早餐：牛奶燕麦片，鸡蛋羹，杂粮馒头
午餐：鱼香茄子，紫菜蛋汤，米饭
晚餐：鸡汤面，炒豆芽菜，南瓜粥
早餐：薏米粥，芝士吐司，水煮蛋
午餐：菠菜炒蛋，鲩鱼汤，米饭
晚餐：红烧肉，蛋花汤，紫薯粥
早餐：小米粥，豆浆，鸡蛋卷
午餐：煎鱼，海带汤，红薯饭
晚餐：烤鸡翅，鸡蛋汤，玉米粥
早餐：紫米粥，花卷，水煮鸡蛋
午餐：鸡肉蒸蛋，紫菜鱼丸汤，茭白炒肉
晚餐：炒面条，蛋花汤，芝麻糊
早餐：热牛奶，烧饼，煮馄饨
午餐：鸡蛋炒番茄，紫菜豆腐汤，米饭
晚餐：三菇煲汤，猪肉饭团，胡萝卜糊
早餐：蒸馒头，花生粥，糖醋里脊
午餐：青椒土豆丝，羊肉汤，米饭
晚餐：肉末蒸蛋，菌菇豆腐汤，蛋挞
早餐：黑米粥，豆浆，肉松饼干
午餐：青椒炒肉，鲜蘑汤，米饭
晚餐：红枣枸杞汤，烤鱼，玉米糊
早餐：紫薯饼，蛋挞，牛奶
午餐：芹菜肉丝，豆腐蘑菇汤，米饭
晚餐：麻婆豆腐，鸡蛋汤，糯米粥
早餐：糯米蒸蛋，肉松饼干，豆浆
午餐：萝卜炒肉，紫菜蛋汤，米饭
晚餐：番茄炒蛋，炖鸡汤，南瓜米饭
早餐：板栗粥，鲜肉包子，水煮蛋
午餐：酸菜炒肉，豆腐汤，米饭
晚餐：蒸鱼，菠菜蛋花汤，莲子糊
早餐：玉米饼，蛋饼，牛奶
午餐：黑木耳炒肉，青菜鲫鱼汤，米饭
早餐：小米粥，豆腐花，馒头
午餐：烤鸡腿，紫菜豆腐汤，南瓜饼
晚餐：香菇鸡汤粥，海藻沙拉，黄糖饼干
早餐：桂圆红枣糯米粥，花卷，牛奶
午餐：糖醋排骨，蘑菇鲫鱼汤，米饭
晚餐：青菜虾仁饺子，玉米排骨汤，蛋塔
早餐：紫薯小米粥，鸡蛋卷，豆浆
午餐：红烧鲇鱼，蛋花汤，米饭
晚餐：蔬菜沙拉，花雕鸡汤，香辣炸鸡块
早餐：花生核桃糯米粥，热狗包子，牛奶
午餐：番茄牛肉炒饭，豆皮豆腐汤，魔芋糕
晚餐：蒸鱼豆腐，蘑菇鸡汤，桂花糖水
以上就是15天小月子餐的食谱，适量调整食材和口味，让自己的饮食更加丰富和健康。希望每位产妇能够度过一个健康舒适的月子期。
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