小产后吃什么好食谱，这种说法不准确，小产后应注意营养均衡，可适量食用鸡蛋、红枣、阿胶、猪肝、鲫鱼汤、山药粥等食物，有助于身体恢复。
1、鸡蛋
小产后身体比较虚弱，此时可以适量吃鸡蛋，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、钙、铁等营养成分，适量吃鸡蛋可以补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。
2、红枣
红枣中含有丰富的铁元素、蛋白质、维生素C、维生素A、维生素B2等营养成分，小产后适量吃红枣可以补气养血，还可以促进身体的恢复。
3、阿胶
阿胶具有补血、滋阴、润肺、止血的功效，小产后适量吃阿胶可以促进身体的恢复，还可以改善贫血的症状。
4、猪肝
猪肝中含有丰富的铁元素、蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，小产后适量吃猪肝可以补充身体所需要的营养，还可以促进身体的恢复。
5、鲫鱼汤
鲫鱼汤中含有丰富的优质蛋白、维生素、矿物质等营养成分，小产后适量喝鲫鱼汤可以促进乳汁的分泌，也可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的恢复。
6、山药粥
山药粥中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，小产后适量喝山药粥可以促进胃肠道蠕动，也可以起到补气血的作用，有利于身体的恢复。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜、芥末等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
小产后吃什么好，小月子餐通常为10天左右的清淡易消化饮食，同时还需要摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，以促进身体的恢复。
小产后的饮食要以清淡易消化、富含营养为主，可以适量吃小米粥、南瓜粥、红豆薏米粥、排骨汤、鸡蛋羹等食物。同时，还可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、香蕉、苹果等，可以补充身体所需的维生素以及微量元素，有利于身体的恢复。
但要避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，如冰淇淋、辣椒、花椒等，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，小产后还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。
同时，小产后还要注意个人卫生，1个月内避免盆浴以及性生活，以免引起宫腔感染，影响身体健康。如果出现阴道出血量过多、腹痛等不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
小产后吃什么好小月子餐10天食谱的说法并不准确，小产后应以清淡易消化、富含蛋白质、富含维生素、富含铁元素的食物为主，同时还应注意避免食用生冷、辛辣刺激性食物。
小产后患者身体比较虚弱，此时可以多吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥、瘦肉粥等，既可以补充身体所需营养，又可以缓解饥饿。同时，小产后患者还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需蛋白质，帮助身体恢复。小产后患者还可以多吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，可以补充身体所需维生素，帮助身体提高抵抗力。小产后患者还可以多吃一些富含铁元素的食物，如动物肝脏、动物血制品、大枣等，可以补充身体所需铁元素，帮助身体恢复。
同时，小产后患者还应注意避免食用生冷、辛辣刺激性食物，如冰淇淋、辣椒、花椒等，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。
小产后患者除了注意饮食以外，还需要注意休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
小产后吃什么好，10天食谱的具体食物如下：
鸡蛋枣汤。鸡蛋枣汤主要是由鸡蛋、红枣、枸杞等食材制作而成的。其中，鸡蛋枣汤中的鸡蛋具有补中益气、补充营养等功效，而红枣具有补中益气、养血安神等功效。因此，小产后的女性适量喝鸡蛋枣汤，有利于促进身体的恢复。
小产后的饮食以清淡、易消化、富含营养为主，如面条、小米粥、蔬菜粥、排骨汤等。同时，还要注意休息，避免过度劳累。
此外，女性在小产后还要注意个人卫生，勤换内裤，避免同房，以免引起妇科炎症，对身体造成不良影响。