1.菜品搭配营养均衡,再加上家人的口味偏好,实在让人绞尽脑汁。炒饭lg.liugequan.cn/cnt/13945.html 所以,如果你觉得平日做饭太累,不妨趁假期“罢工”,让凑合的饭菜填饱肚子,让自由的时光滋养心灵。毕竟,简单吃不等于凑合过,能把日子过成自己喜欢的模样,就是最好的生活。 愿你的假期轻松愉快,哪怕是随意的一餐,都能感受到幸福的味道!https://www.163.com/dy/article/JJACJ0C70553P098.html

2.不用营养软件,如何计算糖尿病食谱7.把计算好的食物分餐,并做成饭菜 经过以上计算,张某每日食谱(1800千卡)中各类食物摄入量: ? 主食230克(干重/生重); 蔬菜500克,水果100~200克; 大豆和坚果30克; 奶类300克; 鸡蛋50克(一个); 鱼虾肉类175克; 烹调油26克。 这些食物还要分配到早午晚三餐和加餐,举例如下: https://www.jd.com/pccontent/277111

3.5分钟的懒人食谱颜值超高还美味晚上下班后很累,时间也不早了,怎么办呢?5分钟的懒人食谱,快速让你吃到美味的饭菜,也不失掉任何营养。 15分钟的懒人食谱 美味不失营养 周六早餐|自制馒头、冬瓜小炒、玉米粥、肉沫口蘑蒸蛋、桃子、无花果、麦片。 猫言喵食|青岛终于见太阳了 5分钟的懒人食谱颜值超高还美味 https://www.jianshu.com/p/f28b373c0a66

4.好吃易做的简单菜谱家常菜做法好吃易做的家常菜好吃易做的简单菜谱有哪些?外面的饭菜不是太贵就是不卫生,还是自己做饭比较安全。但是对于上班族来说,快手简单味道好才是好菜,那有没有什么比较简单的家菜场呢?下面,我们就来看看家常菜的做法介绍。 一、好吃易做的简单菜谱家常菜之宫保鸡丁 材料:鸡腿2只、黄瓜2根、熟花生一小盘、料酒、生抽、麻油、糖、辣酱https://blog.csdn.net/qq_36826459/article/details/125290901