提示:致命饮水9误区久存蔬菜失营养完美抗老9食物

相信随着有关部门调查的深入,“毒校服”事件的真相将大白于天下,违法企业也必将受到严厉查处。但如果仅仅停留于此,这起事件就与普通的产品质量纠纷案件的处理没有多大的差别,保不齐违法企业还会“好了伤疤忘了疼”,再冒出来毒害学生。……》》

温馨提示:惊!9个饮水误区当心越喝越不健康

1、水是最好的药

水在人体内占到了70%左右,只要缺少一点就对人体功能产生影响。

对于大自然赐予我们的健康的灵丹妙药,当然不能仅仅局限于是否喝足了水,如果你以下面的错误方式来享受它,同样对健康不利。……》》

温馨提示:牛奶鸡蛋9种超级完美抗衰老食物

抗衰老食物:绿茶

茶叶是中国人最为独特的饮食元素,也是世界公认的最健康饮料之一。据分析,茶叶中含有300多种化学成分,如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等,都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。善活吧网站推出的“龙井、碧螺春、毛峰套装礼盒”包含了三种绿茶。……》》

瘦身提示:节后两三天给胃肠减负可适当食用一些解腻食物

春节长假期间,人们吃大鱼大肉油腻食物过多。天津市人民医院消化科专家提醒,节后两三天可以适当食用一些刮油解腻的食物,给胃肠道减轻负担。

蔬菜类

萝卜:含有的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,生吃萝卜有助于体内废物的排出。

洋葱:含糖、蛋白质及各种无机盐、维生素等,对身体代谢起到一定作用,有润肠、促消化、解油腻的作用。

韭菜:含有胡萝卜素和大量的纤维,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除多余脂肪。……》》

护肤提示:番茄富含维C美白护肤效果一流

番茄又称西红柿,是一种含有丰富的维生素C等营养素,被誉为“维生素C的仓库”的蔬菜,有很好的美白、平衡油脂的美容功效,如果用在肌肤美容上,那可是上等的美白神器哦!

一、番茄蜂蜜面膜——美白滋润

材料:番茄一只(熟透的红番茄最好)、蜂蜜1茶匙(5ml)、面膜纸一个

做法:将蜂蜜调和去皮后的番茄,用汤匙捣成泥状。清洁肌肤之后,然后于T字部位敷厚一点并稍加按摩,再用面膜纸盖上,10分钟后用温水清洗干净即可。可以天天使用。……》》

护肤提示:5种有效保湿成分让你百分百水嫩

一、玻尿酸

玻尿酸是皮肤和其它组织中广泛存在的自然生物分子,具有极好的保湿作用,被国际上称为理想的自然保湿因子。它是目前自然界中发现的能用于化妆品的保湿性能最好的物质。

二、胶原蛋白

胶原蛋白是一种白色、不透明、无支链的纤维蛋白质,广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中,起着支撑、修复、保护的三重抗朽迈作用。胶原蛋白是除了玻尿酸外,有机护肤界第二强悍的保湿元素,它能使皮肤保水能力增加,进步肌肤的保湿效果。……》》

温馨提示:吃蔬菜的9大误区你占几个?

蔬菜每个人都吃,但大多数人却忽略了蔬菜的营养价值,如蔬菜存放太久,做好的菜不马上吃等等,这些习惯都会让蔬菜的营养大大流失。以下9个误区,你占了几个?

一、久存蔬菜

二、丢掉含维生素最多的部分

人们的一些习惯性蔬菜加工方式也影响蔬菜中营养素的含量。例如,有人为了吃豆芽的芽而将豆瓣丢掉,实际上豆瓣的维生素C含量比豆芽多2~3倍。再比如,做饺子馅的时候把菜汁挤掉,维生素也会损失70%以上。正确的方法是,切好菜后用油拌好,再加盐和调料,这样油包菜的方法,饺子馅就没那么多汤了。……》》

温馨提示:7至8点吃早餐最好5小步搞定营养

早餐在7至8点吃比较好

医学专家指出,由于晚餐吃得过晚,人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到凌晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早,势必会干扰胃肠休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态,扰乱肠胃的蠕动节奏。在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。另外,早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好,也说明早餐在7至8点之间进食为好。

第一步,餐前一杯水帮助肠胃做运动

人体经过8小时睡眠,消耗了大量的水分和营养,早晨起床后处于一种生理性缺水状态,在开始一天的活动前,最好喝250毫升暖开水,以补充水份让肠胃慢慢恢复活动,帮助调节肠胃,排毒畅通。……》》

温馨提示:10种食物易致衰老MM要少吃

随着年龄的增长,我们都希望自己能看上去能够显得更年轻。但常常事与愿违,有的人看上去就是显老,这种未老先衰的现象是由多种原因造成的,其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因。所以,您在饮食方面要多多注意啦!

