适合肠胃炎的家常食谱主要包括粥类、面食、蛋类、蔬菜、水果泥等。
1.粥类
如小米粥、山药粥、南瓜粥等，这些粥类易于消化，可以减轻肠胃负担，同时富含营养，有利于恢复体力。
2.面食
如清汤面条、馒头等，面食易于消化吸收，不会对肠胃造成过大刺激，适合肠胃炎患者吃。
3.蛋类
如鸡蛋羹，其质地软嫩，易于消化，且富含蛋白质，有利于补充营养。
4.蔬菜
煮熟的蔬菜如胡萝卜、南瓜、土豆等，含有丰富的维生素和矿物质，有利于维持身体营养平衡，促进康复。但需注意，蔬菜应煮熟后吃，避免生冷刺激。
5.水果泥
将成熟的水果如香蕉、苹果等打成泥状食用，富含纤维和维生素，易于消化。
在准备这些家常食谱时，应注意食材的新鲜和卫生，避免使用过于油腻、辛辣、生冷的调料和食材。同时，患者应根据自身病情和医生建议，合理安排饮食，避免过量进食或吃不当食物导致病情加重。
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