糖尿病的食疗食谱

董惠洁主任医师山西省中西医结合医院内分泌科三甲

糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷和/或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。可见问题的严重性是很大的，要引起注意的。

一般的糖尿病的患者都会特别的能吃的，吃了东西总是感觉还饿一样，身体的重量也会有明显的增多的，尤其是肚子的部位都是脂肪的，胳膊腿特别的细，这是明显的糖尿病的病症，那要什么样的饮食调理好。

1、糖尿病的患者可以多吃梨的，能有效的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，如果害怕自己特别困的时候就应该多吃些水果进行调理的。

2、糖尿病的患者烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式调理的。平时吃的才就够咸了，吃的东西不能太咸了，要做好每天都坚持运动的，不可太咸，食盐摄入量要少的，饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物。

3、糖尿病的患者目前要养成良好的饮食生活习惯，适当体力活动，保持正常体重，不能太太胖的，控制好体重情况的，患者不能暴饮暴食的，尽量的不吃刺激性的食物，不吃生冷的食物，要做到早发现早治疗的。

4、糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

糖尿病的疾病是一种身体的内部有过量的糖含量的食物了，平时要坚持锻炼的，出门的时候一定要小心一点，饮食也是要好好的调理，尽量的饮食清淡，养成良好的生活习惯，按时按点的休息。