榨汁功效：减肥、利胆、提神、养颜(21)黄瓜猕猴桃汁原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。(22)雪梨香蕉生菜汁材料：雪梨个；香蕉条；生菜克；柠檬个做法：1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。2.香蕉去皮切成数段。3.生菜洗净，包裹着香蕉。4.柠檬连皮对切为四份，去核。5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成
18、汁。功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。(23)葡萄柠檬汁材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。功效：令肌肤嫩滑、面色红润。榨汁机食谱大全三（1-4）1.芒果芦荟优酪乳材料：芒果一颗、芦荟一片、优酪乳一小瓶、蜂蜜少许。做法：1.芒果去皮、去核，果肉备用。2.芦荟撕去表皮，将透明果肉放入果汁机中，加入芒果、优酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。功效：消炎、排毒，同时活化细胞、促进代谢。2.凤梨苦瓜汁材料：凤梨一颗苦瓜一条蜂蜜少许。A.凤梨削皮切块状，先
19、放入果汁机中。B.将苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同打成果汁。材料：新西兰黄金奇异果果肉100克(约大半只)、牛奶1小杯(50克)、花奶半小杯(25克)、糖浆1小杯(50克)、椰奶少许、芒果啫喱1汤匙、冰1铲。做法：(1)将果肉、牛奶、花奶、糖浆和冰块放进搅拌机内，然后先用中速打3-5秒。(2)再转到高速打10-15秒，看到果肉等都变成浆就可以(3)将芒果啫喱放进奶昔杯内，然后将果浆缓慢倒进杯内，再放少许椰浆，切少许果肉丁放进杯中就完成了，记得要放进吸管。C.果汁过滤后加入蜂蜜即可功效：清肝解毒，淡化黑色素，让肌肤白皙亮丽！3.凤梨奇异果西红柿汁
20、材料：新西兰奇异果2颗、小西红柿8个，凤梨罐头8片，盐1/2匙，蜂蜜1小匙，水果醋1.5大匙(1)将奇异果、凤梨去皮、洗干净切成小片。(2)小西红柿洗干净后，用小刀在皮上划十字，接着放入滚水中烫约30秒后，捞起剥皮，盛干水分备用。(3)取容器放入奇异果、凤梨、小西红柿和所有的调味料，拌匀后就可以盛盘了。4.芒果柳丁苹果汁芒果2个柳丁半个苹果1个蜂蜜少许将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。加入250cc的开水打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。果汁食谱1番茄柠檬汁（排毒美白、预防色斑）材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。制法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂
21、蜜，与冷水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可。2、胡萝卜美颜汁（早晨空腹、美容健肤）材料：胡萝卜、橙、柠檬汁、蜂蜜、冰块做法：因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、蜂蜜和冰块搅拌均匀。3、柳橙凤梨汁（顺畅血液循环、预防皮肤老化）主料：凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。副料：柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。做法：柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁4、柳橙菠萝汁原料：柳橙2个，菠萝14个，柠檬半个，苹果半个。做法：将菠萝和苹果去皮，去核，分别放入榨汁机，榨出纯汁；再将柳橙