【用料】高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克。
【制作】高丽参切薄片。鸡肉洗净，去皮，切粒。将高丽参，鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味食用。
【功效】大补元气，温肾壮阳。用于元气虚极，肾阳虚衰，症见畏寒肢冷，阳萎早泄，宫冷不孕，小便频数，腰膝酸痛。
2、巴戟杜仲海龙瘦肉汤
【原料】巴戟天60克，海龙15克，杜仲15克，猪瘦肉300克。
【制作】将巴戟天，海龙，杜仲洗净；猪瘦肉洗净，切块。全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味即可。
【用法】饮汤吃肉。
【功效】补肾壮阳。用于肾虚阳衰，症见性欲减退，举而不坚，早泄遗精，腰膝酸软者。
3、锁阳壮阳粥
【原料】锁阳10克，精羊肉100克，大米100克。
【制作】
1.将羊肉洗净细切。
2.先煎锁阳，去渣，后入羊肉与米同煮为粥。
【用法】空腹食用。大便溏泻及早泄者慎用。
【功效】温阳补肾。适用于平素体阳虚，腰膝酸软，肢冷畏寒，阳痿，老年便秘等症。
4、核桃仁炒韭菜
【原料】核桃仁50克，韭菜，香油，食盐，各适量。
1.将核桃仁用香油炸黄。
2.将韭菜洗净，切成段后，放入核桃仁内翻炒，调入食盐即可。
【用法】佐餐随量食用。
【功效】补肾助阳。
二、心阳虚的常规治疗方法
治疗法则：回阳救逆，益气固脱。
施治方法：
（一）内服方药
1.基本方药：（1）参附龙牡汤加味：炙党参20克（或红参10克）、附片10克、炙黄芪15克、煅龙骨15克、煅牡蛎15克、山萸肉15克、肉桂6克。本方适用于心阳暴脱偏于亡阳者。（2）芪附汤加味：炙黄芪15克、熟附片10克、西洋参10克、麦冬10克、五味子8克、山萸肉10克。本方适用于心阳暴脱偏于亡阴者。以上方药，水煎取汁300毫升，每日1剂，温服，每日3次。
2.加减变化：喘急不能卧者可于基本方中加黑锡丹10克、蛤蚧粉6克，以益元补肾，摄纳肾气。若见阴伤，症见舌质偏红，脉细数无力加玉竹15克、天冬10克、太子参30克以养阴生津。若兼见胸部闷窒者，宜加沉香10克、檀香10克理气舒胸。若兼见痰浊阻滞，胸满闷痛、舌苔腻浊加陈皮10克、枳壳10克、胆星10克、佛手12克以理气化湿，疏畅气机。若兼见心胸疼痛剧烈者加丹参15克、藏红花6克、郁金12克、三七6克或用冠心苏台丸1粒等以活血化瘀，理气止痛。若兼见心气贯脉不匀，脉见结代者可在基本方（1）中重用炙甘草10克、桂枝10克、麦冬10克、苦参10克等。
（二）外敷药物：
亦可生姜、桂枝、樟脑、冰片、松节油、木瓜、阿魏、羌活、当归、没药等制成狗皮膏，贴于心绞痛的疼痛敏感区，每2天换一次，停药一天，连贴2～3次为一疗程。
（三）饮食疗法：
1.心阳暴脱证是继发在心阳虚基础上，因此，饮食的调理是重要的辅助治疗。此证患者，应进食高蛋白，高碳水化合物的饮食。忌辛辣、慎油腻及难于消化的食物。
2.食疗方：
（1）用黄芪30克、鹿茸3克，取3～5斤重鸭一只，剖去内脏洗净，文火炖烂。食纳尚好者，食鸭肉并喝汤；若胃纳不佳者仅喝汤即可。
（2）用冬虫夏草30克、精羊肉3斤，小火炖烂后食之。
（3）獖猪（阉猪）心一个破开带血，用人参20克、当归30克，装入心中煮熟，去药吃猪心。
（4）心理疗法：由于本证病情十分凶险而危急，病人往往极为紧张，这样常加重病情，引起猝死。此时医护人员一方面给予镇痛药以迅速止痛，另一方面劝慰病人，使其安静卧床休息，不使病人焦急烦躁，导致病情恶化。
施治要点：
（一）心阳暴脱证，多见于真心痛、厥心痛而致厥脱者，可用高丽参（即朝鲜参）粉3克当收缩压低于12kpa时，即频灌服之，可温和地、持久地升高血压，改善厥脱症情。
（二）在心阳暴脱时，以大剂量的人参、附片、龙骨、牡蛎等因阴寒极甚，造成格拒而药不入者，可加用薤白30克，仿白通汤意，颇有效果。
（三）心阳暴脱在使用人参、附子时若汗出过多者人参量一定要多于附子，而四肢厥冷严重者附子量大于人参，或加用干姜以助药力。
三、心阳虚的病因病机
心阳不足多系心气不足病情严重发展而来；亦可由于寒湿、痰饮之邪阻抑心阳；或素体阳虚，心阳不振；或思虑伤神，心气受损；或久病失养等所致。
由于心阳受损，不能温煦肢体，故见畏寒肢冷；阳虚则生寒，寒凝经脉，心脉痹阻，胸阳不展，所以又见心胸憋闷，或作痛，甚或口唇指甲青紫，舌淡胖，苔白滑，脉象沉弱等虚寒之象。
因汗为心液，若心阳虚进一步发展到心阳暴脱，不仅心液随之外脱，而大汗淋漓，肢体温度亦由寒凉变为厥冷，以致影响肺主气、肾纳气的功能，出现呼吸衰微；更因阳气虚脱，精神随之涣散，而致神志模糊，甚则昏迷，脉微细欲绝，呈心阳衰亡之象。
