小产后需要好好的养身体，不及时调养的话，不利于身体恢复的。说到调养，那自然是从美食下手了。其中，这几款食谱对于小产有很好的调养功效，小产后要记得吃一些。
一、豆浆粥
所需材料：1杯豆浆，1小碗大米，少许红糖。
烹饪做法：
1、将大米清洗干净，洗好了以后将其放入锅中，加清水炖煮。
2、等到大米煮开花了以后，将豆浆加进去煮，同时调成小档火候。
3、最后将粥煮至粘稠的样子，就可以加些红糖拌匀，等糖融化就可以吃了。
二、双红汤
所需材料：准备好适量的红枣和红豆，1小把枸杞，1小块生姜。
2、再将红枣、枸杞也分别清洗干净，沥干了以后放在一旁备用，再将生姜刮皮切成片。
3、然后将全部材料放入炖锅中，加清水炖煮成汤食用即可。
三、莲藕枣汤
所需材料：1斤莲藕，各准备好20G的龙眼和干红枣。
1、分别将龙眼和干红枣清洗干净，之后分别用碗装好，再加入清水浸泡。
2、再将莲藕洗好，切成圆片备用。
3、之后洗好锅，再将泡好的红枣和龙眼放进去，加水开大火炖煮。煮开了以后，加入莲藕片一起煮。等到莲藕片煮熟了，就可以吃了。
小产后女人的身体会比较虚弱，除了在饮食上要好好调养之外，也需要补充susiim促进子宫的收缩，帮助排出淤血，可帮助子宫复原和减少恶露，促进身体恢复。还应该多休息，刚开始的一两天最好时卧床休息，并且夜晚要早点入睡，确保每天的睡眠充足，这样身体恢复的才能好一些。
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