2013“感动青岛”十佳人物候选人事迹简介(全)青报网

62岁退伍老兵刘敬、市民王磊和王建新:冰凉海水中救起轻生老人

去年1月8日下午4点,寒风凛冽,此时气温已降至零下10摄氏度。音乐广场海域一60岁左右的老人突然跳海轻生。市民王建新毫不犹豫率先跳入冰凉刺骨的海中,62岁的退伍老兵刘敬闻声紧跟其后,虽然低温冻僵了肌肉,游泳速度受到限制,但他们往返游了40多米咬牙支撑。随后,47岁的王磊来不及脱衣服就加入到救人的接力中。三人齐心协力,将漂出20多米远的老人成功救上岸。上岸后,王磊对落水者及时进行拍背按压施救,10分钟后,老人终于恢复了呼吸。

勇士们的壮举绝非偶然。此前的一个月,王建新还曾在海边和市民一起用杆子救过一名落水者,并且已连续16年为希望工程捐款。在有人慨叹人心不古、质疑社会冷漠时,三位勇士临危挺身,给出了响亮的答案。

高密人李康季、的哥应勤、停车场工作人员纪祥金:50元赔偿费诠释担当

当应勤来到停车场拟开车去维修时,在这儿守候了三个多小时的李康季忙跑上前来道歉,主动提出赔偿,看到李康季为等自己把整个早市都等结束了,收下50元赔偿费的他背上了沉重的心理包袱。第二天一早,他专程跑到早市,把50元还给了李康季。应勤说,看着李康季那双满是老茧的手,他不忍心要他的钱,而李康季则说,要是俺的车被撞了,肯定也不希望人家一走了之,将心比心,咱也不能那么干。

青岛热电集团金莱女子班:铿锵玫瑰入井上架暖万家

2002年,金莱热电组建起两个女子换热站,2003年又扩至四个。现在,金莱热电所有换热站工作全部由72位女员工承担,她们在11位女班长带领下,日夜奋战在供热一线。

为让居民在严寒中过上春天一样的温暖舒适日子,她们在风雪中骑着电动车走街串巷,钻地沟查热力井,爬架空管道开阀门,冰天雪地里调试设备,组装管件……这些连男人都打怵的脏活累活,就是她们的日常工作。女子班成立11年来,她们把人生中的美好光阴,奉献给了暖万家事业。在金莱热电供热范围内,居民们因寒冬里的温暖而露出的微笑里,都有金莱女子班的功劳。她们用热电人“关爱社会,服务民生”的高贵品质,释放着为民服务的正能量。

济铁青岛公安处周子福、离休医师殷秀兰:跳进人工湖救起落水儿童

59岁的周子福,是济南铁路公安局青岛公安处内保支队三级警长;72岁的殷秀兰,是青岛商业医院离休医师。

2013年4月27日晚6时30分,一名在贮水山人工湖旁玩耍的男孩突然落水。孩子不会游泳,时沉时浮。这时,正在和周子福等人一起晚练的殷秀兰,不顾年岁已大,毅然跳入水中施救。当殷秀兰靠近托起孩子时,自己却没入水下。看此紧急情况,周子福瞬间跳进湖里。冰冷的水,一下子就漫到周子福的下巴处,他脚踩淤泥拼力向前。靠过去后,周子福一手抓住男孩,一手抓住殷秀兰,慢慢向岸边移动。在众人协助下,周子福、殷秀兰和孩子都脱险了。当周子福得知孩子父母是外来务工人员生活不易时,还把单位发给他的一千元慰问金送给了孩子父母。

舍己救人的举动,并不是偶然。周子福在单位曾多次被评为“先进个人”、“优秀共产党员”,荣立三等功一次、个人嘉奖三次。殷秀兰曾荣获青岛市劳动模范称号,并当选过市南区人大代表。

