老年人冬季的时候可以多吃点温性的水果比较好，一方面可以生津解渴，另一方面可以润肺止咳、健脾胃。一般来说，老人多体质寒凉，可以选择生吃一些温热性水果，如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等，而梨、柚子、香蕉等凉性水果，以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，则最好加热再吃。煮汤水：老年人冬季吃
可以服用沙百鸭汤用北沙参50克，百合30克，鸭肉200克，葱、姜、精盐各适量。将沙参、百合切片；鸭肉切小块，放人葱、姜等，加精盐，加水适量共煮汤，至鸭肉熟即可。食鸭肉，饮汤。
另外银耳红枣莲子汤也有益气补血、健脾和胃等功效，非常营养，在寒冷的冬季喝一碗可以暖身子，非常适合冬季服用。
红枣、苹果、柚子、葡萄、石榴、柿子、秋桃、桔子、弥猴桃、哈密瓜、番茄、火龙果、石竹、芦甘、南果梨、核桃、荸荠、板粟、布朗果、龙眼、白果（银杏）、菠萝、木瓜、文旦、榴莲、蛇果、蜜柚、香蕉、橘子、山楂、柑橘、杨桃、甘蔗、蛇果、秋西瓜、小西瓜、橙子、柠檬、草莓、蓝莓、稔子等等。
1、准备食材：排骨2个、山楂10个、红枣10个。PS：南方有新鲜甘蔗，去皮，洗干净切小段，北方没有甘蔗的，可以适量放一点糖，也可以不放糖。照片没有把甘蔗拍上，为的是北方没有的甘蔗的朋友。2、苹果洗干净，去核，切块，山楂洗干净去核，红枣买的时候就是去核的，洗干净即可。PS：苹果不需要去皮
苹果山楂红枣水可以加甘蔗。苹果山楂红枣汤吃的功效山楂红枣汤是一道汤类菜品，由山楂、红枣、鸡内金炖煮而成，因此山楂红枣汤的功效作用就是山楂、红枣的功效，具体功效：健脾益胃、增强人体免疫力、补气养血、增强肌力、健脾消食、理气化痰之功效。山楂红枣汤材料：山楂、桂圆、红枣1、山楂洗净，用温
苹果山楂水一周喝三次，苹果山楂水中有多种酸性成分和一些膳食纤维存在，这些物质进入体以后，不但能调节胃酸的分泌，还可以加快胃肠的蠕动，对促进消化有很大的好处，特别适合那消化不良的人群食用。延缓衰老是苹果山楂水的重要功效之一，因为这种汤品里面有一些天然的黄酮类成分，还有大量的维生素C和一些胡
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建议你不要喝，你可以隔几天给她喝一次，一个星期喝3-4天左右就可以，因为所有的东西吃的多了，对孩子都不好，所以建议你自己考虑一下，你可以煮点打碎的青菜汁给宝宝喝也是可以的，像牛肉羹，鱼汤，（鱼汤熬好以后，用漏勺把鱼捞出来自己吃）鸡蛋汤，虾汤（熬虾汤的时候要把虾头去掉）。
苹果性温，小孩可以每天吃一个，但山楂跟红枣性热，不建议小孩煮汤喝，因为是大补的小孩吃多了会上火，容易造成便秘。
山楂苹果水能天天或者隔天炖给宝宝喝，从而达到预防积食的目的吗？我的回答是：“不需要”尽管山楂却是有消食解腻的作用，在脾胃虚弱或者积食的宝宝调理时，我也会给安排山楂银耳汤等以达到消食的目的。但我不建议为了预防宝宝积食而天天或隔天炖给宝宝喝之所以不建议这样做，原因有三：第一，预防积食的
增高辅食菜谱一：银鱼豆芽银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪，基本没有大鱼刺，适合孩子补钙。食材：银鱼20克，黄豆芽300克，鲜豌豆50克，胡萝卜丝50克。做法：1、银鱼放入锅中焯水，沥干，豌豆煮熟。2、炒锅加油，葱花爆香，炒黄豆芽、银鱼及胡萝卜丝。3、略炒后加入煮熟的豌豆，放入少许盐，再翻炒
