早餐：小小会选择喝一杯温热蜂蜜水，再吃一份烤全麦面包，搭配新鲜水果，如梨或橙子。
午餐：咳嗽期间，她喜欢煮一碗清淡的萝卜汤或鸡汤，加入一些姜片和枸杞。主食是糙米饭或者面条，还搭配了一些清蒸的鱼或瘦肉。
晚餐：晚餐是个简单的炒青菜或炒西兰花。搭配一份煮得嫩嫩的鸡蛋羹。
除了三餐，她还会注意多喝水。希望这份食谱对正在咳嗽的小仙女们有帮助哦~
盐蒸橙子
适用症状：喉咙痛
材料：橙子1个，盐1g。
做法：把橙子切开顶部，撒点盐，盖上橙盖，上蒸锅蒸20分钟就行了。
苹果橙子红茶
适用症状：咳痰。
材料：苹果1个，橙子1个，红茶包1个，冰糖适量
做法：把苹果去核切块，橙子切片，加冰糖和水300ml煮开，再加入红茶水150ml（可去茶叶），煮20分钟。
除了这两款汤品，还有更多食疗选择等待大家探索！但记住，食疗虽好，配合药物治疗效果更佳。
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功效主治：清肺润燥，止咳化痰。用于干咳，咽干，咽痛。
功效主治：清热解毒，止咳化痰。用于感冒发热，头痛、咳嗽。
功效主治：止咳祛痰。用于咳嗽多痰。
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