胃病是一种惹不起的病，一旦沾边就会跟着你一辈子，甩都甩不掉。所以在饮食上一定要做到“三戒”：戒刺激性的食物、戒酸性食物、戒产气性食物。
养胃这些食物你一定不能错过
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性温，味甘。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。同时还可以保护胃粘膜，帮助消化。
3、火麻油是厨房中很好的养胃食物，如果和蜂蜜或者酸奶搭配，长期坚持饮用，火麻油中的亚麻酸对胃黏膜有很好的修复作用。同时还可以杀菌养胃助消化。
4、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜对胃炎有极好的食疗作用，既可以消除幽门螺旋杆菌，又可以修复胃粘膜，对胃部的健康都是有一定的好处的。
吃饭注意事项
吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。另外注意饭后不要躺下休息。
发表于：2017-09-16
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