由于心阳本于肾阳，所以互相影响：肾阳虚衰，水气凌心时，可致心阳亦虚；而心阳虚亦能损伤肾阳，出现尿少、水肿等症。
四、心阳虚的临床表现
阳虚则寒自内生，气虚则血运无力，心神失养。故心阳虚的基本病理变化主要表现在心神不足、阳虚阴盛和血运障碍等几个方面。
1.心神不足
心主神志的生理功能失去阳气的鼓动和振奋，则精神、意识和思维活动减弱，易抑制而不易兴奋。临床可见精神萎靡、神思衰弱、反应迟钝、迷蒙多睡、懒言声低等病理表现。
2.阳虚阴盛
阳虚则寒，心阳不足，温煦功能减退，故临床可见畏寒喜暖、四肢逆冷等虚寒之象。心气虚与心阳虚相比较，心气虚为虚而无寒象，而心阳虚则是虚而有寒象。
3.血运障碍
血得温则行，得寒则凝。心阳不足，心主血脉的功能减退，血行不畅而致血瘀，甚则凝聚而阻滞心脉，形成心脉瘀阻之证。可见形寒肢冷，面色苍白或青紫，心胸憋闷、刺痛，脉涩或结代等。
若心阳虚极，或寒邪暴伤阳气，或瘀痰闭阻心窍，均可导致心阳衰败而暴脱，从而出现大汗淋漓、四肢厥逆、神识模糊、脉微欲绝等宗气大泄，阳气将亡之危候。
一、心阳虚的发病原因及预防方法
1、心阳虚的发病原因有哪些
心气不足，胸中宗气运转无力则胸闷气短。劳累耗气，故稍事活动后症请加重。气虚卫外不固则自汗。气虚血运无力不能上荣则面色淡白或晃白，舌淡苔白；血行失其鼓动则脉虚无力。若病情进一步发展，气虚及阳，阳虚不能温煦肢体，故兼见畏寒肢冷；心阳不振，胸中阳气痹阻，故见心痛；舌淡胖苔白滑，是阳虚寒盛之征；阳虚无力推动血行，脉道失充，则脉象微细。若心阳衰败而暴脱，阳气衰亡不能卫外则冷汗淋漓；不能温煦肢体故四肢厥冷。
2、心阳虚应该如何预防
1.精神及生活护理较为重要，要使病人克服急躁、惊恐、焦虑的不良情绪病人居处的环境应安静，严禁喧哗，且应空气新鲜，干净舒适，以保证病人能安静休息
2.心气亏耗患者，一定要高度重视脉象的变化过快、过侵及促、结、代等间歇脉，要及时调整方药，观察病情，结合病情迅速进行辨证处治
3.“厥心痛”、“真心痛”病中属心气虚的病人，不宜饭后“百步走”，因饭后血液多集中在消化道以帮助消化食物，而饭后活动则使血液分布到四肢，造成相对的心脏供血不足而诱发“厥心痛”劳则气耗，导致心气更虚，加重心络痹阻，不通则痛作，不可不注意
二、西医治疗心阳虚的常规方法
1.基本方药：
（1）参附龙牡汤加味：炙党参20克（或红参10克）、附片10克、炙黄芪15克、煅龙骨15克、煅牡蛎15克、山萸肉15克、肉桂6克。本方适用于心阳暴脱偏于亡阳者。
（2）芪附汤加味：炙黄芪15克、熟附片10克、西洋参10克、麦冬10克、五味子8克、山萸肉10克。本方适用于心阳暴脱偏于亡阴者。以上方药，水煎取汁300毫升，每日1剂，温服，每日3次。
三、心阳虚病人的饮食护理方法
四、阴虚和阳虚的区别和症状
1、阴虚和阳虚的区别及症状
阴虚和阳虚一般都是在症状上面有冷热的区别。阴虚的患者多数是女性的，病情的表现症状一般都是会有发热的表现，甚至是会出现一些口感烦躁，口气重等症状发生，还伴随着手脚发热。阳虚则是一种相反的表现，主要就是有寒冷的情况发生，男性的患者比较多，出现怕冷浑身没劲的情况。所以应该及时的去调理治疗才好，是可以通过饮食的方法去改善的，平时在饮食的时候是可以适当的吃一些补肾养肾的羊肉和枸杞来改善的。
2、什么是阴虚什么是阳虚
阴虚就是肾阴虚的病情表现，一般是会出现身体发热的表现，甚至是会感觉手脚都发热有冒汗，严重的患者还有晚上盗汗的情况发生。这都是需要适当的吃一些清热解毒效果好的中药来进行调理的，也是肝火旺盛的一种症状。阳虚也是肾阳虚病情，患者一般是表现出乏力寒冷，甚至是肾虚严重的人性生活都是受到直接的影响的。所以也是可以应该适当的吃一些补肾效果好的高热量食物才好的，可以多吃羊肉都是来改善的。
3、盗汗是阴虚还是阳虚
盗汗一般是阴虚的病情表现。阴虚是因为体内的热量比较多，手脚都出现发热的表现所致的。晚上盗汗也是会过多的消耗掉身体很多的内部能量的，出现很多体质不好的情况，所以是应该及时的去治疗才好的。适当的药物调理，调理好身体的血液循环加强代谢的正常进行。缓解阴虚的病情，甚少对肾脏的负担才好，平时在饮食的时候应该少吃高热量的食物，适当的吃一些有滋阴补肾效果的食物才会减少病情的发生的。
4、男人阴虚的症状有哪些
男性阴虚的症状也是比较明显的。一般会出现一些全身怕冷耳鸣严重的病情。这种病情还伴有一些腰痛和便秘的病表现。所以应该注意积极的药物调理见效才会比较快速的。平时在药物治疗的时候，应该选择用中药调理的方法，补充身体的内部营养的同时，还要有补肾益肾的效果才可以的。平时饮食还要注意少吃一些寒性食物，多补充一些羊肉和红枣，这都是对缓解肾阴虚病情比较不错的，适当的注意多休息不要过度的劳累才好。