“爱心驿站”志愿服务队:为82名环卫工提供免费早餐

交运爱心驿站志愿服务队,起源于温馨巴士公司601路队调度员薛峰的善举。

原来,每天早晨,薛峰都会为单位附近的环卫大姐送去一杯热水,并把环卫大姐请进单位热一顿早饭。交运集团在宣传薛峰爱心善举的同时,向全集团发出倡议,在辖属公交场站、长途车站和临街单位等有条件可开放的经营服务场所,设立面向周边环卫工人的爱心驿站,为环卫工人配备了座椅、暖水壶、微波炉、电饭锅、电风扇等生活设施,并从职工中挑选志愿者,常年在爱心驿站轮流值班,义务为周边的82名环卫工人提供消暑避寒、饮水热饭等爱心服务。

从去年10月起,爱心驿站每天向早班环卫工人提供免费早餐,志愿者还主动帮环卫工人清扫周边卫生,向广大市民宣传环保知识……

即墨丰城镇北雄崖所村村民刁美玉:“临时妈妈”关怀留守儿童

在即墨市丰城镇北雄崖所村,今年48岁的刁美玉是村子里很多孩子的“临时妈妈”。

刁美玉是一名普通的农家妇女,从计划生育岗位上退下来后,她发现村里那些被外出打工的父母撇下的孩子得不到很好的照顾。为了让孩子们有个快乐的童年,她承担起照顾十几个“留守儿童”的义务。

三年来,每天傍晚刁美玉总要去村口接回放学的孩子,照顾他们吃完饭,还要给孩子们辅导功课,和孩子们做游戏。之后,再把他们送回家,孩子们还常常在她家留宿。孩子们喜欢她,依恋她,亲昵地称为“最美的临时妈妈”。

青岛理工大学驻校民警于振梁:“学校无小事有事找老于”

2003年,组织上派于振梁进驻理工大学,他成了大学校园里惟一的一名驻校民警,不仅要负责校园里治安环境,还要帮助染上不良习气的学生。两年前,一名男生沉迷于网络,连续留级两年。于振梁跑遍学校周边的网吧找到他,耐心开导,孜孜不倦,在他陪伴下,这名学生今年顺利毕业。人们说,老于和学生之间这样的事,太多太多。

2007年和2009年,于振梁先后查出胃癌和胰腺癌,去年,肝部又发现了肿瘤。领导多次建议他回家休养,他总是一推再推。他说,每天在校园里度过,好像回到了自己的年轻时代。

于梅不光工作认真负责,她还孝老爱亲、热衷于公益活动。姥姥病重,她工作之余日夜陪在身边,父亲患绝症,她又全身心扑上,但没请过一次假。

市机械局幼儿园退休教师王玉贞:“外来娃”的课外辅导员

现年72岁的王玉贞是市机械局幼儿园退休教师。自1995年退休后,她就把精力放在了外来务工人员子女的身上。

她家住黄岛路,出门就是农贸市场,院里租住的外来务工人员较多。看到他们的子女每每放学和假期都处在放羊状态,她心疼得再也坐不住了,自费购置桌子,把自己原本就不大的家腾出一块地方,免费为新市民子女辅导功课。她不仅为主动找上门来的新市民子女辅导功课,一旦知道哪家新市民的子女因父母忙得顾不上而学习掉队,她还会主动找上门去,一腔热情地把孩子领到自己的义务辅导班,对个别较特殊的孩子,她还会采取和学校老师互动的方式,帮孩子找回自信。

18年来,王玉贞已累计为上百名新市民子女义务辅导过功课,是外来娃心目中的好奶奶。

出租车驾驶员王升伟:“红飘带”映衬一路温情

49岁的青岛市出租汽车股份有限公司驾驶员王升伟是“红飘带”车队的代表。在他的心里,顾客是朋友,更是兄弟姐妹。每当车门打开,客人上车,他就琢磨着怎样才能让客人满意。百分之百、全心全意地为顾客服务,使他赢得了极好的声誉。

