今天的早餐：鲜肉小馄饨，蓝莓纸杯蛋糕，皇冠梨，盐焗腰果，纯牛奶。
因为早上有小蛋糕吃，所以我就没有准备太多的馄饨，孩子单吃其中的一样也能吃饱，但是早餐更重要的是吃好，每样食物的份量我们可以少准备一些，尽量给孩子多准备几样，还要做到清淡可口，不要吃太多油腻和辛辣的食物。
纸杯蛋糕是提前一个晚上做好的，我用的是戚风蛋糕的方子，5个鸡蛋，50克牛奶，50克油，70克白砂糖，90克低筋面粉，用分蛋的做法做好蛋糕糊，装入纸杯中，送烤箱烘烤，170度烤了30分钟，表面是撒了一层蓝莓，今天的蓝莓有点蔫，每样烤到爆浆，不过味道很好，自己做的蛋糕就是好吃。
给孩子准备了牛奶，不过孩子当时每样喝下，过了半个小时才又抱着牛奶喝，孩子每天喝喝牛奶，身体能更强壮。
盐焗腰果是买的，坚果是个好东西，平时不喜欢吃荤食的朋友要多吃些坚果类的食物，腰果形似我们的肾脏，每天少吃几颗，对身体健康有好处。
超市里买的皇冠梨，皮薄水分大，吃着脆甜可口，早上温度不低，吃点梨润润嗓子特别畅快。
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