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2.凉拌菜心的做法凉拌菜心怎么做菜谱凉拌菜心 “包菜是老少皆宜的蔬菜,凉拌包菜也可说是最常见的一道家常菜 正好做手撕包菜的时候看着包菜心很嫩,没舍得炒,就拌着吃了 味道还真是不错,清爽可口,营养价值也高” 小窍门https://home.meishichina.com/recipe-94413.html

3.凉拌菜心爽口凉拌菜心 菜心 250g 枸杞 适量 食用油 适量 香油 适量 熟芝麻 适量 鸡精 适量 碱面 适量 步骤 第1步 将枸杞用温水浸泡至鼓起来 第2步 菜心切去粗根,洗净。 第3步 锅中放入适量水,煮开后放入菜心,放入碱面、油,搅匀。 第4步 煮至菜心颜色变深,熟了即可捞出。 https://www.coffee.cn/caipu/post/63214.html

4.凉拌菜心图片凉拌菜心素材图片大全摄图网图片库智能匹配凉拌菜心图片素材专题,该凉拌菜心图片大全提供:凉拌菜心高清图片、凉拌菜心摄影图、凉拌菜心素材等。助您凉拌菜心图片素材设计丰富灵感、充实凉拌菜心素材。我们欢迎您下载正版图片素材,授权图片有版权、商用无压力!https://699pic.com/image/liangbancaixin.html

5.凉拌菜心热量高吗凉拌菜心的做法→MAIGOO百科凉拌菜心的热量(以100克可食部分计)是61大卡(255千焦),单位热量较低。每100克凉拌菜心的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。 二、凉拌菜心怎么做好吃 凉拌菜心原料:菜心、大蒜、蚝油、生抽、十三香、辣椒油。 凉拌菜心的做法步骤: https://www.maigoo.com/citiao/891338.html

6.蒜蓉凉拌菜心的做法菜谱蒜蓉凉拌菜心 蒜蓉凉拌菜心的做法 1. 2.准备蒜和葱花 3.锅里油烧热放入准备好的蒜和葱花爆香加入生抽 4.绰好的菜心装盘倒入爆香的香料浇在上面 洒几个虾米在上面就可以了。 小贴士 菜心不易过水绰的太久了营养就流失了https://www.xiangha.com/caipu/85193108.html

7.凉拌菜心凉拌菜心的做法大全推荐凉拌菜心怎么做最好吃,家常凉拌菜心做法大全,凉拌菜心的营养价值,凉拌菜心的功效与作用,凉拌菜心的烹饪技巧,让你零基础也能做出美味https://www.douguo.com/caipuzuofa/17306

8.凉拌菜心的做法大全名菜谱将菜心洗净切段,焯水后捞出沥干水分 将蒜末、生姜末、香醋、酱油、糖、盐、香油、辣椒油混合成调味汁 将调味汁倒入菜心中,拌匀即可食用 凉拌菜心的变化 除了以上的做法,还可以根据个人口味的不同进行变化,例如: 加入葱花、芝麻、花生碎等作为配料 将调味汁中的酱油换成豆瓣酱或者甜面酱,口感会更加丰富 https://www.mingcaipu.com/2e1114005c.html

9.凉拌菜心的营养价值,凉拌菜心营养薄荷食物库/私家菜/ 凉拌菜心 健身人群一般人群 凉拌菜心的热量和减肥功效 别名:凉拌白菜薹,菜薹 热量:52大卡(100克) 分类:私家菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)52.00 碳水化合物(克)5.85 脂肪(克)2.36 蛋白质(克)2.92 https://www.boohee.com/shiwu_more/liangbancaixin

10.凉拌菜心的营养价值,凉拌菜心的功效作用凉拌菜心的营养价值(100克) 营养成份含量(毫克) 营养成份含量(mg) 热量115大卡 维生素A1.77ug 蛋白质2.88克 维生素B10 脂肪1.8克 维生素B20.02 膳食纤维5.3克 烟酸3.01 碳水化物36.1克 维生素E1.71 钙217毫克 铁3.62凉拌菜心减肥作用相当的食品 凉拌菜心 浓情巧克力布朗尼蛋糕 凉拌侧耳根 凉拌拆骨 https://www.cixinge.cn/rlb_yinyan/bephtn.html

