10道适合夏天吃的荤菜,又香又嫩营养不油腻,爱吃肉的不要错过哦

熟排骨适量、土豆适量、青椒适量、红椒适量、玉米油适量、姜适量、花椒适量、干红辣椒适量、麻辣火锅底料适量、盐适量、生抽适量、蚝油适量、香菜适量、麻椒酱适量、葱适量、蒜适量。

做法

1、炖好的红菇排骨,汤喝了,排骨,红菇拿来炖土豆,这样更入味儿。

2、青红椒备用。土豆去皮洗净切滚刀块。

3、锅内适量油烧热,姜葱蒜,花椒,干红辣椒炒香。

4、挤入适量麻辣火锅底料,小火炒出红油。

5、排骨,红菇倒入,翻炒上色,适量盐,生抽,蚝油调味,翻炒均匀。

6、倒入适量排骨汤(开水也可以)煮开。

7、加入土豆块,中火炖10~15分钟至土豆软糯。

8、加入青红椒,翻炒均匀关火盛出,撒上香菜点缀。

红烧牛筋

牛筋2500克、土豆1个、胡萝卜1根、洋葱1个、红辣椒2个、青辣椒2根、大葱半棵、姜1块、桂皮2小块、八角1个、酱油适量、生抽少许、盐适量、热水适量。

1、牛筋清洗干净。

3、牛筋煮熟后还要回缩,所以可将牛筋切大段,约4公分长。

4、铁锅中倒适量凉水,将牛筋入锅中,大火煮开。

5、煮开后将浮沫撇掉;牛筋没有肉纤维和血水,所以浮沫只是牛筋外挂的一些肥油,撇掉后能让汤汁更清爽,锅壁上也不会有附着物。

6、大葱切段,姜切厚片,八角、桂皮准备好。

7、将步骤6中的调料入锅中,再倒适量酱油、盐。

8、盖盖子,转微火;牛筋不易炖烂,所以中途需要加几次热水防止干锅,用时约3-4小时;如果用高压锅,约40-60分钟可压得软糯。

9、牛筋炖到软糯,体积明显比生的时候要大一圈,可用筷子夹起一块尝尝,顺便尝尝咸淡;如果不咸再加盐,如果颜色太浅,再加酱油或者老抽。

10、土豆、胡萝卜、洋葱切滚刀块,红辣椒去籽切块,青辣椒切段。

11、将不易熟的土豆胡萝卜入锅中,再倒少许生抽,翻拌均匀,盖盖子焖炖10分钟。

12、关火,将洋葱、青红辣椒倒入锅中,利用余热将其烫变色即可;可直接端锅上桌,亦可盛入碗中上桌。

家常牛肉炖番茄

熟牛肉适量、番茄适量、糖适量、蚝油适量、葱花适量、花生油适量、盐适量、五香粉适量、蒜末适量、老抽一点。

1、提前酱好的熟牛肉一盒。

2、西红柿切成小块。

3、所有食材备用。

4、锅中热油加入葱花爆香然后加入牛肉翻炒因为牛肉是熟的。

5、翻炒一会加入西红柿。

6、加适量蚝油糖盐和五香粉老抽一点调味。

7、炖至西红柿出汤汁加入蒜末关火。

虎皮蛋红烧肉

五花肉750g、鹌鹑蛋24只、百叶结120g、糖6匙、盐3g、黄酒2匙、老抽130ml、食用油5匙、醋1g。

1、鹌鹑蛋煮熟剥皮,五花肉切块,百叶结洗净,第一步把鹌鹑蛋放锅里煎。

2、必须盖锅盖煎,会崩油,煎好一面摇一下锅子让它翻面煎,煎出虎皮。

3、锅内剩余的油煎五花肉块(我不喜欢焯水~你们有这个习惯的先焯水再煎肉吧)。

4、五花肉和鹌鹑蛋一起放入砂锅中,加4勺糖。

5、两勺糖,两勺清水熬糖色,熬成琥珀色就可以。

6、糖色变成琥珀色的瞬间,加入一大碗开水。

7、热糖水加入砂锅,加黄酒和盐,再加几滴酿造白醋,这样肉质肉质软烂。

8、小火煮半个小时,快出锅前五分钟放入百叶结就可以。

啤酒烧猪蹄

猪蹄一只、啤酒一瓶、食用油少许、八角两个、草果一个、姜一块、五香粉一小勺、生抽两汤匙、老抽少许、鸡精少许。

1、买回来的猪蹄清洗干净,然后放入煮锅里,加入适量水,放入十几粒花椒和一匙的黄酒,将猪蹄焯一下水。

2、把焯好水的猪蹄捞出来冲洗干净,控干水分备用。炒锅上火,倒入少许油,放入八角、草果、姜片炒出香味。草果最好用刀背拍散一下,这样更出味。

3、草果等香料炒出香味后放入猪蹄翻炒一会,猪蹄炒干水分冒油脂后放入一小勺五香粉,一汤匙生抽和少许老抽翻炒上色。

4、倒入啤酒煮开,倒入啤酒后要观察汤汁的颜色,每家酱油的品牌不一样,汤色自然也会不同,而汤色决定了成品的颜色,大家可以根据自家酱油的上色程度加入老抽酱油的用量。啤酒的量一定要没过猪蹄一指深,啤酒不够的话,可以加入一些热水,我加了一瓶啤酒,一碗热水。汤汁煮沸后,不要盖锅盖改小火煮一小时让啤酒挥发,千万不要盖锅盖。