因此,有的顾客身带巨款外出时,专门约乘他的车,坐上他的车才觉得安全,才觉得温馨。他说,出租车司机是城市的一扇窗口,通过这扇窗口,外地人看到的是青岛的一张“脸”,外国人看到的是中国的一张“脸”。这张“脸”,一定要光洁、美丽、灿烂。

公安李沧分局巡警三中队王开刚:“鹰眼队长”保民平安

今年40岁的王开刚是市公安局李沧分局巡警三中队队长。从警十八年来,在与邪的斗智斗勇中,他练就了一双“鹰眼”。

李村商圈不仅是百姓购物消遣的乐园,也是偷鸡摸狗之流垂涎的“宝地”。王开刚就在这方土地上为民保驾护航,炼就了一双令不法之徒胆颤心惊的“鹰眼”。

十几年来,王开刚和战友日夜在李村商圈巡逻盘查,打击防范,不放过任何蛛丝马迹,仅2011年,就抓获各类违法犯罪嫌疑人一百五十多名。

他以所为家,从未休过一个完整的假期,他七次负伤,从未因伤痛而撤离战场。当诸多的荣誉接踵而来,王开刚笑道:“这是我的工作,我乐于享受其中的快乐。”

即墨蓝村镇二小教师王欣德:救学生奋力制止失控三轮车

今年46岁的王欣德是即墨市蓝村镇第二小学的教师。1988年大学毕业后,为改变家乡教育落后的面貌,主动要求分配到老家任教。

有一次,他在回家路上,发现道路被建筑队卸下的一大堆石子堵塞,于是立刻疏导学生靠路边走,此时一辆收废品的三轮车因失去制动呼啸着冲向人群,他毫不迟疑地驾电动车朝着三轮车冲过去,迫使它撞向石子堆熄火翻倒,避免了学生和路人的伤亡,自己却受伤入院。

王欣德常做好事,他曾因在停电的夜晚为同事们打水负过伤,也曾救过学校一个癫痫病突发浑身抽搐口吐白沫的学生,还曾救过同宿舍电褥子起火的同事。当然,王欣德还是个称职的好老师,他教的班在全镇初中语文统考中获15个平行班第二名,曾获“青岛市先进个人”等称号。

中国海监第一支队王桂廷:“英雄船长”万里航巡卫国门

今年56岁的王桂廷是中国海监第一支队船长,像传说里的英雄船长一样,在二十多年的船长生涯里,他身经百战,是当之无愧的海域守护神。

王桂廷不仅驾驭船只的技术高超,对船务管理更是水平一流,险滩能闯,恶海能战,曾率船英勇执行黄海维权、东海钓鱼岛维权、南海黄岩岛专项维权以及西沙值班、南沙常态化维权巡航,每一次都高质量圆满完成任务;千里岩海洋站补给、海岛调查、防抗台风等日常工作任务,更是完成得圆满。

从业以来,他曾多次受到国家海洋局、海监总队与支队记功和嘉奖。2007年,他在南海执行专项维权中荣立个人三等功,2011年又被国家海洋局授予五年来“海监维权一等标兵”,2012年获得“中国海监维权执法先进工作者”称号。

城阳区夏庄街道郝家营社区厉见娟:羸弱之肩撑起一个家

今年43岁的厉见娟是城阳区夏庄街道郝家营社区的一名普通农妇,但是发生在她身上的事情,却让所有人动容。

2009年,一场车祸夺走厉见娟丈夫的生命。擦干眼泪后,看看眼下这个“四老一小”的家,她决心以自己的羸弱之肩,为这个家庭撑起一片天。

那一年,家里有丈夫年迈的奶奶姥姥、公公婆婆,还有一个十岁的儿子。而她自己,也因脑瘤手术留下了后遗症状——腿麻不灵。从此,她日复一日,年复一年,除了打理一个“小门头”生意,得空就在家伺候“四老一小”,所有的家务活都揽过来,常常累得腰酸背痛。

