乐乐给大家谈谈孕妇营养早餐50例，以及十大容易流产的蔬菜应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。
孕妇营养早餐50例(十大容易流产的蔬菜)
1、孕妇早餐食谱大全1、孕妇早餐食谱之虾仁紫菜馄饨汤原料:鲜虾150克,馄饨皮50克,紫莱5克,虾皮10克,木耳10朵,葱、姜汁、食盐、味精,香油,酱油少许。
2、制法:鲜虾去壳,去掉虾背上的黑线,用开水焯后,挤出水,剁成细蓉状。
3、将木耳去杂,洗净,剁碎。
4、用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好,放盐,使成鲜咸口味的馅料。
5、用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨,用锅放水煮馄饨。
6、用一个汤碗放入虾皮、紫菜、味精、香油、少许酱油,用刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中即可。
7、孕妇早餐食谱大全2、孕妇早餐食谱之排骨海带面原料:排骨150克,发好海带100克,杂面条100克,姜、食盐适量。
8、制法:排骨洗净放在锅中加水煮,水开后,撇去血沫。
9、把姜切片放入汤中同煮。
10、海带泡发后,洗净,切成宽条,放进排骨汤中一起煮。
11、排骨、海带九成熟时,把面条放入继续煮至排骨、面熟放入少许食盐即可。
12、功效:排骨营养价值高,含钙量高,海带含碘、磷、钾等矿物质。
13、3、孕妇早餐食谱之麻婆西施粥原料:稻米100克,对虾50克,豆腐50克,甜豆10克。
14、辩扒禅制作方法:大米淘洗干净加水煮成稠粥;大虾剔去肠泥洗净,放入稠粥里煮熟。
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