5、一小时后啤酒挥发的差不多,这时我们可以盖上盖子继续再煮一小时直至猪蹄软烂,也可以放入压力锅里压熟,因为之前已经煮了一小时,压力锅里就不要压太久,选择排骨功能就可以了。

6、待猪蹄煮软糯后,放入适量的盐调味,然后开大火收汁,让汤汁红亮粘稠后就可以关火,起锅前放入少许的味精,味道更鲜美。

松茸蘑烧排骨

排骨1000g、干松茸蘑80g、葱适量、姜适量、油适量、盐适量、红糖适量、酱油适量、料酒适量、香叶适量、大料适量。

1、干松茸蘑洗干净用冷水浸泡。

2、排骨洗干净切成块入锅焯水后捞出沥干水。

3、起油锅,红糖入锅炒糖色。

4、排骨入锅炒,加葱姜、大料、香叶炒均匀。

5、加酱油炒均匀,浸泡后的松茸蘑入锅。

6、倒入浸泡松茸蘑的水,再加适量开水盖上锅盖烧。大火烧开锅,改小火慢烧,其间适时翻炒。

7、排骨烧至8分熟,加盐炒均匀,盖上锅盖继续烧,烧至食材熟关火盛出享用。

麻辣排骨锅

熟排骨适量、糯玉米一根、红薯半块、青红椒适量、小葱段适量、花椒适量、姜适量、麻辣牛油火锅底料适量、盐适量、生抽适量、老抽适量、蒜适量。

1、熟糯玉米切小块,红薯切条,青红椒,小葱段备好。

2、锅内适量油烧6成热,红薯条放入,炸至金黄捞出。

3、锅内适量油烧热,姜蒜,花椒,干红辣椒微微炒香。

4、适量麻辣牛油火锅底料,小火炒出红油。

5、排骨放入翻炒两下,适量盐,生抽,老抽调味,翻炒均匀。

6、适量排骨清汤(开水也可以)。

7、糯玉米放入,翻炒匀炖两滚儿。

8、炸好的红薯条放入,撒上青红椒,小葱段,翻匀关火盛盘。

笋干烧排骨

排骨500克、笋干250克、葱适量、清水若干、葱花小许、姜适量、卤肉料小许、冰糖20克、食盐2克、生抽10克、老抽20克、鸡精2克。

1、笋干泡1小时以上,反复清洗几次。

2、冷水下锅,开锅煮10分钟,捞出冷水浸泡。

3、排骨冷水下锅焯水,水开即可,洗去浮末备用。

4、葱打结,姜切片,卤肉料和冰糖备用。

5、热锅冷油,放食盐,放排骨翻炒。

6、外表微黄放葱等翻炒均匀。

7、放生抽,放老抽炒均匀,放清水,盖锅盖煮50分钟。

8、开大火放笋,翻炒均匀,大火收汁。

9、汤汁不多的时候放鸡精。

10、翻炒均匀关火,放葱花装盘。

红烧鸡翅土豆

鸡翅中8个、大土豆1个、胡萝卜1根、蒜薹5棵、大蒜5瓣、油少许、盐少许、酱油30克、热水2杯。

1、鸡翅中清洗干净,土豆、胡萝卜刮皮,蒜薹清洗干净,大蒜瓣准备几粒。

2、鸡翅中内侧划两刀,利于入味。

3、土豆、胡萝卜切滚刀块,块小熟得快;蒜薹切寸段。

4、砂锅坐火上,锅中倒少许油,将鸡翅和大蒜瓣同时入锅,随着温度的不断升高,鸡翅由一开始的软蔫变得饱满油亮。

5、倒适量酱油煸炒,使滋味和颜色能够被鸡翅吸收,同时还有去腥的效果;这个方法比放料酒还要好。

6、将土豆胡萝卜同时入锅,翻炒几分钟,使土豆和胡萝卜也能均匀上色;砂锅忌热锅倒凉水,所以倒2杯热水,如果颜色太浅可再加点儿酱油,此时先不要放盐。

7、汤煮开后,盖上盖子,转微小火,炖20分钟左右。

8、起锅前根据口味撒少许盐,将蒜薹段入锅中,翻拌均匀,离火,砂锅可直接上桌。

慢炖啤酒鸭

鸭子一只、黄豆酱油1茶匙、海鲜酱油1茶匙、生抽1茶匙、老抽1/3茶匙、白糖1/2茶匙、蚝油1茶匙、食盐1小勺、植物油1茶匙、葱段10g、姜片10g、料酒1茶匙、植物油2茶匙、啤酒250g。