5、脾胃阴虚的症状
脾胃阴虚会有一些食欲减少的情况发生。一般患者的消化系统出现炎症，甚至是会导致大便减少或者是干燥，小便增多的表现病情。病情应该及时的去调理比较好，要不然会出现很多其他疾病危及身体的健康。是可以选择一些中药调理的方法进行治疗的，平时在治疗的时候应该适当的合理饮食配合治疗是比较好的。可以少吃寒性食物。适当的吃一些对肠胃好的食物，好消化的食物。比如可以多吃一些淡粉多的食物，面条和鸡蛋就是最好的选择。适当的吃一些红枣小米粥很不错。
上几篇介绍了阳虚的症状，运动等保健方法，做为一个吃货，肯定是少不了吃的啦，又有口福，又补阳气，一举两得啊。
对于阳虚质来说，“补阳”自然是第一位的，而“补阳”又多从补肾入手。值得注意的是，应该慢温、慢补，缓缓调治，同时兼顾脾胃。中医所谓“肾阳为根，脾阳为继”，说的就是只有脾胃健运，才能“化肾阳为一身阳气之本”。适当多吃些温阳壮阳的食物，以温补脾肾阳气为主。如羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等。平时少食生冷黏腻之品，盛夏也不要过食寒凉。
气虚最常出现的是中气虚，也就是脾气虚。脾气虚的表现就不想吃东西，吃下去不消化。中医上叫做食少腹胀，这是脾气虚的特点。如果还不注意，发展下去就会出现脾阳虚。发生脾阳虚，就会腹冷便溏，肚子发冷，拉肚子。所以我们到人小的时候，可以不穿衣服，但是，小红兜肚得带上，这是因为要保护脾胃不受寒。否则，将来长大了，就可能会脾阳虚。
阳虚还有心阳虚。心阳虚的表现就是胸部发凉，心脏部位发凉、怕冷，而且稍微劳累一点就心慌，脸色不好、气短。
肝阳虚的表现为生命萎靡不振，没有生机。因为生气是主肝，肝气是主生发的，中医的肝和西医的肝不是划等号的，它是一种肝气。
还有肺阳虚。肺阳虚表现为肺部的阳气虚。肺部的阳气虚最大的特点，就是气喘，所以动一点就气喘、气短，甚至咳嗽。
肾阳虚最典型的症状，就是神疲乏力，最明显的是面色发暗。没有精神，没有气，这叫做神疲乏力。另外，会伴有腰以下发凉。腰部是藏肾的地方，肾阳虚了，火种减少了，火力减少了，所以腰以下发凉。腰以下发凉最典型的一个症状是小便多，夜尿尤其多。
阳虚会导致我们健康中的多种疾病，所以，在我们这一生当中，你都要保养你的阳气。如果你出现了上边我说的这些症状，您要做到早发现，早治疗，不要让气虚发展到阳虚。
阳虚应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳，最为有效。
第一，少吃或不吃生冷、冰冻之品。
寒性明显的食品对阳虚体质的影响较大。饮品方面有冰镇饮料、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、柚子、香蕉、西瓜、甜瓜、火龙果、马蹄、梨子、柿子、枇杷、甘蔗、苦瓜、黄瓜、丝瓜、芹菜、竹笋；其他还有绿豆、绿茶、海带、紫菜、田螺、螃蟹等。
如果嘴馋很想吃上述食物，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，最好在开水中淖一淖或者炖、蒸、煮。我有一个阳虚体质的朋友，很喜欢吃甘蔗，但是一吃就不舒服，她想了一个办法，将甘蔗切成一小段一小段蒸热再吃，别有一番味道，还不伤阳气。
阳虚的人少喝西瓜汁、苦瓜汁、黄瓜汁、雪梨汁等，这些果蔬都性凉，如果再冰镇一下，就凉上加凉，更伤阳气。如果到夏天的时候想吃苦瓜，就要想办法去掉它的寒气。比如用煲的方法，把苦瓜和新鲜瘦猪肉一起，煲得很烂很烂，非常好吃，既有肉香又略带清苦，还不伤阳气。有人喜欢吃凉
有很多女性每天吃很多水果，因为想美容。吃水果对皮肤确实有好处，但是要看你是什么体质。比如阳虚、气虚、痰湿的人，吃太多水果，会影响脾胃功能，不仅对皮肤没好处，反而会伤脾胃。
第二，减少食盐的摄入。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、肿胀、小便不利、高血压。
第三，阳虚体质的人可多食温热之性的食物。
果品类有荔枝、榴莲、樱桃以及龙眼肉、板栗、大枣、核桃、腰果、松子等。干果中最典型的就是核桃，可以温肾阳，最适合腰膝酸软、夜尿多的人。
蔬菜类包含生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽等，山药以河南出的铁棍山药最好。阳虚、气虚体质者秋冬季经常喝些山药板栗红枣糯米粥，不仅暖身暖胃，还能补阳气。
