1.白灼菜心的做法白灼菜心怎么做好吃白灼菜心是一道广东省的传统名菜,属粤菜系。此菜品质脆嫩,风味独特,营养丰富,并有清热解毒、杀菌、降血脂的功能。主料是油菜苔,主要品尝的就是油菜苔的原汁原味。https://meishi.tianqijun.com/caipu/video/15131.html

2.这菜大量上市,头茬赛肉香!怎么做都好吃,防病力也强了~菜心还富含纤维素,对促进消化系统的健康发挥着重要作用。纤维素可以增加肠胃蠕动,促进食物的消化吸收和废物的排出,减少便秘的发生。 推荐食谱 白灼菜心 食材:新鲜菜心、食盐、食用油、生抽、蚝油、鸡精、淀粉、高汤 做法: 1、菜心用清水洗干净,如https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MjM4OTgxOQ==&mid=2652445973&idx=1&sn=b9d07d0178f6c1066c1d6714f1e89fc1&chksm=bc21d69b4cf2a2c5b464c95d510cd7e54f26463e0ad759ce0d1cb8974baba89615ab63dd6182&scene=27

3.白灼菜心粤菜白灼菜心是一道常见的粤菜。灼乃为焯,意为将食材在滚水中略煮再捞起。广东人偏爱蒸煮焯的烹饪方式,较之煎炸炒要少了许多“热气”,清淡营养,原滋原味。白灼菜心色泽碧绿,清淡少油,脆嫩爽甜。由于灼的时间较短,菜心中的各类营养素流失较少。操作简便,(展开)白灼菜心是一道常见的粤菜。灼乃为焯,意为将食材https://www.coffee.cn/caipu/post/224321.html

4.白灼菜心的做法菜谱白灼菜心的做法 1.将菜心的老的根部那节剪掉,然后用清水浸泡10分钟左右,再冲洗三遍,沥干水份 2.把姜、红椒切成细丝备用 3.锅里加入适量的水,再加入少许盐,再倒入一些植物油 4.等水烧开了再把菜心放进去,等到水再次沸腾的时候,用筷子夹出来沥干、装盘 https://www.xiangha.com/caipu/84220178.html

5.白灼菜心怎么做白灼菜心的做法菜心具有清热解毒、降低胆固醇等功效。 1、清热解毒:菜心味辛、性凉,有助于清热解毒、散血消肿。 2、降低胆固醇:菜心富含的维生素C对于降低胆固醇、降低血压有一定作用。 白灼菜心的用料 白灼菜心的做法 步骤1 备好200克菜心,摘掉黄叶和烂菜叶。 步骤2 https://m.douguo.com/cookbook/3215534

6.白灼菜心家常菜白灼菜心 本菜谱的营养成分 热量23千卡蛋白质1.8克脂肪0.5克碳水化合物3.8克叶酸103.9微克膳食纤维1.1克胡萝卜素620微克钙108毫克磷39毫克钾210毫克钠55.8毫克镁22毫克铁1.2毫克锌0.33毫克硒0.79微克铜0.06毫克锰0.23毫克 制作方法1.把菜心去除老叶,用刀把菜心一分为二 https://mip.39yst.com/shiliaoys/x_jc/22964.shtml

7.白灼菜心怎么做白灼菜心是广东的一道经典菜。在餐桌上我们会经常看到!那么大家知道怎么做的吗?下面小编就为大家介绍一下白灼菜心的做法步骤吧! 原料 难度:切墩(初级) 白灼菜心的做法步骤 1. 菜心摘去老叶,用清水冲洗干净后浸泡10分钟。 2. 准备姜丝 3. 蒜末小量 https://m.jy135.com/meishi/290587.html

8.白灼菜心白灼菜心怎么做白灼菜心材料白灼菜心材料以及做法,让您轻松知道白灼菜心怎么做。http://shipu.naoqiu.com/menu-39720.html

9.白灼菜心原味食谱白灼菜心 keran89 难度:切墩(初级) 时间:10分钟左右 主料菜心 白灼菜心的做法步骤 水放入姜片煮沸。 放入菜心焯一下,捞出。 加入橄榄油热后放入辣椒,蒜爆香。 倒入菜心上,加入味极鲜生抽,榨菜碎即可。 ?本食谱数据分享自keran89,如有发现侵权请及时联系本站处理。 https://www.yw0511.com/recipe/109006795.html

10.白灼菜心的做法白灼菜心怎么做juju菊娜的菜谱白灼菜心 “白灼菜心,我最爱的蔬菜之一。 以前做菜心都是用炒的,而且觉得一定要把油温烧的很高,热锅快炒,这样才会有锅气,才会好吃。偶然做了一次白灼的,发现原来口感一样好,爽脆多汁,而且更健康哦,还免受油烟之苦呢~~” 6https://home.meishichina.com/recipe-138878.html

11.舌尖上的日常菜——白灼菜心作为一个假老广,我必推的就是广东特产—菜心。菜心本味清淡,口感爽脆,微甜,能与任何调料、食材完美融合。白灼菜心,就是对菜心本味的最好释放。 材料:红椒丝、盐、橄榄油、糖1g、蒜瓣3片、蚝油200g、一点点点酱油。 先准备菜心8棵。洗净,用淡盐水浸泡10分钟。再放入冰箱冷藏3分钟。 https://www.meipian.cn/2oxbv57f

12.白灼菜心的做法白灼菜心家常做法大全白灼菜心怎么做→MAIGOO【白灼菜心的做法】白灼菜心家常做法大全 白灼菜心怎么做 白灼菜心的做法: 【主料】菜心300g 【辅料】油5g、盐2g、蚝油5ml、生抽5ml、姜10g、鲜红辣椒5g、清水50m 步骤: 1.所需的菜心,姜和红椒; 2.将菜心的根部和老叶去除,保留嫩的菜芯部分; 3.选好的菜心用流水清洗,尤其是内心中间,洗好用水浸泡十五分钟;https://www.maigoo.com/tuku/468081.html

13.菜心怎么做好吃白灼菜心的做法菜心怎么做好吃 白灼菜心的做法 说起菜心、大家都不陌生,要说起菜心最好吃的做法,那白灼绝对是经典中的经典,看似一道简单的白灼菜心,既要保留它青翠的色泽、又要保留脆嫩清香的口感,所以想要做好还是需要一定技巧的,比如焯水的时间,配料的调制都有讲究。http://www.fjprxx.com/xinwen/caipu/092839929.html

14.白灼菜心的营养价值,白灼菜心营养白灼菜心的热量和减肥功效 热量:45大卡(100克) 分类:家常菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)45.00 碳水化合物(克)3.89 脂肪(克)2.43 蛋白质(克)2.72 纤维素(克)1.65 原料 花生油10.0g 菜心500.0g 食盐4.0g 详细说明 https://www.boohee.com/shiwu_more/baizhuocaixin