朋友们，我刚做了人流，心里有点慌。都说人流后要好好调养身体，可我不知道该吃些什么才好。
我查了好多资料，终于找到了几种适合的食物，给大家总结了以下几点：
1高蛋白食物：可以多吃一些鸡肉、鱼肉等富含蛋白质的食物。
2含铁丰富的食物：人流后会有一定的血液流失，所以要多吃一些含铁丰富的食物。
3维生素丰富的食物：新鲜的水果和蔬菜富含各种维生素，能帮助我们提高免疫力！
4易消化的食物：可以选择一些容易消化的食物，避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物。
当然啦，除了饮食，还要注意休息哦。人流后要保证足够的睡眠，避免过度劳累。同时，要保持心情舒畅，这样身体才能恢复得更快更好。
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