问题分析：孕妇是不可以吃喝太多凉性的食物汤类.你好孕妇保健食谱也有椰子汤就如椰肉鸽汤.食谱原料主料：鸽肉250克椰子500克辅料：银耳(干)25克猪肉(瘦)50克蜜枣10克调料：赤砂糖10克制作方法1.将椰子去黑皮椰肉切成虚;银耳用清水涨发洗净撕成小朵.两者放入开水中煮5分钟;将鸽宰杀洗净经开水烫过.2.锅内加适量开水放入所有原料烧开后改用小火煮约3小时加入适量红糖即可.适用人群孕早期的准妈妈降提示此汤具有补益肝肾强壮筋骨养血安胎的作用.孕妇食谱：蒜鱼头汤本食谱功效：清热泻火健脾去湿补脑益髓醒神益智.孕妇常食胖头鱼可促进胎儿大脑发育.
问题分析：花生鱼头汤具有益气养血，清补脾胃的作用，是孕期的一款好食谱。1、花生肉洗净，用清水浸半小时；支竹1条洗净，浸软切小段；红枣（去核）洗净。2、鱼头洗净，斩开两边，下油起锅略煎。3、把花生、红枣、姜片放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1小时，放入鱼头、支竹再煲1小时，调味供用。
问题分析：可以补充多种维生素和适量叶酸.一个星期喝一次鱼汤和一次排骨汤或鸡汤就够了一日三餐注意荤素搭配合理摄取各种营养不要偏食就好个人觉得孕期不要太补过了特殊情况经医生嘱咐需要补充营养的除外.
问题分析：喝汤有讲究猪蹄汤瘦肉汤鲜鱼汤鸡汤等含有丰富的水溶性营养含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收往往引起新生儿腹泻因此肉汤最好不要过浓.
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