面对街坊邻居的夸赞,她说:这是命,是命就得抗!如今,在她精心照料下,百岁的奶奶还能自理生活,公婆身体也好多了,儿子也要中考了。

平安保险青岛分公司刘伟浩:感召家人同事登记捐献遗体

现年42岁的刘伟浩,是中国平安保险集团青岛分公司资深经理。

十多年来,他多次参加无偿鲜血和造血干细胞采样,荣获全国无偿鲜血奉献金奖。他不仅自己奉献爱心,还感召家人和三十多名同事一起登记捐献遗体,并成立了遗体捐献志愿队。工作之余,他积极参加志愿服务,关心弱势群体,为聋哑学校的孩子多次募捐;登门陪伴孤寡老人聊天说话……

由于自己的热心和付出,他荣获了市红十字会人道服务奖,被评为崂山区第二届道德模范。

幸福之家幼儿园负责人刘树芹:负债办园打开“星儿”心门

今年34岁的刘树芹,是幸福之家幼儿园负责人。2005年,还是公办幼儿园老师的她,偶然接触到患有自闭症的孩子,就被他们那种渴望接触外界却又无法打开心扉的痛苦所触动,她决定开办一所正常儿童与“星儿”相融合的幼儿园,帮助他们早日回归社会。

为让自闭症儿童与正常儿童共处,落实“融合教育”,她决定免收正常儿童的托儿费,此举几年间产生了十几万元负债,如今还有6万元尚未偿还。提起负债,刘树芹认为,钱可以慢慢还,孩子的教育不能等。她说,“我最大的心愿是能给孩子们提供更好的学习成长环境,最大的感动就是他们每天都来抱一抱我,叫一声‘刘妈妈’”。

田横岛省级旅游度假区埠西村孙秀云:丈夫离世带着婆婆改嫁

孙秀云带着婆婆改嫁,在即墨田横岛省级旅游度假区埠西村早已传为佳话。

1990年,丈夫因病去世时,孙秀云才33岁,有两个女儿。她艰难地挑起了生活重担,并安慰婆婆:“娘,您没有儿子了,但我永远是您的媳妇,我会照顾您一辈子!”

丈夫去世后,孙秀云细心照顾婆婆十三年。这时,有人劝她改嫁,婆婆也说:“只要有个好人家就走吧。”经过一番考虑后,孙秀云说:“不管找谁,我除了带着俩闺女,还要养活俺娘。”在好心人撮合下,忠厚老实的李书千和孙秀云组成了一个五人家庭,李书千也特别孝敬孙秀云的婆婆,一家人和和睦睦幸福安宁。

胶州胶莱镇杨李庄村幼儿园校车司机李坤:冒险灭火救人不留名

今年25岁的李坤,是胶州市胶莱镇杨李庄村幼儿园校车司机。2013年4月16日下午14点许,青岛康境食品公司厂房起火,因风势较大,多个厂房首尾相连,浓烟滚滚,火势凶猛。部分氨气管道被烧毁导致氨气泄漏,情况非常危急。

此时,李坤刚好送完学生途经此地,便奋不顾身投入到救火行列中。他当过兵,有救火常识,协助民警用灭火器将氨气罐周围的明火扑灭,后用水将其冷却,以防爆炸。期间,他搬水100余次,救助受困人员两名,经过四个小时扑救,李坤体力透支近乎休克,之后,他默默离开,只字未提。

两天后,派出所工作人员几经周折,才找到他。

市卫生局驻市行政审批大厅工作人员李梅:办理审批万余件满意率100%

今年40岁的李梅是市卫生局驻市行政审批大厅工作人员。她有一句名言:“先处理心情,后处理事情。”

2009年,李梅被卫生局选派到审批办窗口工作。在办理卫生行政审批事务中,她热情服务,依法行政,以娴熟的业务知识、热情的服务态度、耐心细致为大家服务,实现了全年窗口零投诉,群众满意率100%。