1、蔬菜水果鸡肉粥（1）原材料：江米、鸡脯肉、圆葱、红萝卜、菌类。（2）做法：清洗江米，泡在水里。整理鸡脯肉，自来水炖烂。汤存着做粥用。肉掰成一小块。将圆葱、红萝卜、菌类等蔬菜水果切成小丁。将泡好的江米、切完的蔬菜水果放进汤中，加温，时常拌和。添加撕好的鸡脯肉，文火加温，最终
另外介绍两款常见的增高菜谱，对孩子既是有营养，又是增高必须食物，家长们不妨在家给孩子做来尝尝吧。鸡肝粥材料：鸡肝50克，鸡蛋1个，大米100克。做法：大米洗干净放入锅里，加入适量的清水熬煮到大米开花。鸡肝洗干净剁成泥，用香油炒热。鸡蛋翻入锅里做成蛋皮，切碎。蛋皮和鸡肝一起放入粥里熬煮
儿童增高补钙食谱1、虾皮碎菜蛋羹原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。制法：（1）用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎；（2）小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎；（3）将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水；（4）加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3—5分钟。营养功效：
以一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加五大匙红糖，每天早晚饭后喝一杯，地瓜补充营养，生姜可去寒，一定很有帮助。七、薄荷茶至市场或青草店买新鲜薄荷叶，每次用一两冲热开水喝，每天早晚饭后喝一杯，适合口干、喉嘴痛、没有痰或痰黄黑的热感冒，喝到好为止。
3、猪蹄酱汤猪蹄胶原蛋白非常丰富，吃起来口感软糯，给人提供大量营养，加上大豆蛋白质也是一种高蛋白质，所以这款汤是冬季滋补的佳品。材料：准备猪蹄和黄豆适量;洋葱2个，生姜3个，料酒1茶匙，枸杞1个小柄，盐1茶匙。做法：先将猪蹄洗净备用;黄豆水泡后，与猪蹄、洋葱结、姜一起入沙锅，然后加足够
1、清补瘦肉汤瘦肉250克,生熟薏米10克,莲子5克,百合5克,淮生10克,玉竹5克,芡实5克,把瘦肉放入滚水中煮5分钟,取出洗净。洗净全部清补凉配料,把适量的清水煲滚,放入全部材料,煲三小时,汤成用盐调味即可。功效：具有清甜滋补,去湿开胃,袪痰健肺等温和清凉,功效特别适宜身体瘦弱,虚不受补者饮用,
比较适合冬天喝的汤：1、羊肉滋补汤：准备羊肉800克，切成均匀薄片，切好以后冷水放入锅中焯一下水，倒入一点料酒去腥，水烧开以后打去锅中的浮沫，把羊肉倒出来放在清水中洗干净备用。准备几粒红枣，把枣核去除，清洗干净备用。准备适量的当归，放在清水中洗干净。准备适量的枸杞放入清水中泡发备用。开
1、冰糖炖雪梨梨子能生津止渴、润燥化痰。在初秋时节，这道冰糖炖雪梨可以起到非常好的润肺、化痰、止咳和安神作用。2、红酒炖鸭鸭子是比较温和的滋补食材，初秋时节来道红酒炖鸭，既能补充炎炎夏日消耗的营养，又能去除暑热给人体所带来的不良影响。3、萝卜烧肉萝卜萝卜可是秋季餐桌上的香饽饽，很多
功效：健脾益胃，消食化滞，明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的作用，适合秋冬季节食用。二、羊肉汤做法：1.先把羊肉、羊骨架洗一下，羊杂做些处理，把羊肉、羊杂放一个锅内煮，可放些葱姜等，(不宜放大料，串味)，等羊肉、羊杂煮熟，捞出切成片，备用。2.把羊骨架放锅里，加满清水，好了，开火，
