肠胃不好的人常常会出现胃痛、腹泻、便秘等症状，给生活带来很大的不便。为了改善肠胃健康，我们可以通过饮食调理来达到目的。以下是一些调理肠胃的食谱和注意事项：
1.清淡易消化的食物：肠胃不好的人应该选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。这些食物不会刺激胃肠道，有助于缓解胃痛和腹泻等症状。
2.高纤维食物：高纤维食物可以促进肠道蠕动，预防便秘。建议选择蔬菜、水果、全麦面包等富含纤维素的食物。
3.发酵食品：发酵食品可以增加肠道菌群的数量，改善肠道环境。建议选择酸奶、酸菜、豆腐等发酵食品。
4.避免刺激性食物：肠胃不好的人应该避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等。这些食物会刺激胃肠道，加重症状。
5.注意饮食习惯：肠胃不好的人应该注意饮食习惯，避免暴饮暴食和过度饥饿。此外，还应该注意咀嚼食物充分，避免吞咽过大的食物块。
在过去的12个月中，持续或累积至少12周并有下列2个或2个以上症状...
腹胀，口燥咽干，神疲乏力，五心烦热，舌质红嫩或淡，舌苔白或白腻，脉沉细或滑数。
没有负面影响。因为高血压中医辨证多为阴虚阳亢，治疗上也多用滋阴的药物，而阿胶就是滋阴补血的良药。
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