肉食类有羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。羊肉性温顺、柔和，补阳、补气又补血。在煲羊肉汤的时候，里边可以放一些当归、白芍，吃起来又补阳气又补血。一到冬天就手脚冷麻的人，可以喝当归生姜羊肉汤，这是东汉张仲景的食疗方子。狗肉性烈、刚燥，阳虚的人，如果吃太多狗肉，虽然能补充阳气，但是也会把虚火补出来。所以狗肉只能适当吃一些，不能多吃。那怎么去缓解狗肉的刚燥呢？吃了狗肉火锅，可以配一点点凉茶、小米粥、白米油（也叫米乳）或者冰糖炖银耳。
水产类有虾、黄鳝、海参、鲍鱼、淡菜等。有两道很好吃的菜--韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，可以改善阳虚体质，尤其适合男性。
调料类有麦芽糖、红茶、花椒、姜、茴香、桂皮等。冬季用花椒、生姜、茴香、桂皮等炖肉食较好。
第四，可以适当调整烹调方式。
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，最好选择焖、蒸、炖、煮的烹调方法。首先，这些方法能够保证食物的天然冲和之味，也就是鲜味。'食在广州'，粤菜最大的特点之一就是追求食物的天然冲和之鲜味，就是'原汁原味'。所以广州人说汤、菜好吃，一般不说'香'，而说'鲜'。其次，这些烹调方式能够平抑食物的寒热之性。
因此，阳虚体质者吃寒性食物或者热性体质者吃热性食物时，应选择焖、蒸、炖、煮的方法，以减寒热之性。
给大家提供几个简单方便操作的食谱，以供大家参考，平常没事可以享受下做饭的乐趣，小编心情好的时候特别喜欢做饭。
阳虚体质食疗菜谱
1、鸡肉篇
参茸鸡肉汤：【材料】高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克。
【做法】高丽参切薄片。鸡肉洗净，去皮，切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味食用。
【功效】该食谱大补元气、温肾壮阳。用于元气虚极，肾阳虚衰，症见畏寒肢冷、阳萎早泄、宫冷不孕、小便频数、腰膝酸痛等症。参茸鸡肉汤是专家推荐的补肾汤品，此汤能大补元气、温肾壮阳，适用于肾阳虚患者食用。
栗子烧鸡：【材料】板栗100克，鸡腿两个，葱2根，姜2片，蚝油3大匙，白酒、白糖、水淀粉各一勺，胡椒粉少许。
【做法】1.板栗先泡水1小时，用牙签挑去缝内粗膜，洗净后装在大碗内，用水没过栗子，放入蒸锅中蒸熟。
2.鸡腿锲小块，放入冷水中煮开，鸡腿捞出冲净泡沫，另用2大勺油爆香葱、姜后，放入鸡块及蚝油、白酒、白糖、胡椒粉、适量水烧开，再放入栗子，改小火烧20分钟。3.待汤汁煮至稍干时，拣出葱、姜，淋水淀粉勾芡后盛出即可。【功效】人到中年，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软，四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落。这些都是肾气不足的表现，食用板栗可有效改善以上症状。
2、羊肉篇红焖羊肉：【材料】羊前腿1斤，小圆萝卜一个，酒，酱油，糖，鸡精，八角茴香二个，桂皮一片，姜片三片，葱段七八段，小茴香五六粒。【做法】羊腿肉洗净，斩块备用。圆萝卜去两头洗净切块，然后在每块萝卜上用牙签扎上一些几洞。把洗净的羊腿肉和萝卜块一起入锅，加水（溢过实物），煮沸捞出，弃萝卜，洗净羊腿肉待用。锅上火加热，入适量油，油热加入葱段、姜片煸香，加入羊肉煸炒，倒入适量酒，加八角茄香、桂皮、小茴香。加入水（溢过羊肉），烧开，加适量酱油、糖、少量盐。转小火焖烧一个半小时。中间翻几次，尝尝味道，根据自己的口味再适量添加调料。转中火收浓汁水，就可以盛出了。【功效】此菜肥而不腻、汤红不辣、原汁原味、纯香不膻，酥烂不膻，冬天食用，又有滋补健身，生热避寒的功效。
葱爆羊肉：【材料】羊后腿肉200克，大葱100克，姜5克，花生油30克，大蒜10克，香油10克，味精2克，酱油20克，盐2克，料酒10克。
【做法】羊后腿肉横丝切成薄片；葱切斜滚刀块，姜蒜去皮切成细末；炒勺上旺火，倒入花生油，烧至七八成热，放入羊肉片，用手勺打散，即放入姜末、料酒，用旺火快速煸炒；待肉片变色后，放入葱块、精盐、味精、酱油拌炒；待主配料已将调味汁吸收一部分时，放入蒜末，点入香油，再用手勺拌炒两下，颠翻出勺装盘。
【功效】温阳补肾，驱寒滋补。
