广州万和学校第十六周营养食谱曝光,看看孩子们的美味餐单!

本周的食谱从12月16日到20日,具体安排了一系列营养丰富的早餐和午餐。星期一的早餐有蒸饺、青菜肉片汤,以及可选择的米粉或三丝炒米粉。这样的搭配不仅满足了孩子们的口腹之欲,也确保他们获取足够的蛋白质和蔬菜营养。

午餐方面,学校准备了米饭、牛肉炒西芹、肉焖冬瓜和菜芯。牛肉混合西芹,不仅色泽诱人,营养也极为均衡,能够有效补充孩子们的身体所需。

进入星期二,早餐则准备了奶香馒头、玉米热狗包和青菜瘦肉粥。这样的选择让孩子的早餐营养更为多元化,也增加了他们的食欲。午餐也同样丰富多彩,米饭、蒜苗焖鸭肉、猪肉炒白萝卜和卷心菜,让孩子们享受到了美食带来的快乐。

折腾到星期三,早餐用上了莲蓉包和葱香红萝卜肉丝汤面。这样的早餐,既有温暖的汤品又有美味的点心,足以让孩子们元气满满地开始一天的学习。午餐方面则是米饭搭配黑椒鸡块、玉米红萝卜青豆粒蒸肉饼以及上海青,营养丰富而且十分美味。

星期四的早餐调整为糯米鸡、滑肉包和冬菇滑鸡粥,温暖舒心的荤素搭配,让每位孩子都能以好心情开启一天的学习生活。午餐可以期待的是米饭、红枣虫草花蒸滑鸡、肉炒三丝和南瓜,既能满足孩子们的饥饿,又能丰富他们的营养摄入。

最后在星期五,孩子们的早餐准备了蒸红薯、青菜鸡蛋肉丝蝴蝶粉,简单的搭配却能为一天的学习提供充沛的能量。午餐将会有米饭、酱香肉丝淋水蛋、肉炒青瓜和小白菜,色香味俱全又健康的选择。

根据一位老师的说法:“营养餐不仅是为了让孩子们吃饱,更是为了保证他们在成长过程中所需的各类营养。”学校食堂的每一次食谱安排,背后都经过了精心的设计,以确保孩子们能够在学习和玩耍中保持充满活力的状态。

通过这份详细的食谱,家长们也能更清楚地了解到孩子们在学校的饮食安排,保证他们在成长过程中补充到所需的营养。

希望在开心的校园生活中,孩子们能够健康快乐,收获更多的知识和友谊!

THE END
1.青豆玉米红萝卜怎么做青豆玉米红萝卜的做法青豆玉米红萝卜的做法 步骤1 1.青豆冲洗干净,2玉米粒,剥好3.红萝卜切成豆丁4锅里烧开水,把青豆放入煮成七成熟5.锅里放油放红萝卜6再放玉米7再放青豆爆炒,熟了起锅 青豆玉米红萝卜的烹饪技巧 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!https://www.douguo.com/cookbook/751673.html
2.玉米青豆鸡丁的做法菜谱2.嫩玉米买回后洗净蒸熟,放凉拨下玉米粒, 罐头青豆要挤去水份,这时的红萝卜已将老了,去皮取靠边的部分切丁并煮熟漓干备用. 3.取20公分不粘平底锅,加入食用油烧热后倒入拌好的鸡丁翻炒,断生后起锅临时装在另只盘中, 4.再将玉米粒、青豆、红萝卜粒倒入锅中翻炒,加入生抽、味精和白糖继续翻炒匀后加入鸡丁https://mip.xiangha.com/caipu/82524220.html
3.青豆玉米炒花生的做法青豆玉米炒花生怎么做菜谱青豆玉米炒花生 2 4 4、 然后把切好的红萝卜,西芹,青豆,玉米,10g的盐和15g的油倒入事先煮开的沸水中焯透 5 5、 捞起控干水分备用。 小窍门 花生要最后放,避免因炒得太久令花生变软影响口感。https://home.meishichina.com/recipe-98980.html
4.红萝卜丁的做法大全红萝卜丁怎么做好吃家常做法【下厨房】红萝卜丁栏目为您推荐红萝卜丁的做法大全,红萝卜丁怎么做好吃,和红萝卜丁的家常做法,更多红萝卜丁的做法步骤就来下厨房。https://m.xiachufang.com/category/1014143/
5.家常菜缤纷小炒龙利鱼:龙利鱼切块,水中放姜片,料酒,两次滚水汆过,捞出备用,姜片、蒜片先煸香,放彩椒丁、红萝卜丁,青豆、玉米炒熟,放龙利鱼,盐、胡椒粉即可 香肠蒸萝卜片/芋头片:萝卜切片,平摆在盘子外缘,上面放切片的香肠,往内摆第二层萝卜片,上放香肠,最内层在摆萝卜片,再摆上香肠,入锅蒸5-10分钟,浇上配https://www.meipian.cn/1pawi4ee
6.青豆玉米萝卜黄瓜&营养素食家常菜玉米掰粒~红萝卜、黄瓜切丁~青豆提前烫熟备用! 第2步 把蒜瓣爆香后加入红萝卜煸炒. 第3步 依次加入玉米青豆煸炒,感觉快熟悉后加入黄瓜丁! 第4步 准备一碗淀粉水勾芡,手汁加入盐,出锅即可. 第5步 还可以拌饭吃!让人有食欲! 第6步 吃吧吃把~https://www.coffee.cn/caipu/post/187233.html
7.低热量食物有哪些?低热量食物排行榜→MAIGOO知识7、玉米青豆炒腊肠 材料:玉米、青豆、腊肠、油、盐 做法:玉米青豆洗净沥水,倒入油锅内翻炒,炒制一会以后盛盘装出备用;腊肠切片备用,再事先炒制玉米青豆的锅内放入腊肠翻炒;待腊肠炒出香味后倒入事先炒过的玉米青豆继续翻炒,加入适量盐和料酒调味,待玉米以及腊肠都炒透后即可。https://www.maigoo.com/goomai/232658.html
8.有道词典起油锅爆香红葱头、香菇、虾仁、绞肉,胡萝卜,和青豆炒熟,加入米饭及调味料炒成油饭。 Heat up a wok with oil, stir-fry the shallots until fragrant, add in mushroom dices, shrimps, ground meat, carrots and peas. 14. 26kb 一只刚刚烤好的火鸡,加上土豆,玉米,红萝卜,青豆,这算是很够水准的一https://m.youdao.com/singledict?q=%E8%90%9D%E5%8D%9C%E9%9D%92%E8%B1%86&dict=blng_sents&more=true