（之前有发过三餐的，这篇加入了三点：早点、午点、晚点。）现在做月子的方式多了很多，既可以出门在月子中心，也可以请月嫂上门~很多事情就不用操心了，包括给宝妈的月子餐。
如果是在家里自己做月子的话，可以参考下我这份28天的月子中心餐单~
（图为第一天的一日六餐）
图为第24天早餐：玉米胡萝卜粥、炒豆角、蒸蛋、小蛋糕（左下角为“月子水”材料）
前言有点儿多，言归正传——
第1天
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
第7天
图为第7天早点：红豆沙、煎姜果、蓝莓、苹果、糕点（吃掉没拍到）
第8天
第9天
第10天
第11天
第12天
第13天
第14天
第23天午餐：五谷米饭、双乌汤、当归生姜羊肉煲、清蒸黄翅鱼、西红柿炒蛋
（没特殊情况，本周开始停生化水）
第15天
第16天
第17天
第18天
（没记错的话到这天才发现羊肉，怕太补了……）
第19天
第20天
第21天
第6天午点：甜酒酿鸡蛋、荔枝、虎皮卷蛋糕
（到最后一周才有燕窝、海参等所谓的高档食材……所以月子里真没必要吃太补啦~）
第22天
第23天
第24天
第25天
第26天
第27天
第28天
第10天午餐：五谷米饭、天麻鲍鱼排骨汤、油焖虾、红烧牛腩、蚝油秋葵
我们闽南老家临山而居，传统做月子的方法除了上面提到的姜果，另外一个就是红酒鸡。从怀孕开始，家里就要开始酿红米酒、养鸡。不加一滴水、纯红酒炖一只公鸡，既是给产妇吃的最“补”的，也是客人上门的最好接待~所以当时去月子中心咨询的时候，就吃这项，就还蛮颠覆我以往的认知的。
THE END