当归羊肉汤：【材料】羊肉1000克，当归、枸杞、山药、姜各适量。【做法】羊肉洗净切小块，用开水冒一冒，以去掉血腥，将羊肉、羊骨、姜、当归放入砂锅，大火烧开后转为小火，慢慢熬炖两个小时，然后将一根山药切成菱形块放入锅中，待山药煮熟后，放枸杞一小把再煮10分钟，最后放入香菜末、盐出锅，盛入汤碗后，根据个人喜好加醋、胡椒粉拌匀即可。【功效】此汤具有温中补血、祛寒止痛的作用，常喝此汤可以活血暖身，使面色红润有光泽。
3、韭菜篇
韭菜炒鸡蛋：【材料】韭菜400g，鸡蛋4个，色拉油40g，精盐适量。【做法】将韭菜择洗干净，切成段；将鸡蛋打入碗中，搅散；将20g色拉油烧至六成热，倒入鸡蛋液炒熟，盛出装盘；将余油烧热，放入韭菜，用旺火煸炒，在放入精盐，快熟时倒入炒熟得鸡蛋，装盘即可。【功效】这道菜具有温中养血，温肾暖腰膝的功效，对肾虚腰膝酸痛、肾虚寒性哮喘、肾虚阳痿、遗精等症有良好的辅助治疗作用。
姜葱韭菜炒虾仁：【材料】韭菜200克、虾仁50克、姜5克、葱10克、盐5克、素油30克。【做法】把韭菜洗净，切3厘米长的段；虾仁洗净，姜切丝，葱切段。把炒锅置武火上烧热，加入素油，烧六成熟时，下入姜、葱爆香，立即下入虾仁、韭菜、盐，炒断生即成。每日1次，佐餐食用。【功效】可补气血，暖肾，降血压。肾阳虚型患者食用。？
4、蒜篇蒜
苗炒鳝丝：【材料】鳝丝400克，蒜苗100克，四川豆瓣酱2汤匙，葱丝、姜丝、蒜末共30克，绍酒1汤匙，酱油1汤匙，盐、味精各适量，花椒面少许，香油1茶匙。【做法】鳝丝洗净，加绍酒和少许盐拌匀待用；将蒜苗洗净切段。炒锅置中火上，放油100克左右，烧至六成热，放入鳝鱼丝煸炒片刻，加入豆瓣酱、姜丝、蒜末煸炒，油呈红色时，放入蒜苗段炒出香味，放入酱油、香油、味精、葱丝、少许花椒面炒匀，装盘即可。【功效】鳝鱼有很强的补益功能，其作用对身体虚弱、病后以及产后之人更为明显。
一、粮豆类
温热性：面粉、莅麦、豆油、酒、醋等；
平性：糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等；
二、瓜菜类
温热性：生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等；
三、果实果类：
温热性：龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。
平性：大枣、苹果等；
四、肉蛋奶类：
温热性：羊肉、狗肉、鹿肉等；
平性：猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等；
五、水产类：
温热性：黄鳝、虾、草鱼等；
平性：鲤鱼、银鱼、大黄鱼、
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一、概述
阳虚主要指肾阳虚，肾阳是一身阳气之根，源于先天，具有温养一切脏腑，推动它们生理功能活动，促进物质转化作用，根据中医五行学说，肾主水，它和肝木、心火、肺金、脾土都有相生、相克、反侮等关系，故有肝阳虚、心阳虚、脾阳虚、肺肾阳虚等等。
肾阳足时，则能温暖脏腑，肢体，主宰水液气化，助气血化生，强健筋骨，固涩下焦等。
二、阳虚体质产生主要原因
阳虚体质产生主要原因为，年高肾衰，久病伤肾，房劳过度等，阳虚体征，它也是气虚进一步发展而成的，又称阳虚火衰。气虚和阳虚都是功能减退性病变，气虚一般局限在某一脏器功能减退，代偿功能减弱，体质虚弱，全身症状较轻。而阳虚除脏器功能减退外，全身性生理功能明显减弱，代谢功能和内泌功能降低，代偿功能较差，有的甚至完全失去无抗病能力。
三、阳虚体质临床症候
阳虚体质人，形体多白胖或面色淡白无华，皮肤松软不实，平时怕冷喜暖，体温偏低，手脚发凉，喜欢热饮，耐夏不耐冬，易感风寒，湿邪，四肢倦怠。阳虚体质人性格内向，多沉静。
中医认为，肾主水，化气，主骨，主生殖，故阳虚体质常表现为，腰膝酸软，腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下焦为甚，面白或黧黑，大便久泻不止，或五更泄泻，易患慢性肠炎，小便频多，夜尿多，大便溏薄有泡沫，完谷不化，有浮肿现象，以腰下为甚，甚则全身肿胀，男子阳痿，头发稀疏，有黑眼圈，口唇发黯，口臭；面红油腻，中年男子性欲就开始减退，女子白带偏多，不孕。阳虚体质有痰饮、消渴症状，也有头晕目眩，精神萎靡，心悸怔仲，咳嗽等现象。
阳虚体质人可出现慢性肾上腺皮质功能减退，慢性肾病，血清蛋白明显减少，易患慢性心血管疾病，如气促、低血压、心动过缓、早搏频多，或心力衰弱、气急紫绀、慢性肝病、腹水、消瘦，也会出现慢性内分泌疾病，如甲状腺减退，也易生痤疮、烦躁、失眠等。
阳虚体质舌淡胖，苔白，脉沉迟。
