1.一周食谱(表格版)(食谱中未明确标注的可在任意时间自行添加。) 三、每天饮用水不低于1200ml. 四、保证每天500g蔬菜,蔬菜应选用应季蔬菜,保证新鲜即食。 五、饮食适量,保持正常体重,每日保证适当的身体活动(约6000步,例如:散步30分钟)。 六、戒烟限酒,保证规律的作息时间及愉快的心情有利健康. http://www.360doc.com/document/24/0714/11/79930059_1128733164.shtml

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18.剖腹产月子食谱30天表格病情描述:剖腹产月子食谱30天表格 医生回答(1) 屠京慧 产科 主任医师 首都医科大学附属北京世纪坛医院 由于女性在产后比较虚弱,所以坐月子期间应注意补充营养,帮助促进女性身体的恢复,同时也为哺乳做好准备工作。建议女性在产后第1周可以适当吃一些营养清淡易消化的食物,比如蒸鸡蛋、小米粥、面条等,从产后第2周开始https://m.myzx.cn/mip/ask/id/6358707.html