1.凉拌菜花的做法菜谱凉拌菜花的做法 1.菜花掰成小块,放在凉水中放盐泡五分钟,再洗干净控水备用 2.水烧开,放入菜花焯水,差不多3分钟即可,捞出放入准备好的凉水里 3.焯好水过凉水菜花口感更脆,菜花凉透捞出控干水分,否则拌好的菜花都是出汤多 4.把盐,味精,醋,生抽,花椒油,辣椒油,香油放入菜花拌均匀摆盘,喜欢吃香菜的放点https://www.xiangha.com/caipu/78323522.html

2.凉拌菜花的做法大全凉拌菜花家常做法怎么做好吃【下厨房】凉拌菜花栏目为您推荐凉拌菜花做法大全,凉拌菜花怎么做好吃技巧分享,凉拌菜花最正宗的做法和凉拌菜花家常做法推荐,更多凉拌菜花的简单做法就来下厨房。https://m.xiachufang.com/category/1006607/

3.超简单凉拌菜花京菜超简单凉拌菜花 菜花 300g 鸡精 5g 凉菜醋 10ml 香油 10ml 夏天到了,最近比较想吃菜花,就自己拌个菜花。算起来是自己第一道凉菜,拌完尝起来味道还不错 步骤 第1步 从冰箱中拿出菜花,将坏的部分扔掉 第2步 将菜花切成小块,将茎部扔掉(我不大喜欢吃茎部,喜欢吃的可以留着) https://www.coffee.cn/caipu/post/213389.html

4.凉拌菜花的做法凉拌菜花怎么做家yao的菜谱1.菜花剪小朵儿,洗净。2.胡萝卜削片儿。3.切蒜末。4.碗里放蒜末、精盐、味精、白糖、海鲜酱油、米醋、芝麻油拌匀。5.胡萝卜片儿焯水。6.菜花焯水。7.过凉水。8.控水。9.放盆里,再放入过完凉水,……https://m.meishichina.com/recipeshow/604849/

5.凉拌菜花怎么做凉拌菜花的做法meggy跳舞的苹果初秋适当吃些凉拌菜可开胃、清火,食材尽量丰富些,视觉上清新养眼有促进食欲的效果,营养上也更加全面。这盘凉拌菜花,与圆白菜、胡萝卜同拌,淋适量白灼汁,无油少盐,口感脆嫩、清甜。这道菜的植物纤维含量极高,丰富的维生素A、维生素C、维生素B族、钙、铁等微量元素和矿物质更能及时补充身体所需。 https://www.douguo.com/cookbook/3274412.html

6.凉拌菜花的做法凉菜菜谱菜谱凉拌菜花 原料: 菜花、水、蒜末、盐、味精、香油、酱油。 做法: 1、菜花洗干净,掰成小朵; 更多:https://www.bmcx.com/ 2、放在开水里炒熟。控干捞出,放; 3、蒜切末; 4、菜花根据自己的口味放入盐、味精、香油和少许酱油加入蒜末拌匀; 5、开动。https://shipu.bmcx.com/liangbancaihua__shipuchaxun/

7.凉拌菜花1.菜花去掉叶、根及盘,改成均匀的块,洗净后用沸水煮透(不要过火,稍有点脆为度)备用。 2.用500克清水加盐、糖、胡椒粒、香叶及白醋调成甜酸适度的糖醋汁,将煮过的菜花放入糖醋汁中浸泡4—8小时,捞出装盘便可食用。 用料:小米椒、菜花、糖、醋、生抽、生姜丝、蒜片(各适量) https://www.meipian.cn/27fzl70b

8.凉拌菜花美食频道凉拌菜花 凉拌菜花的做法: 食材: 菜花300克,生抽1茶匙,大蒜5瓣,生姜1小块,盐,油,干辣椒4个,小葱2根,辣椒油2茶匙,鸡精 步骤: 1、菜花用小刀分切为小朵,放入大碗中加清水、2勺盐浸泡20分钟,清水冲洗干净后捞出; 2、小葱切长段,干辣椒切段,生姜切末,蒜切末;https://m.jiangzi.com/shipai/shenghuo/68029.html

9.凉拌菜花的家常做法@家常菜谱凉拌菜花的家常做法 家常菜谱 凉拌菜花是一道美味又清爽的家常菜,非常适合夏天或者作为开胃菜。下面是制作凉拌菜花的家常做法,包括食材清单和详细步骤: 食材清单 菜花:1/3个(或适量) 胡萝卜:1根(可选,用于增加色彩和口感) 菜椒:1个(可选,增加一些甜味和脆感) 小洋葱:1个(可选,增加风味) 花椒油:1https://agents.baidu.com/content/question/f76add1eb81cb9ee624a4d03

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14.凉拌菜花芹菜山东饮食美食【凉拌菜花芹菜】 原料 主料: 菜花少许 芹菜3跟 辅料: 醋少许 盐少许 鸡精少许 香油少许 调料: 详细步骤 【凉拌菜花芹菜】做法 1 芹菜切段,菜花拜好,焯水备用 2 用醋+盐+香油+鸡精调制汁倒入碗内拌匀 3 成品爽口http://spot.cnair.com/meishi/shandong/shandong684.htm

15.凉拌菜花的热量凉拌菜花的热量是多少大卡每330克凉拌菜花含有≈ 21.93 克碳水化合物,占比约 6.65%。 脂肪: 每330克凉拌菜花含有≈ 0.67 克脂肪,占比约 0.2%。 蛋白质: 每330克凉拌菜花含有≈ 6.09 克蛋白质,占比约 1.85%。 纤维素: 每330克凉拌菜花含有≈ 4.92 克纤维素,占比约 1.49%。 每斤热量: 每斤(500克)食物约有 148.48 大卡热量。http://www.malasong5.com/reliang/801343741

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21.凉拌菜花的做法大全家常名菜谱白醋适量 生抽适量 糖适量 做法: 将菜花洗净,掰成小朵,焯水后捞出沥干水分备用。 将葱花、姜末、蒜末放入碗中,加入盐、鸡精、香油、白醋、生抽、糖,搅拌均匀成调料汁。 将调料汁倒入菜花中,拌匀即可。 凉拌菜花口感清爽,营养丰富,是夏季常见的凉菜之一。https://www.mingcaipu.com/366db40343.html

22.100克凉拌菜花的热量有多少大卡(凉拌菜花营养价值成分含量表凉拌菜花的基础信息 别名拌花菜 凉拌菜花的热量信息 100克凉拌菜花的热量大约为28.00大卡 去京东商城购买100克凉拌菜花营养成分含量表 脂肪0.20 碳水化合物6.34 蛋白质1.54 纤维素1.69 热量(大卡)28.15 凉拌菜花制作材料 花菜 250克 胡萝卜(嫩) 50克 辣椒(红,小) 10克 醋 10克 食盐 5克 白砂糖 https://www.zaixianjisuan.com/reliang/liangbancaihua.html

23.凉拌菜花的做法凉拌菜花的做法大全凉拌菜花的家常做法→导语:凉拌菜花的做法,凉拌菜花怎么做?凉拌花菜减肥菜谱,懒人的最爱。白色菜花和绿色西兰花都可以。本次小编便来教大家制作凉拌菜花,包括凉拌菜花所需要的制作时间、主料及辅制步骤,好吃又简单,一起来学习下吧! 凉拌菜花的做法: 【主料】:菜花 适量; 【辅料】:蚝油 适量;酱油 适量;辣椒油 适量;蒜 适量; https://www.maigoo.com/tuku/514088.html