四、阳虚体质应对方法
【一】饮食方面
阳虚体质应少吃苦、寒凉、黏腻食品，如：柿子、苦瓜、绿豆、凉茶、马蹄、梨、李子、枇杷、西瓜、芹菜、冬瓜、黄瓜、藕、百合、甲鱼、鸭。
阳虚体质宜吃“发”的食品和甘温益气益肾食品，如：狗、羊、牛、鸡及鹅肉、麻雀、鸽蛋、鹌鹑、韭菜、葱、蒜、胡椒、辣椒、枸杞菜、鳝鱼、淡菜、海虾、豇豆、刀豆、黑豆、胡萝卜、洋葱、黄豆芽、香菇、山药、大枣、荔枝、桂圆、樱桃、栗子、少量用酒、红糖、糯米及牛奶加红茶，虫草加鹅肉。
【二】生活方面
【三】阳虚体质人宜按摩的穴位
宜按摩的穴位有：关元、命门、神阙、足三里、涌泉、肾俞、中极、气海、太阳、印堂、风池、阴陵泉及阳陵泉。
【四】阳虚辩证施治药方
阳虚主要指肾阳虚，而阴、阳之间是密不可分的，所以肾气生成必得肾阴滋养，常补肾阳的药方中有配伍益肾阴之药，使阳化气，阴成形，阳生阴长，同样益阴药中也有益阳药，可见《中医平和、阴虚体质调治》一文中补阴药方配伍中也用了补阳药，如菟丝子、鹿胶、羚羊角等。
养阳虚的原则：温化水湿，畅通气血。
（一）阳虚体质治理主要中药
主药：附子、肉桂、鹿茸、鹿角胶、紫河车、海狗肾、巴戟天、淫羊藿、蛤蜊、杜仲、杜仲叶、续断、骨碎补、菟丝子、沙苑子、核桃、韭菜子。
辅药：肉苁蓉、锁阳、补骨脂、益智仁、狗脊、虫草、人参、大枣、薤白、干姜、桑葚、蛇床子。
（二）阴虚体质脏腑辨证施治药方
1、肾阳虚
（1）症候：水肿反复消长不已，面浮身肿，腰以下尤甚，按之如泥，凹陷不起，腰痛酸重，四肢冷、怯寒神疲，面白或灰暗，心悸胸闷，喘促难卧，腹大胀满，尿量少或反多，舌淡胖，苔白，脉沉细或沉迟无力。治宜温肾助阳，化气利水——济生丸合真武汤加减（制附子、巴戟天、泽泻、车前子、牛膝各10、肉桂3、淫羊藿8、白术、茯苓各12）。
（2）症候：小便点滴不畅，排出无力，或有尿闭，面白，神气怯弱，畏寒肢冷，腰膝酸软，或肢体浮肿，舌淡胖，苔薄白，脉沉细或弱。治宜温补肾阳，化气利水——济生肾气丸加减（制附子、茯苓各12、桂枝、山茱萸各6、肉桂3、熟地黄、山药各15、车前子、泽泻各10）。
（3）症候：腰部隐隐作痛，酸软无力，缠绵不愈，局部发凉，喜温喜按，遇劳则甚，卧则减轻，常反复发作，少腹拘急，面白，肢冷畏寒，舌淡，脉沉细无力。治宜补肾壮阳，温煦经
脉——右归丸加减（制附子、鹿角胶、杜仲、菟丝子、枸杞子各10、肉桂3、熟地黄20、山药15、山茱萸6）。
（4）症候：经断前后，行经量多，色淡暗，或崩中漏下，精神萎靡，面晦暗，腰背冷痛，小便清长，夜尿频数，或面浮肢肿，舌淡，或胖嫩边有齿印，苔薄白，脉沉细弱。治宜温肾扶阳——右归丸加减（制附子、肉桂各6、熟地黄24、山药、枸杞子、菟丝子、鹿角胶、杜仲各12、山茱萸、当归各9）。
（5）症候：带下量多，绵绵不断，质清稀如水，腰酸如折，畏寒肢冷，小腹冷感，面晦暗，小便清长，或夜尿多，大便溏薄，舌淡，苔白润，脉沉迟。治宜温肾培元，固涩止带——内补丸加减（鹿茸、沙苑子、刺蒺藜、紫草茸各15、肉苁蓉、菟丝子、黄芪各20、肉桂6、制附子9、桑螵蛸10）。
（6）症候：体弱，精疲，腰腿酸软，头晕目弦，肾亏精冷，性欲减退，夜尿多，健忘失眠。治宜补肾壮阳，壮筋骨，益气血——龟鹿补肾丸（菟丝子（炒）、锁阳（蒸）、金樱子（蒸）各51、淫羊藿（蒸）、续断（蒸）、酸枣仁（炒）、炙黄芪、山药（炒）各43、狗脊（蒸）、制首乌、熟地黄各64、炙甘草、陈皮（蒸）各21、鹿角胶9、龟甲胶（炒）13、覆盆子（蒸）85）。
（7）症候：肾亏阳弱，记忆减退，夜梦精溢，腰酸腿软，气虚咳嗽，五更泻，食欲不振。治宜固肾补气，强身补脑，增进食欲——龟龄集（人参、鹿茸、海马、枸杞子、丁香、穿山甲、雀脑、牛膝、锁阳、熟地黄、补骨脂、菟丝子、杜仲、石燕、肉苁蓉、甘草、天冬、淫羊藿、大青盐、砂仁等）。
（8）症候：肾虚水肿，腰膝酸重，小便不利，痰饮喘咳。治宜温肾化气，利水消肿——济生肾气丸（熟地黄160、山茱萸（制）、山药各80、牡丹皮、泽泻各60、茯苓120、肉桂、附子（制）各20、牛膝、车前子各40）。
（9）症候：肾阳不足，腰膝酸冷，肢体浮肿，小便不利或反多，痰饮喘咳，消渴。治宜温补肾阳——桂附地黄丸（八味地黄丸）（肉桂、附子（制）各20、熟地黄160、山茱萸（制）、山药各80、牡丹皮、茯苓、泽泻各60）。
（10）症候：神疲气衰，畏寒肢冷，腰膝软弱，阳痿遗精，或不育，或饮食减少，大便不实，或小便自遗，舌淡苔白，脉沉迟。治宜温补肾阳，填精补髓——右归丸（附子、肉桂各6、鹿角胶（炒）、菟丝子（制）、杜仲（姜汁炒）、山药（炒）各12、熟地黄24、山茱萸（微炒）9、枸杞子（微炒）9、当归9）。