序言：苹果作为一种水果，它的营养价值是非常丰富的，但是吃苹果的方法也是有很多种的，平常最多见的就是洗干净之后直接吃，而苹果也可以做成很多种美食。比如糖拌苹果，取两个苹果洗干净，削皮切成块放到碗中，再取两勺白糖倒在苹果上，搅拌均匀就可以食用了。一、拔丝苹果拔丝苹果是很多聚会中必点的
苹果鸡蛋饼：先把洗干净的苹果削掉外皮，去皮的苹果先切片，在切丝，最后切成小丁，放进大碗里，盘中准备200克左右的面粉，里面打三个鸡蛋，先用筷子搅和，搅拌成面絮状，里面放三克左右的干酵母，然后用温牛奶来和面，搅拌到没有干面粉，盆里面放两勺熟油，上手揉搓面团，放油第一可以使揉面的时候
一、苹果汁苹果汁是一种非常简单的美食，只需要将苹果榨汁即可。苹果汁口感清甜，非常适合早餐或下午茶时光。二、苹果派苹果派是一种非常受欢迎的美食，制作时将苹果切成块状，辅以糖、肉桂等调料烹制，再放在派皮上烤制。其口感酥脆，内馅酸甜，深受大家喜爱。三、苹果沙拉苹果沙拉是一种健康美味的食
苹果可以做的美食1.准备材料2.苹果去皮3.横向切片4.用磨具去掉中间的圆5.鸡蛋打散6.面包圈裹一层面粉7.然后裹一层蛋液8.再裹一层面包糠9.油烧至6成热10.苹果圈炸至两面金黄11.放吸油纸上控去多余的油分
2、苹果银耳羹银耳冷水泡发，去蒂洗净，撕成小朵。锅中放入银耳，倒入清水，大火煮开后，转小火慢炖一个小时。苹果去皮去核洗净切小块。一个小时后放入苹果、红糖继续炖十分钟左右，银耳羹就炖好了，出锅慢慢享用吧！3、苹果酒苹果洗净晾干切片，装瓶，倒入没过苹果片的白兰地，加入适量冰糖密闭存
1、鱼类：其中沙丁鱼含的蛋白质最为丰富。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。2、牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。4、柑桔类水果：柑桔中含丰富的维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是很好的。5、
儿童长高食谱是指通过合理的饮食搭配，为孩子提供足够的营养物质，促进身体生长发育的食谱。以下是一些值得推荐的儿童长高食谱：1.鸡蛋羹：鸡蛋是一种富含蛋白质、维生素D和钙的食物，可以促进骨骼生长和发育。将鸡蛋打散后加入适量的水或牛奶，蒸熟即可食用。2.紫菜蛋花汤：紫菜富含碘元素，可以促进
鸡蛋的营养就更是每天必备了，非常有利于孩子的生长发育。刚才的营养食材也可以和鸡蛋搭配做成西兰花滑蛋，再放点补充钙质的虾皮，营养满分。不过今天豆妈推荐的鸡蛋食谱，是和土豆搭配的。【土豆烘蛋】所需食材有土豆、小番茄、鸡蛋和火腿肠，有条件的可以准备一些黄油，没有就用普通食用油。第一步，把
营养功效：虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让孩子从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处就不必说了。这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为孩子的骨骼发育添砖加瓦。2、汆肝肉小丸子原料：鸡肝、
一、高钙食物鱼骨豆腐汤食材：鱼骨、豆腐、姜、葱、盐等。功效：鱼和豆腐都富含蛋白质和钙质，对骨骼发育有很大帮助。做法：鱼骨清洗干净后略煎，加入水和姜片煮沸，再加入豆腐煮至汤白，加盐调味即可。虾皮蒸水蛋食材：虾皮、鸡蛋、盐、酱油等。功效：虾皮富含钙质，与鸡蛋搭配蒸制，既美味又营养