每天好心情，常保胃肠健康!——张璐说胃肠
胃息肉是一个什么病呢，很多人比较疑惑其实啊，通俗一点来讲，胃息肉就是长在我们胃里面的(一个或多个)肉疙瘩，大小不等，可以从几毫米到几厘米。
胃息肉患者的日常饮食原则注意：
维生素C要补充：我们生活中要多吃一些维生素C含量相对比较多的水果、蔬菜。让我们的胃液中的含有维生素C的含量能保持在一个相对稳定的水平，这样既能保护我们的胃部又能增强我们胃部对疾病的抗病能力。
各种蔬菜水果：蔬菜和水果里都有一定量的维生素成分，这些都是可以增加对胃粘膜的保护作用。
最伤胃的食物要避免：像比较浓的茶水啊、酒(红酒、白酒、啤酒等酒类)啊、咖啡啊、烟啊、碳酸性饮料(比如：可乐、雪碧等汽水)啊、酸的辣的等刺激性食物都要禁食。
油炸类型的食物要少吃：这种类型的食物不仅不好消化，还会增加我们胃肠道消化的负担，吃多了会不利于我们身体健康，像会让我们出现消化不良，甚至还有可能会导致血脂增高等等。
腌制类型的食物要少吃：原因是腌制类食物中有相对比较多的盐分以及某些可能容易致癌的一些成分。
胃息肉可以吃的食物：
饮食上比较适合多吃的食物原则分类：第一个：可以适宜地多吃一些抗癌的食物;第二个：可以适宜地多吃一些优质蛋白质含量相对高的食物;第三个：可以适宜的多吃一些容易让我们胃肠道消化、吸收的食物。
芥蓝
芥蓝是一种具有抗癌成份的蔬菜，它可以降解一种叫萝卜硫素的产物，原因是它含有一种叫硫代葡萄糖苷的成份，这类成份相对很丰富。
鲫鱼
鲫鱼中富含有大量的优质蛋白质营养物质，它可以增强我们人体的免疫力，提高我们身体对疾病的抗病能力的作用，有利于我们患者身体的恢复。
银耳
银耳是一种比较容易消化的食物，它不仅具有保护胃黏膜，增强我们免疫力的作用，对我们患者是有一定帮助的。
菠菜
胃息肉患者是可以吃一些菠菜的，菠菜比较软并且相对容易消化吸收，并且里面含有大量的维生素以及铁元素，可以很好地补铁和补血，吃菠菜对于胃息肉患者是没有任何的影响。另外，菠菜对于预防和缓解便秘、促进肠道蠕动有着非常大的作用。
芹菜
芹菜里面含有丰富蛋白质、膳食纤维、纤维素等20种营养元素，是一种高营养价值的蔬菜，对于胃息肉患者来说可以适量吃一些，是可以促进我们的胃肠蠕动，并且可以加快我们身体的代谢，同时也是对我们胃黏膜的修复有非常大的好处。
注意：芹菜属于性凉的食物，脾胃虚寒的人群不建议过多的食用，最好采用热食或者煮汤的方式，不建议凉拌或者生食，反之则会容易导致病情加重。
油菜
注意：患者最好是多从植物性食物中摄取蛋白质，多吃富含维生素的食品，可以多吃一些玉米和板栗，也可以选择吃粥、面条、羊奶、酸奶、白奶酪，但是情况比较严重的患者，建议最好是及时去医院进行治疗比较好。
推荐营养食谱：
1、紫菜南瓜汤：
首先将准备好的紫菜、老南瓜、虾皮、鸡蛋、盐、黄酒、麻油。将这些去皮后切块，紫菜和虾皮分别泡好洗净，锅里面加水烧开再煮30分钟左右，就可以吃了;
2、党参黄芪猴头菇炖鸡：
准备鸡、黄芪、猴头菇、党参、红枣、生姜、盐等，然后把所有的食材一起入锅加水炖汤，这样吃可以起到滋补强身、提高免疫力的作用;
3、鲜藕粥：
粳米、新鲜莲藕、红糖。做法：把新鲜的莲藕洗净切片，然后放进料理机搅，然后将粥煮成5分熟时，将莲藕糊、红糖放入再进行食用。
胃息肉不可以吃的食物：
饮食上需要忌食的食物原则分类：第一个：忌吃辛辣、刺激性的食物(像酒类、生姜、生蒜等);第二个：忌吃腥发性的食物(像鲢鱼、鲤鱼、羊肉等);第三个：忌吃油腻性的食物(像羊油、鸡油、牛油等)。
白酒
白酒是含有大量酒精的食物，容易刺激我们的胃黏膜，不仅容易导致胃粘膜充血肿胀，还容易刺激我们胃息肉的增长，不利于我们病情恢复。因此，建议吃不含酒精的食物。
鲤鱼
鲤鱼是属于腥性的食物，容易导致我们人体免疫力下降，不利于我们(胃肠不好)身体的恢复。因此，建议吃清淡的食物。
鸡油
鸡油中油脂的含量相对比较多，容易滋养细菌，引起感染，也容易导致我们胆固醇增高，引起心脑血管性疾病。因此，建议吃低脂的食物。
瓜子
瓜子不仅不容易消化，还会刺激我们的胃酸分泌而导致病情加重。
炸鸡
炸鸡、炸串、肥肉等食物不利于消化，长期堆积会引起胃部不适，刺激到胃黏膜，会加重我们的病情。
辣火锅
辣火锅容易刺激我们的胃黏膜以及胃息肉。
熏肉、腊肠
熏肉、腊肠等这些食物制作的时候会使用大量的盐，高盐会破坏我们胃黏膜的屏障作用，导致病情更加严重。
百香果
百香果属于酸性水果，一般吃了之后会导致我们胃酸分泌的增加，还会刺激我们胃黏膜以及胃息肉。
奶油
奶油、糖，甜食可能会导致我们胃酸分泌增多，加重对我们胃黏膜的刺激，会使胃息肉加重。
饮食习惯上要注意以下几点：
1.生的冷的食物：生的冷的食物会对我们胃黏膜产生很大的刺激，比较容易导致出现拉肚子或者是消化道、胃部的炎症。
2.过热过烫的食物：食物出现过热过烫的情况下，比较容易会出现烫伤我们的胃粘膜，加重胃息肉的病情。
胃息肉能自己消失吗
无论多大的胃息肉一般都不会出现自己消失的情况，而且有一种类型的胃息肉，还有癌变的可能性，所以在我们检查出胃息肉之后，一定要明确分型，然后进行针对性的治疗。胃息肉的恢复几率是很高的，所以不用过度的担心，需要注意的是并非所有的息肉都适合手术治疗，有一部分患者朋友也是可以选择保守治疗的。
提醒：胃息肉患者在生活中要注意避免吃太硬的、太辣的、太热的、太咸的、过分粗糙的和刺激性强的食物，这些食物都是会引起我们胃部分泌出胃酸，导致我们的病情再次加重。另外，胃息肉患者应该坚持每年做一次胃镜检查，这样既可以观察胃息肉的变化，也可以及时地发现胃部所存在的其他疾病，有复发的迹象也能够及时的发现。
张璐出生于中医世家，中医消化病专家，国家中医执业医师，从医30多年，师从中国中医研究院已故中医泰斗“施殿邦，石振声、尚尔寿、步玉如”。擅长反流性食管炎、胆汁反流性胃炎、糜烂性胃炎、胃神经官能症、萎缩性胃炎、溃疡性结肠炎、克罗恩病、放射性肠炎、结直肠炎、肠易激综合症、胃肠息肉、胆囊息肉等消化疾病。