（11）症候：①肾阳衰微，水气内停，小便不利，四肢沉重疼痛，恶寒腹痛，下利，或肢体浮肿，苔白不渴，脉沉；②伤寒太阳病（小肠经），发汗，汗出不解，仍发热，心悸，头眩。治宜温阳利水——真武汤（茯苓、白芍、生姜各15、白术、附子（炮去皮一枚）10）。
（12）症候：腰背冷痛，小腹拘急，面色黧黑，唇口干燥，目暗耳鸣，心忪气短，饮食无味，倦怠乏力，小便滑数，舌淡苔白，脉沉迟无力。治宜温补肾阳，填精补髓——鹿茸丸（鹿茸（酒浸）、附子（大包、去皮）、肉苁蓉（酒浸）、牛膝各3、杜仲（炒、去丝）4.5、熟地（焙）15）。
（13）症候：遗精滑泄，神疲乏力，四肢酸软，腰酸耳鸣，舌淡苔白，脉细弱。治宜补肾固精——金锁固精丸（沙苑蒺藜（炒）12、芡实（蒸）、莲须各12、龙骨、牡蛎各6、莲子肉适量）。
2、心阳虚
（1）症候：面苍白，口唇发绀，呼吸困难或浅促，额汗不止，四肢厥冷，虚烦不安，或神淡漠，右胁下出现痞块并渐增大，舌略紫，苔薄白，脉细弱而快，指纹青紫，可达命关。治宜温补心阳，救逆固脱——参附龙牡救逆汤加减（人参4.5、制附子5、龙骨、牡蛎各8、白芍6、甘草3）。
（2）症候：多因久病伤及心阳，或素体弱，又感外邪，症见心悸怔忡，神疲乏力，畏寒肢冷，面苍白，头晕出汗，甚则肢体浮肿，呼吸急促，舌淡肿或淡紫，脉缓无力或结代。治宜湿振心阳，宁心安神——桂枝甘草龙骨牡蛎汤加减（桂枝4.5、炙甘草5、党参8（或人参3）、黄芪8、龙骨、牡蛎各6）。
（3）症候：心悸，自汗，神倦嗜卧，心胸憋闷疼痛，形寒肢冷，面苍白，舌淡或紫暗，脉细弱或结代。治宜益气温阳——保元汤加减（人参6、黄芪15、肉桂3、炙甘草10、生姜10）。
3、脾阳虚
（1）症候：多见全身浮肿，腰以下尤甚，按之凹陷，不易恢复，脘闷腹胀，纳减便溏，面萎黄，神疲乏力，四肢倦息，小便短少，舌质淡，苔白腻或白滑，脉沉缓或沉弱。治宜健脾温阳利水——实脾饮加减（干姜、制附子、大枣、泽泻、车前子、厚朴各10、草果仁、木香各5、大腹皮、白术、木瓜各12、茯苓15、炙甘草、生姜各6）。
（2）症候：食少倦怠，形寒肢冷，腹痛肠鸣，大便溏写，面色苍白或萎黄，舌淡苔白，脉细弱或沉迟，每因受寒或饮食不慎而加剧。治宜温中健脾——附子理中汤加减（党参15、白术、制附子各10、甘草6、干姜5）。
（3）症候：①吐血，衄血，尿血，小儿病后喜涎唾及胸痹；②脘腹冷痛，喜温喜按，呕吐痞满，不思饮食，自痢不渴，四肢不温，舌淡苔白或白滑，脉沉迟。治宜温中祛寒，补气健脾——理中丸（干姜、人参、白芍、炙甘草各9）。
4、肝阳虚
症候：多见眩晕，耳鸣，头目胀满，口苦，失眠多梦，遇烦劳郁怒而加重，甚则仆倒，颜面潮红，急躁易怒，肢麻震颤，舌红苔黄，脉弦或快。治宜平肝潜阳，清火熄风——天麻钩藤饮加减（天麻、钩藤、牛膝、杜仲、黄芩、栀子、菊花各10、石决明15、桑寄生、白芍各12）。
5、肾肺阳虚
症候：精气不足，久咳虚喘，神疲乏力，不寐健忘，腰膝酸软，月经不调，阳痿早泄，易患慢性支气管炎，肾功能不全，高血脂，肝硬化及慢性肾功能不全。治宜补益肺肾，秘精益气——金水宝片（发酵虫草菌粉）。
6、肾心阳虚
症候：心悸而痛，胸闷气短，动则更甚，自汗，面白，神倦怯寒，四肢欠温或肿胀，舌淡胖，边有齿痕，苔白或腻，脉沉细迟。治宜温补阳气，振奋心阳——参附汤合右归饮加减（人参、附子、淫羊藿、补骨脂、炙甘草各10、肉桂3、熟地黄12、山茱萸6）。
7、肾肝阳虚
症候：须发早白，遗精早泄，头眩耳鸣，腰酸背痛。治宜滋肝补肾——七宝美髯颗粒（制何首乌640、当归、枸杞子（酒蒸）、菟丝子（炒）、茯苓、牛膝（酒蒸）各160、补骨脂（黑芝麻炒）80）。
8、肾脾阳虚
（1）症候：面浮肢肿，按之没指，晨起头面肿甚，月经推迟，经行量多，色淡质薄，腹胀纳减，腰膝酸软，大便溏薄，舌淡，苔白腻，脉沉缓或濡。治宜温肾化气，健脾利水——肾气丸合苓桂术甘汤加减（桂枝、炮附子各3、生地黄24、山茱萸、山药各12、茯苓、牡丹皮、泽泻各9、白术、甘草各6）。
（2）症候：形体胖，颜面虚浮，神疲嗜卧，气短乏力，腹胀便溏，自汗气喘，动则更甚，畏寒肢冷，下肢浮肿，尿昼少夜频，舌淡胖，苔薄白，脉沉细。治宜温补脾肾，利水化饮——真武汤合苓桂术甘汤加减（制附子、桂枝、白芍、生姜各10、茯苓、白术各12、甘草6）。
（3）症候：小便短少，色清，甚则尿闭，面晦暗，滞色，形寒肢冷，神疲乏力，腰以下肿为主，纳差，腹胀，泛恶呕吐，大便溏薄，舌淡，舌体胖，边有齿印，苔白腻，脉沉细。治宜温补脾肾，化湿降浊——温脾汤合吴茱萸汤加减（制附子、淫羊藿、制大黄、吴茱萸各9、干姜、姜半夏各10、人参6、陈皮、白术各10、茯苓12、六月雪、生姜各15）。