1.含铅食品

铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低,造成神经质传导阻滞,引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多,还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能,不仅易使人患痴呆症,而且还会使人脸色灰暗过早衰老。

2.腌制食品

在腌制鱼、肉、菜等食物时,容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐,它在体内酶的催化作用下,易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质,人吃多了易患癌症,并促使人体早衰。……》》

温馨提示:24种睡法会让你越睡越老

一觉醒来,非但没觉得精神反而头晕脑涨;起身活动胳膊时,关节直响;起床后全身酸痛没劲……有长时睡觉也会成为一种“负担”,这可能是因为你睡法不对。

枕着手睡

这是不少女性的常见睡姿。睡觉时将手枕在头下,不仅影响血液循环、导致胳膊麻木酸痛、起床后疲累等,还会使腹内压力升高,久而久之还会引起胃食管反流,伤害食道。

张嘴呼吸

这在很多中老年朋友中尤其严重。其实,睡觉时闭口是保养元气的最好办法,若张口用嘴呼吸,不但容易吸进灰尘,还极易使气管、肺受到冷空气的刺激,影响睡眠质量。……》》

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3.四月,宁肯不吃肉,也要吃这6种“冠军菜”,一通便,二解腻,三安神四月春夏交替,万物复苏。时令蔬菜多之又多,但在这么多食材中,这6种“冠军菜”,宁肯不吃肉,也绝不能错过,一通便,二解腻,三安神。 1、莴笋:纤维素冠军 2、荠菜:微量元素冠军 3、油菜:含钙冠军 4、菠菜:叶酸冠军 5、胡萝卜:叶黄素冠军 6、豆芽:蛋白质冠军 https://www.360doc.cn/article/440216_1077365023.html
4.推荐:浙系经典小炒~芹菜炒笋丝!解腻~低脂~下饭~!的做法步骤图推荐:浙系经典小炒~芹菜炒笋丝!解腻~低脂~下饭~!的做法 我菜场直接买的冬笋肉,三支,芹菜一把剪去根部摘去叶子洗净。 水开后放入冬笋肉焯水两分钟,因为冬笋有草酸。 冬笋切丝,芹菜切段,切食指长短,或是5-6厘米样子 锅热后放入一勺猪油、待猪油化开,倒入芹菜丝翻炒。 https://www.xiachufang.com/recipe/107219532/
5.芥末墩儿,老北京传统名菜,清凉脆爽,解酒又解腻,你吃过吗?四肉菜(米粉肉、四喜丸子、红焖肘子、回锅肉)、 四汤菜(烩三鲜、奶汤干丝、玉米全烩、八宝涮锅)等组成,讨一个四平八稳的吉祥寓意。 芥末墩儿排在凉菜的首席位置,主打的是芥末酸辣凉爽,在大鱼大肉的年菜中,吃口芥末墩儿,既清口、解酒、解腻又浑身通畅。而现在的北京人家,即便是老北京人家,也很少在过年的时候https://www.jianshu.com/p/dbf3dd07b694
6.清淡美味的家常炒菜,很解腻很下饭,怎么吃都不怕胖,好学易做1634、热锅凉油,加肉丝翻炒断生,盛出待用。 5、另起锅,加油,油热后依次加入香菇、腐竹煸炒,加入断生的肉丝(步骤3煸出的汁水不要,有肉腥味),加一小勺蚝油,加生抽、糖调味,加少许老抽调色,泡发香菇的水可以取点上层的干净水加入,煮两三分钟后加入青椒,再炒一分钟左右即可出锅。https://dy.163.com/v2/article/detail/E3BDMVRF0522NBTF.html
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