11.凉拌菜心胡萝卜丝的做法,怎么做凉拌菜心胡萝卜丝好吃,做凉拌菜心凉拌菜心胡萝卜丝 本来是想把菜心拿来炒着吃的,可是晚上煮了稀饭,想了想干脆就把它弄来凉拌了吧,光菜心好像少了点,于是就弄了一根胡萝卜。说来也怪,相是用手机照的,就照菜心的几个片段手机上老没保存起,下面步骤中写详细一点,希望可以弥补照片不多的缺陷。https://www.uksp.cn/liang-ban-cai-xin-hu-luo-bo-si.html

12.凉拌广东菜心的家常做法广东凉拌菜心的烹饪技巧分享广东菜心300g、葱姜适量、蒜瓣5个、鲜酱油2勺、豉油2勺、鲜鸡汁适量。https://iask.sina.com.cn/jxwd/1kqS1al9fFk1.html

13.凉拌脱水菜心的做法菜心洗净后处理好后泡盐水15分钟。然后沥水备用。2 坐锅烧半锅开水。3 水里放盐适量。把头那里先烫30秒。4 接着全部放下去烫1分钟。5 蒜姜都切沫备用。6 夹起来放碗里，倒入适量的生抽。7 坐锅起油爆香姜蒜沫出香味。8 直接淋上去。https://zhidao.baidu.com/question/984976569963673379.html

14.小美菜谱私人整理(素菜1篇)凉拌皮蛋 凉拌木耳 凉伴黄瓜 凉拌广东菜心 凉拌海带丝 酸辣海带丝 干锅土豆片 土豆丝 家常土豆丝 青椒土豆丝 青椒土豆丝 酸辣土豆丝 青椒干豆腐 青椒素鸡 青椒炒腐竹 糖醋脆瓜 糖醋脆瓜 金钱菇 素会香菇 马兰头香干 马兰头拌香干 芦蒿炒香干 刀豆烧土豆 塔菜冬笋https://www.meipian.cn/1w0d4mmb

15.菜心的热量菜心减肥39降网核心提示:菜心的热量菜心,是一种低热量的蔬菜,每100g热量在100KJ左右,减肥人群可以适当食用,对减肥有一定的辅助作用。但要注意烹饪方式,主要以清蒸、水煮、凉拌的烹饪方式为主,不建议采用油炸、爆炒的方式,否则容易摄入过多的热量,不利于减肥。 菜心的热量菜心,是一种低热量的蔬菜,每100g热量在100KJ左右,减肥人群http://fitness.39.net/a/230927/i8gl3cr.html

16.在北方,没有一颗白菜能活着过冬!手把手教你“吃透”白菜>>>凉拌:菜心脆嫩又爽口 白菜心是白菜最后长出的部位,它脆嫩清爽,含有丰富的水分,纤维比较少,生吃能最大限度地保留菜心中的营养。 菜心拌海蜇、菜心拌肉丝、菜心拌豆腐丝等都是很经典的吃法,非常开胃促消化。 >>>爆炒:手撕入味护营养 醋溜白菜、辣炒白菜、木耳炒白菜……光是爆炒,白菜就能呈现多种美味。爆炒可https://app.langya.cn/a/153883.html

17.凉拌菜心的家常做法大全凉拌菜心怎么做好吃假期余额不足了～拌个菜心清清口吧! 做凉拌菜心需要什么食材和配料 白菜心1碗,豪吉鸡精1勺,熟黑芝麻适量,生抽1勺,醋1勺,香油1勺,蒜末1茶匙 凉拌菜心的家常做法,凉拌菜心怎么做好吃 做法图解1:白菜心洗净切丝 做法图解2:放入蒜末去、醋、生抽、鸡精、香油 http://www.xinshitang.com/shipu/20240218/140155.html

18.白灼汁珍选1L清蒸蒸鱼葱油大虾菜心心凉拌菜酱油珍选白灼汁1L清蒸鱼葱油白灼汁大虾菜心凉拌菜蔬菜蘸料调味料汁https://www.zhe2.com/note/671905030488

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20.菜心蒜蓉西芹炒菜心 青青绿绿的青菜不仅养眼,更重要的是有着丰富的纤维,健康有营养。 韩平 08-13 45300 菜谱大全 凉拌菜心胡萝卜丝 本来是想把菜心拿来炒着吃的,可是晚上煮了稀饭,想了想干脆就把它弄来凉拌了吧,光菜心好像少了点,于是就弄了一根胡萝卜。说来也怪,相是用手机照的,就照菜心的几个片段手机https://ykcp.cn/tag/%E8%8F%9C%E5%BF%83/1/