人流术后子宫内膜有创伤，出血，身体和精神也会有打击创伤，因此休息和饮食都要很好的安排，首先要充分的休息，适当的运动，饮食上可以进食含铁量高，蛋白高，低脂，低糖，丰富的维生素，绿叶蔬菜等，这样恢复得比较快。切记辛辣，生冷的，比如冰激凌，冰箱的水果等刺激性的食物都不能直接食用。此时，女性抵抗力低下，建议可以多吃一些汤水类以及补血的，比如猪肝汤，枸杞汤，乌鸡汤等。人流术后饮食要怎么安排？
产后出现腰疼主要是腰部的疼痛，其实在怀孕的时候已经埋下了隐患，怀孕的时候体内的激素水平在增加，导致关节松动、韧带松弛，甚至腰椎也发生了改变，出现一系列腰痛症状是为腰疼埋下隐患。生了孩子以后妈妈每天要哺乳，在哺乳的过程当中有些人一个姿势很久，导致腰背部肌肉紧张，也会出现腰背疼。剖腹产后很多妈妈会出现腰疼，都会说是打麻药引起的疼痛，其实和打麻醉没有关系。如果出现腰背疼，应该积极的去治疗，比如按摩、热敷或者去康复科找医生做手法康复。
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其次要多休息，避免剧烈运动，还要注意小腹部位的保暖，不能受寒，饮食上也要清淡，辛辣刺激以及生冷的食物都不能吃，而且在一个月后要去医院复查，看恢复情况如何。流产之后的护理很重要，一个月之内不能同房，以免发生感染的情况。女性应该注意休息，可以卧床休息两三天，之后可以下床活动但是要注意保暖，不能剧烈运动，禁止盆浴，注意个人卫生，避免劳累过度，禁止性生活，还要注意补充营养，饮食清淡。
产后尿失禁是指产妇分娩后，无法靠自己的意识控制小便，尿液会不由自主地流出，其发生的原因有：一，怀孕时身体会分泌松弛素，而这种激素使骨盆的肌肉和韧带松弛，有利阴道分娩，孕晚期子宫重量的增加，骨盆底的肌肉更加松弛。二，在分娩过程中，因为胎儿较大，或者胎儿先露部通过产道时骨盆底的韧带和肌肉产生过度的伸张，或者难产使用胎头吸引器，产钳或者臀牵引助产，可能会直接损伤盆底软组织影响产后的恢复。三，产后便秘，增加腹压导致尿失禁，还有产后过早的剧烈运动引起子宫脱垂，导致尿失禁。所以对于尿失禁者产后应多休息，要做凯格尔运动，适当的减肥，训练膀胱功能，保持大便通畅，预防尿失禁的发生。
压力性尿失禁主要是因为胎儿长期挤压盆底肌，导致盆底肌损伤松弛，无法有效的关闭尿道，导致腹腔压力增大后漏尿。真性尿失禁只能通过手术进行治疗，手术一般采取尿道中段吊带无张力悬吊术，通过往尿道中段的下方植入人工材料制成的吊带，增加尿道内压，治疗尿失禁。难产还会导致会阴撕裂，直接损伤尿道括约肌，导致尿道无法关闭，引起真性尿失禁。
此类病人用抗风湿药物治疗无效，说明该病既属于风湿类疾病，但又与产后血虚、风寒湿邪入血脉有关，故而将其称为“产后风湿病”
很多人都有听说过风湿病，产后风湿，俗称月子病。中医认为是孕妇在生产后感受外邪所致的一种疾病，是产后或人工流产术后体虚之时
饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物，少吃辛辣、刺激、腥发食物，可以有效减轻或避免荨麻疹的发生。如果症状比