食材：老鸽1只、虫草花20克、百合15克、党参15克、红枣(去核)6粒、姜3片、枸杞一小撮
做法：
1、锅热下油，放入姜片炒出香味，放入鸽子翻炒(中火)，炒至金黄出锅
2、其余汤料清水洗净，全部食材放入锅里，加入适量清水，大火烧开转小火1小时，加少少盐调味即可(枸杞最后10分钟再放)
3、非常简单的滋补养生虫草花老鸽汤就大功告成啦，秋冬天最适合汤汤水水，快尝试一下吧！
二、四物汤
食材：四物汤药材（熟地12克、当归10克、白芍12克、川芎8克）、鸡蛋1-2个、适量的红糖。
2、开小火将水慢慢煮开，水开后再煮3-5分钟，然后将鸡蛋捞出，放入冷水中浸泡一会儿，这样有助于去壳，同时也能让鸡蛋保持完整。
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3、把四物汤的药材洗净，放入煮锅中，加入适量的水（大概500-800毫升，可根据个人喜好调整）。
4、把去壳后的鸡蛋放入锅中，用大火将水烧开，然后转小火煮20-30分钟。
三、姬松茸无花果鸡汤
1、药材和肉料的配比是1：3，也就是药材总共50克的话，鸡肉就150克左右。
2、先拿药材洗净后泡20分钟，在这期间，鸡肉焯水洗净，然后把所有食材放进炖盅再加水。
3、水是没过所有食材后再多一倍高度的量，如果是隔水炖就炖3-4小时，如果是用锅煲就煮开后用中小火，煲1小时即可。
四、醪糟红枣鸡蛋汤圆
食材：一盒醪糟、两个鸡蛋、红枣去核、红糖适量、枸杞、桂圆、姜丝、糯米圆子（五彩的，主要很好看，没有可以不放）。
1、加两碗水，烧开。放一块方糖，或者红糖。加入去核红枣，几个桂圆干，姜丝，煮开。
2、倒入醪糟，搅拌，烧开。关火。打入两个鸡蛋，把盖子盖上焖两分钟。
3、开盖，小火慢炖。直到鸡蛋定型。倒入糯米团子，看到团子漂浮起来，就是好了。再后加入几粒枸杞，就可以出锅了。
五、莲藕山药花生汤
1、把莲藕切成块，莲藕的藕节留着，就是最两段那片，留着一起煲汤。把莲藕拍一下，更好煮，姜片切好
2、莲藕和姜片放锅里炒一点，可以放一点点油，炒20秒，然后转入电饭煲，所有食材加进去，水没过食材，按煮饭模式
3、如果是砂锅，就水开后，煲20-30分钟，出锅可以放点盐~天气降温，又不想吃肉那么油腻和热量高，这一块素汤很推荐，特别是手脚冰凉的姐妹。
六、五红汤
食材：红枣、红豆、红皮花生、红糖、枸杞
2、将赤小豆，花生、红枣（红枣也可以后放），先煮1个半小时。