李梅来到审批办四年,经手办理的审批事项有一万两千多件,收到表扬信、锦旗及留言表扬57件,连续四年被市卫生局、省卫生厅评为年度标兵、优秀党员和示范标兵。

市老年服务中心助老服务部宋乐玉:真情义工抚慰孤寂老人

今年62岁的宋乐玉,是市南区公共文明引导队队长、市老年服务中心义工。从2006年起,宋乐玉参加志愿服务。2009年,她主动到“市老年服务中心助老服务部”做义工,从此便一发而不可收。

她曾给孤寡老人寻找另一半,使他们晚年获得幸福;曾帮助因种种原因对生活失去信心的老人,使他们重新焕发青春;曾亲自服侍住院老人,让他们心灵得到极大的安慰……汶川大地震期间,宋乐玉和志愿者一起精心护理震区伤员42天,爱心感动了许多关心灾区的市民。

宋乐玉的事迹,被拍成微电影《市南义工》,她的故事在岛城流传。

市统计局高级工程师初克政:热血爱心惠及众人

今年56岁的初克政是青岛市统计局高级工程师,也是一名无偿献血的志愿者。

从1994年开始,他的献血证上记录了二十年来献血的次数和计量——四十五次,共计五万六千毫升!这大约相当于十个健康成年人全身血量的总和,“只要身体允许,我一定要献血到六十岁。”

初克政还是个热心人。他曾资助过两名“春蕾”儿童,从小学到高中,不仅给予经济支持,还给予精神上的鼓励。他曾到老年公寓帮扶老人,到自闭症学校关爱“星儿”;他曾花二百元买十个鸭蛋,为的是资助一位七旬老太太,她的儿子病了,但没钱治病。每月一开工资,初克政办的第一件事,就是到老太太那里买十个鸭蛋……

即墨市北安街道林戈庄村民杨建哲:捡来黄牛饲养七月等失主

今年36岁的杨建哲,是即墨市北安街道林戈庄村民。2013年2月的一个傍晚,跑运输回家的她在村口捡到一头走失的牛,为防止牛被人牵走宰杀牟利,她决定先把牛牵回家养着,然后想方设法寻找失主。

为了养这头牛,早已不种庄稼的她,花钱租了两亩地种玉米喂牛;为了防盗,她还花钱装了摄像头。终于,在捡到牛7个月后,真正的牛主人现身了,看着喂得比自己都好的大黄牛,牛主人感慨万千。杨建哲说,养牛虽然很麻烦,但家里人都支持。

胶州市地方税务局周荣华:从零开始精益求精

今年56岁的周荣华是胶州市地方税务局一名科员。1996年,他由一名副团职军官转业到胶州市地税南关税务所工作。

工作以来,他没有收错一笔税款,没有记错一笔台账,没有被纳税人埋怨投诉过,没有休过一次职业假。

市北区水清沟街道萍乡路社区孟兆华:精心照顾九旬瘫痪双亲

提起孟兆华,四邻八舍没有不竖大拇指的。这个女儿不简单,一人照顾两个瘫痪在床的老人,一干就是十年。

孟兆华的父母年过90岁,都是因脑血栓瘫痪在床的。孟兆华兄妹四人,但她甘愿自己一人照顾父母,无怨无悔。她每天清晨五、六点钟起床,先做好饭,再为父母洗漱,然后喂饭、翻身、按摩、伺候大小便……如今,瘫痪在床的父母没有一人得褥疮,皮肤光滑洁净。

当别人夸赞她时,她总是这样讲:父母抚养了我们,现在老人需要我们了,当然应该全力付出。

即墨店集南八村村民赵先吉:18年呵护唤醒“沉睡”妻子

赵先吉这位朴实憨厚的农民,在妻子病重成为“植物人”的十八年里,以实际行动谱写了一曲大爱之歌。

1995年,赵先吉的妻子突患脑溢血病瘫痪在床,从此成了植物人。赵先吉愁苦悲伤后,挺直了腰板,决心伺候妻子一辈子。每天早晨,他先伺候妻子大小便,用湿毛巾擦脸擦手,然后喂饭,自言自语说话给妻子听。妻子卧床期间,他成了护士、营养师、理发师、按摩师,每两个小时翻一次身,三个小时敲一次背,每隔三天擦一次身子……有人劝他放弃,他却说:她是俺娶回家的老婆,俺要伺候她一辈子!

