问题分析：根据你的病情描述，考虑你患有胃炎，最常见的症状是上腹疼痛和饱胀，食欲不振，常因冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物引起症状或使症状加重。饮食治疗原则为规律进食，忌烟酒辛辣刺激性食物，多次少餐，软食为主，忌油腻饮食，避免生冷及刺激性食物。注意休息，避免熬夜。
问题分析：健康指导：您好，养胃首先要三餐规律，温软易消化吸收。可以经常吃些小米粥，山药粥，枸杞大枣粥，牛肚，鸡胗，南瓜粥，鸡蛋羹，鱼肉粥等食物。不要暴饮暴食，不要吃生冷硬食物。
问题分析：你好，根据您的描述，你的情况养胃的食谱有：健脾养胃的食物,如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁，他们既是中药，也是很好的食材，药食同源的食物同时还可以多喝粥，多吃面食等一些清淡易消化的食物，牛奶的主要作用有补肺胃,生津液
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