THE END
1.半个月午餐合集,看着好看的饭菜,吃起来确实香,味道顶呱呱!虾仁牛肉*照烧鸡排饭,虾仁炒西兰花,杂蔬汤,榨菜煎蛋* *腊肠鸡蛋炒饭,瘦肉炒青菜,玉米胡萝卜猪骨汤* *肉沫茄子,咸蛋黄鸡翅,番茄娃娃菜汤* *肥牛生菜盖饭,肉沫绿豆芽,粉蒸肉* *蒸水蛋,酥炸虾仁,土豆香菇焖鸡* *牛肉炒杏鲍菇,鱼丸菠菜汤,烤肉鸡蛋盖饭* *葱香鸡肉盖饭,虾仁滑蛋,蒜炒荷兰豆* https://www.163.com/dy/article/JJAC4BA60553TF9O.html
2.夏天的当季蔬菜有哪些十大最适合夏天吃的时令蔬菜盘点→MAIGOO夏天必吃的10种蔬菜 1、空心菜 蒜蓉空心菜空心菜汤 夏天来了,应季的绿叶蔬菜空心菜迎来采收旺季,是夏季必吃的10种蔬菜之一。m_aigoo提醒,空心菜可以根据颜色不同分为绿茎空心菜和白茎空心菜,又可以从叶子大小分为小叶空心菜和大叶空心菜,吃法有很多种,生熟都可以,可做汤、炒菜、凉拌菜,口感非常不错。空心菜所含https://www.maigoo.com/top/433160.html
3.最适合夏天吃的10道菜,有荤有素,营养开胃,做一桌连汤都不剩!五月份正式进入夏天了,天气慢慢会变炎热,五月会有很多新鲜的时令蔬菜上市,这些蔬菜应季鲜嫩,多吃一些新鲜的蔬菜,这样既能增加营养,也能使身体更健康。 今天就给大家分享几道5月的必吃菜,鲜嫩正当季,维生素含量高,遇到别手软,下面就一起来看看吧。 蒜苔炒木耳 https://www.jianshu.com/p/3b6eb98d0e9b
4.每次给她用开塞露的时候,她很害羞,我却想的很邪恶——据说来自51、她会做牛肉饭,和吉野家的一个味,同学来家必选菜;她会做披萨,我觉得比必胜客还好吃——尽管我们只吃过必胜宅急送。52、我喜欢看她围着围裙在厨房炒菜的样子,她也喜欢看我围着围裙偶尔刷碗的样子。53、我其实一点也不喜欢刷碗,太油,最多在她难受的那几天进下厨房;她喜欢刷碗,她说刷碗的时候能想很多事情https://m.douban.com/note/133731940
5.西安市优质教育资源共享平台3.炒和菜;所谓和菜就是用时令蔬菜,如韭黄、豆芽、香干等切成的丝,或拌或炒。 【立春养生】 1.饮食起居:注意保暖,适时增减衣物,多参加室外活动;饮食调养方面应做到以绿色蔬菜为主,少吃酸味食品,防止肝气过旺,适当增加甜味食品,有利于补益脾气。 2.强身保健:清晨最适合运动,打太极、慢跑、散步、郊游、登山等都http://www.xaeduyun.cn/s4buq/acommonapp/csite/ablog/cblog/ablog/cblog.mblogBrowse.do?blogid=2c90815f7623815901764b84ce87087b
6.8月必吃这个“长寿菜”!不花1分钱,祛湿抗菌,再不吃就老了!做法:1、晒干马齿苋菜,要挖那种粗壮但尚未开花的马齿苋菜。剪去残根、择去烂叶,把马齿苋菜清洗干净,控干水分。 2、深锅倒入大量清水,根据水量多少调入盐10-20克。大火烧沸下入处理好的马齿苋菜,焯水1分钟后,捞出控水。 3、选一个较大的竹筛,把焯水的马齿苋菜分散铺开,放在太阳下,根据气温与通风情况,晒2https://m.btime.com/item/45r6ad4a6r89f0pm1rudcporsmm
7.广东人夏天必吃的“笋嘢”,进入最佳赏味期!就在南海→南方+广东人夏天必吃的“笋中之王” 桂城吊丝丹笋、狮山朗沙笋 清甜上市,速来南海尝鲜 品一笋21味 吊丝丹笋正值最佳赏味期 一起走进产地三山林岳社区 品尝“季节限定”的吊丝丹笋 鲜香爽口,一笋21味! 5月起,林岳吊丝丹笋陆续开挖上市。被称为“笋中之王”的吊丝丹笋,以细嫩、爽脆、无渣的口感而著称。 https://static.nfapp.southcn.com/content/202305/22/c7708581.html
8.夏季必不能少6道凉拌菜夏季必不能少6道凉拌菜 夏季炎热,很多人都没什么食欲,清爽可口、简单美味的凉拌菜成了人们餐桌上的主角,本期,我给大家推荐几样适合在夏天吃的凉拌菜。 凉拌黄瓜。黄瓜是夏季补水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜中含有苦味素,具有一定抗癌作用。另外,黄瓜性凉,具有除热、利水、解毒的功效。黄瓜http://3g.sdchina.com/show/3316208.html