2013年,沉睡了十八年的妻子突然醒了,当她看到丈夫那张苍老的脸时,先是笑了一下,接着就哇哇大哭起来……

黄岛区理务关镇村民赵吉村:出手相救三条人命

今年39岁的赵吉村爱做好事,曾救过三条人命。

第一次是2011年8月7日下午5点多,时值台风“麦莎”光临岛城,暴雨倾盆。赵吉村带着女儿往厂子赶,发现一位60多岁的老汉满脸是血,蜷在水沟底已失去知觉。他跳下水沟,让15岁的女儿帮忙一起将老人拖上岸,并开车1个多小时,把老人送往医院,还垫付1000多元费用,晚上10点多,待家人赶来才离开。第二次是2012年10月,赵吉村从诸城接完货往回赶,看到一辆大卡车将一辆三轮摩托撞出十几米远,他赶紧下车拽开已变形的车门,从中救出两位老人。事后有人问他,怕不怕被误会成肇事者?他说,即便老人家属误会我是肇事者,我也要救他,因为一条人命比什么都重要。

市北区登州路街道广饶路社区赵丽华:卖掉42万只粽子偿还22万救助款

今年50岁的赵丽华是登州路街道广饶路社区居民。2005年4月,一场罕见的脑部病毒突袭了她的儿子。在儿子住院的113天里,她借遍亲朋好友甚至跪在医院门口乞讨,把二百多位为儿子捐款的好心人联系方式记在本子上,以备日后偿还。

平度旧店镇刘家庄村卫生所盛华彬:四十二载坎坷乡医路

盛华彬六十二岁了,在乡医这条坎坷的路上,他走过了四十二年。42年来,他精心钻研,任劳任怨,为乡亲们解除病痛。

盛华彬年轻时,有两次机会可以让他改变命运,但他都放弃了。他觉得农村缺医少药,而自己又有医学基础,如果他离开乡医的岗位,乡亲们有了病,找谁去?更何况那年月农村都不富裕,哪家哪户也不舍得一有病就去大医院。于是,他留了下来。

几十年来,盛华彬坚持学习钻研,不放过任何进修学习的机会,久而久之,他成了方圆百里的名医,许多外乡人也慕名找他治病。1989年,世界卫生组织到刘家庄村检查工作,经查各项工作全部优良,让世界卫生组织官员惊叹不已。

青岛工商系统生猪肉查验薛为怀:9年夜查让市民吃上“放心肉”

今年59岁的薛为怀,由部队转业进入青岛工商系统。2005年起,夜间市场监管工作,让他彻底过上了黑白颠倒的生活。

每天晚上11点到次日早晨7点,无论刮风下雨还是严寒酷暑,他一个人坚守在青岛市区唯一的生猪肉查验点。民以食为天,而食以安全为先,关系到老百姓生命健康的食品安全在薛为怀那儿是最大的民生问题。9年来,他怀揣“心怀民生,情系百姓”的工作理念,铁面无私地查验生猪肉累计达50余万吨,杜绝了200多吨问题生猪肉流入市场,不仅赢得了领导和同事们的赞誉,更赢得了老百姓的口碑,被评为青岛市工商系统“红盾先锋先进个人”,连续三年获得分局的“常青树”奖。

黄岛区海坛岛街居民魏世杰:妻儿患重病七旬专家乐观面对

魏世杰是黄岛区海坛岛街的一位普通居民,今年72岁。他1965年毕业于山东大学物理系,曾取得十七项国家科研工作成果。他的妻子和一儿一女都是重病患者,儿子是智障、女儿患有精神分裂症,几十年前在基地做科研时相识相爱的妻子,因为承受不住家庭的压力,也患上了精神分裂症,老年后又得了糖尿病和高血压病。面对家庭中的三个重病患者,魏世杰一人挑起了生活的重担,细心照料妻子和儿女。