（4）症候：肾阳衰弱，脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，四肢厥冷。治宜补肾助阳，温中健脾——桂附理中丸（肉桂、附片各30、党参、白术（炒）、炮姜、炙甘草各90）。
（5）症候：脾肾阳虚，体虚乏力，食欲不振，腰膝酸痛，失眠多梦。治宜益气健脾，补肾安神——刺五加片（刺五加浸膏）。
（6）症候：命门火衰，脾肾虚寒，五更泄泻或便溏腹痛，腰酸肢冷。治宜温肾暖脾，涩肠止泻——四神丸（肉豆蔻（煨）、五味子（醋制）、大枣（去核）各200、补骨脂（盐炒）400、吴茱萸（制）100）。
9、脾胃阳虚
（1）症候：呃声低长无力，气不得续，泛吐清水，脘腹不舒，喜温喜按，面色白，手足不温，食少乏力，大便溏薄，舌淡，苔薄白，脉细弱。治宜温补脾肾上呃——理中丸加减（人参、干姜各10、白术10、吴茱萸、甘草各5、丁香1.5、柿蒂12）。
（2）症候：痰饮病，胸胁支满，目眩，心悸，或短气而咳，大便溏，舌苔水滑，脉弦滑。治宜健脾渗湿，温化痰饮——苓桂术甘汤（茯苓20、桂枝15、白术10、甘草5）。
（3）症候：不思饮食，呕吐酸水，胃脘满闷，四肢倦怠。治宜温中和胃——香砂养胃丸（木香、砂仁、枳实（炒）、豆蔻（去壳）、厚朴（姜制）、广藿香各210、香附（醋制）210、白术、陈皮、茯苓、半夏（制）各300、甘草90）。
（4）症候：脾胃虚寒，腹脘冷痛，呕吐泄泻，手足不温。治宜温中健脾——附子理中丸（附子（制）、干姜、甘草各100、党参200、白术（炒）150）。
（5）症候：脾胃虚寒，脘腹疼痛，喜温喜按，嘈杂吞酸，食少，胃及十二指肠溃痬。治宜温中补虚，缓急止痛——小建中合剂（桂枝、生姜、大枣各111、白芍222、甘草（蜜炙）74）。
（6）症候：脾胃虚弱，食欲不振，寒凝胃痛，脘腹胀满，呕吐酸水或清水。治宜温中散热，健胃止痛——仲景胃灵丸（肉桂、元胡、牡蛎、小茴香、砂仁、高良姜、白芍、炙甘草）。
10、阳虚水盛
（1）症候：腹胀满，形似蛙腹，朝宽暮急，面苍黄，或白，脘闷纳呆，神倦怯寒，肢冷浮肿，小便短少不利，舌胖，质紫，苔淡白，脉沉细无力。治宜温补肾脾化气利水——附子理苓汤或济生肾气丸加减（附子、人参、白术、胡卢巴、泽泻、陈葫芦、车前子各10、干姜5、鹿角胶6、茯苓12）。
（2）症候：发热而欲近衣，形寒怯冷，四肢不温，少气懒言，头昏嗜卧，腰膝酸软，纳少便溏，面白，舌质淡胖，或有齿痕，苔白润，脉沉细无力。治宜温补阳气，引大归元——金匮肾气丸加减（制附子、桂枝、牡丹皮、泽泻各10、生地黄15、山茱萸6、山药、茯苓各12）。
（3）症候：大便干或不干，排出困难，小便清长，面白，四肢不温，腹中冷痛，或腰膝酸冷，舌淡苔白，脉沉迟。治宜温阳通便——济川煎加减（肉苁蓉、附子、火麻仁、当归、升麻、泽泻、枳实各10、牛膝12）。
（4）症候：阳虚欲脱，冷汗自出，四肢厥逆，下利清谷，脉微欲绝。治宜温中祛寒，四阳救逆——四逆汤（附子（制）、炙甘草各300、干姜200）。
11、补气温阳
（1）症候：元气不足，血虚浆清。治宜补气温阳——保元汤（黄芪、人参各15、甘草5、生姜一篇及少量糯米）。
（2）症候：腰痛脚软，下半身常感冷，小腹拘急，小便不利，或小便反多，尺脉（对应肾脉）沉细，舌淡而胖，苔薄白不燥，有脚气，痰饮，消渴现象。治宜温补肾阳，化生肾气——肾气丸（地黄24、山药、山茱萸各12、桂枝、附子各3、泽泻、茯苓、丹皮各9）。
五、部分脏腑阳虚主要表现
（一）肾阳虚
腰背酸痛，遗精阳痿，女子宫塞，不孕，白带稀量多，多尿或失禁，或小便清长，面色苍白，畏寒肢冷，下利清谷或五更泄泻，舌淡胖有齿痕，苔白，脉沉迟无力，而两尺（肾脉位）尤甚。
（二）心阳虚
心悸，自汗，气短，神倦嗜卧，心胸闷痛，形寒肢冷，面苍白，舌淡或紫暗，苔白滑，脉细弱或沉迟或结代。
（三）脾阳虚
食少，倦怠，懒言，乏力瘦弱，纳少，形寒肢冷，腹胀腹痛，喜按，每因受寒或饮食不慎而加剧，呕恶、嗳气、肠鸣，胃感寒凉，大便溏泻，且不易成形，面苍白或萎黄，易患胃下垂，脘腹隐痛，少气、脱肛，低血压，低血糖疾患，舌淡苔白，脉细弱或沉迟。
（四）脾肾阳虚
面白，形寒肢冷，肢体浮肿，小便不利，腰膝、腹部冷痛，久泻久痢，或五更泻，粪质清稀，完谷不化，腹胀如鼓，舌淡胖，或淡嫩，苔白滑，脉沉细迟细弱无力。
Δ本文中的治病方药，是依据病体的临床表现和望、切及体征等给出的，同时也给出方药组方配伍及用量（中医认为，方药之秘在于剂量），它们可在治病用药时作为重要参考依据，但是因为每个人的体质、病因等以及季候、寒、热的内、外因素有别，故应辩证施治，则文中给出的方药及单味中药须在医生指导下才能使用。