买菜、做饭、洗衣、打扫卫生……魏世杰一天天忙忙碌碌,没有丝毫怨言。不但没怨言,他还挺乐观,说起这个家,说起与他同命运共患难的妻子,魏世杰竟然能发出朗朗笑声。今年父亲节时,有网友把魏世杰的家庭情况发到网上,立马得到众网友的同情和赞扬,网友们纷纷在网上祝他父亲节快乐,并亲切称他是“魏爸爸”、“父坚强”。

THE END
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9.胶州胶莱其他职位岗位简介 1、负责公司餐厅的员工用餐及厨房管理;2、合理搭配员工各种健康饮食及每周菜谱;3、负责安排及准备员工早餐(主要为各类面食及粥等)4、负责安排及准备员工午餐(三菜一汤)及精致小 (胶莱) 17-5-5招聘数控车床操作工 咗掱倒影敶錬 招聘数控车床操作工,学徒工。能吃苦耐劳。 (胶莱) 17-4-25招聘电脑刺绣http://www.52jiaozhou.com/job/qitazhiwei/dq-2.aspx
10.十种孩子爱吃的早餐马上开学啦,很多家长都很犯愁孩子们的早饭,特别是孩子刚上一年级的妈妈,从此就要承担起每天早上做早餐的甜蜜负担啦,小编怕你们会手足无措,特意整理了十种快手又营养的早餐单品,都是孩子比较爱吃的,而且做起来简单省事,十来分钟就能做好,食材也都是很常见的。希望对各位妈妈朋友们做早餐有所帮助。 01全黄金馒头片 https://tieba.baidu.com/hottopic/browse/hottopic?topic_id=3468171
11.白莱【营养早餐】白菜饼 18LS28xgl零落 365564 6697 醋溜白菜 莹云宝宝 45827 1574 冬季永恒的主流菜~醋溜白菜 包饺子不要皮儿 153254 4033 白菜咸粥(大米) april~ 137368 1592 白菜猪肉饺子 吃饭就是第一名 703829 5899 白菜肉包子(附发面的详细做法) 蓁蓁真 1534250 13302 手撕洋白菜 咫尺光年-爱如初https://m.douguo.com/caidan/4137767/
12.吐司三明治的做法吐司三明治怎么做莱拉小厨房的菜谱“早餐是开启美好一天的加油站,可不能随便对付哦,要营养均衡还要制作简单快捷,三明治就很适合,做法大同小异,但这几样食材算是经典的啦,应该符合绝大多数人的口味。” 1 煎烤机刷油,打入鸡蛋,盖盖煎5分钟。 2 将黄瓜、西红柿切片。 3 吐司依次排开,下铺保鲜膜(铺大一点)。 https://home.meishichina.com/recipe-660586.html
13.孕妇吃什么早餐好孕妇吃什么早餐好?在这里小编为各位麻麻推荐几款做法简单,但营养均衡的早餐食谱,希望妈妈你也能喜欢哦。 1、虾仁紫菜馄饨汤 【原料】鲜虾150克,馄饨皮50克,紫莱5克,虾皮10克,木耳10朵,葱、姜汁、食盐、味精,香油.酱油少许。 【制法】 (1)鲜虾去壳,去掉虾背上的黑线,用开水焯后,挤出水,剁成细蓉状。 https://www.deyicaotang.cn/zuofa/18566.html
14.孕妇吃什么早饭孕妇早餐菜谱推荐 虾仁紫菜馄饨汤: 【原料】鲜虾150克,馄饨皮50克,紫莱5克,虾皮10克,木耳10朵,葱、姜汁、食盐、味精,香油,酱油少许。 【制法】 (1)鲜虾去壳,去掉虾背上的黑线,用开水焯后,挤出水,剁成细蓉状。 (2)将木耳去杂,洗净,剁碎。 https://m.tianqiyubao4.com/news_7257279.shtml