做饭的小常识

常识,也就是普通的知识,一般的知识,在生活中我们经常能够听到说某人没有常识,某些东西是常识性的东西,一定要了解,如果不了解,轻则闹笑话,重则可能会有生命危险。以下是小编帮大家整理的做饭的小常识,欢迎阅读与收藏。

对于经常做家务的人们而言,炒菜是再普通不过的一件事了,谈起怎样炒,估计每个人都能说出个一二三来,甚至有些人还会对自己一些独特的见解骄傲不已。然而科学是严谨的,我们平时认为理所当然的观念或许就是损害健康的隐患,下面本文就列出几项关于炒菜要注意的禁忌点,你未必想到哦。

1、用油炸过的油继续炒菜

有些家庭主妇生活比较节约,不舍得将炸过的油倒掉,转而继续用来炒菜,事实上这绝对是一种“捡了芝麻丢了西瓜”赔本买卖。研究表明,油在高温加热的条件下会产生对人体有害的油脂氧化物和反式脂肪酸。因此,当继续使用这种不健康的油时,炒出来的菜里致癌物就会增加很多,对身体的健康是非常有害的。

2、蔬菜和水果削皮处理

相对于炸油炒菜,削皮处理的程度就轻微得多了,有些人之所以削皮,是为了清除菜蔬上的农药,本是为了自己的健康考虑,但这里必须遗憾地告诉大家,削皮不仅没必要,而且会造成菜蔬营养价值的大量流损。蔬菜表皮含有丰富的维生素、纤维素、矿物质和叶绿素等,削过皮就会丢失很多营养物质。而对于果蔬上的农药,用水泡5分钟左右,然后搓洗10秒钟就基本可以彻底洗净了。

因此,在炒菜之前,果蔬根本没必要进行削皮处理,要记住了哦。

3、切得过于碎

切菜和配菜也是一门学问,古人强调吃饭的精细,因此很多人便误以为菜切得越碎越细就越好。事实确实如此吗非也!从营养流失的角度来说,菜蔬切得越碎,其与空气和油锅接触的面积越大,营养的损失也就越厉害。因此,切菜还是要把握适度的原则,不可切得过粗,也不可切得过细。

4、炒过菜立马关油烟机

新手做饭方法

下厨房和做其他事情一样,都是有窍门的,就是要从简单的事情开始做。比如说开始的时候可以帮助打下手,帮忙洗菜和摘菜,或者帮忙选择食材。

新手做菜必知十个小常识

1.做菜要热锅凉油。很多人是锅稍微热了就加油,油温过高会产生反式脂肪。而如果同一份油反复使用,也会产生反式脂肪。

3.焯水可以使蔬菜颜色更鲜艳,质地更脆嫩,减轻涩、苦、辣味,还可以杀菌。如菠菜、芹菜、油菜通过焯水会变得更加的绿。

4.焯蔬菜时候,一般用沸水。在水中加点盐和油,可以让蔬菜色泽更加鲜艳,还能保持蔬菜的营养。

5.焯水可以使肉类去除血污及腥膻等异味,如牛、羊、猪肉及其内脏焯水后都可减少异味。

6.如何切肉

记住句话横切牛羊,竖切猪,斜切鸡,猪肉的肉质比较嫩,肉中筋少,直着切就可以了.牛肉质筋多结组织多,必须横着纤维纹指切。

7.做菜什么时候加盐

后放盐还有很多好处:当你在炒菜初期放入盐当菜炒熟时会损失盐的咸味,如果在咸味相同的情况下,后放菜的盐量要少于先放的,所以后放能达到少放盐的作用。

8.蒸菜是最能保持食物营养的办法

做菜从营养角度上讲,油炸是最不健康的,要少吃,最健康的做菜方式自然是蒸,它能最大程度上保留食物的营养的同时。

9.煮饭用凉水还是开水

蒸饭煮饭都是海米后放冷水再烧开,这已是司空见惯的事了,但事实上,正确的做法应该是先将水烧开,用开水来煮饭。

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1.98岁奶奶揭示蒸木耳的降秘诀,50年养生经验大公开!白菜新鲜凉拌最近有个人视频中看到奶奶拿着一碗黑乎乎的东西,然后把它放进锅里蒸了一下,出锅后竟变成了清脆剔透的棕色物体。 许多人对这个产物充满了好奇心,但是奶奶只说这是做菜的原材料,感觉好像不能尝试,所以就没有放过去要吃上一口。 直到视频结尾大家口水直流,连着不断感叹奶奶的做菜水平真的很棒,才恍若明白过来,那碗黑https://www.163.com/dy/article/JIOOI5R005564Z5O.html
2.长期吃蒸菜的副作用一般来讲,如果在一个均衡饮食的背景下吃蒸菜,通常没有明显的副作用。然而,如果长期主要依赖蒸菜作为食物来源,可能会产生不良影响,比如营养不全面、食欲减退。长期吃蒸菜的副作用https://www.dayi.org.cn/qa/337217
3.不想炒菜溅一身油,没关系,我们做一些味鲜汤清的蒸菜,营养又简单上班之后,真的觉得时间不够用,也不想回家花很长的时间做饭~ 所以蒸菜一直是我比较喜欢的方式~ 一来蒸菜保留了事物的营养,二来蒸的过程中我还可以忙些别的,节省了时间~ 今天小伞就推荐一些简单易做的蒸菜~ 一、粉丝蒸丝瓜 原料:丝瓜一根,粉丝一捆,茶树菇适量,姜蒜适量,生抽适量,盐适量,糖适量 https://www.jianshu.com/p/faaea1c33c1a
4.营养科管理制度6篇(全文)5、在厨师指导下做好蒸菜,掌握蒸菜上笼、下笼时间及当餐数量。 (十三)订餐员工职责 1、在营养食堂管理员的领导下,负责到病房预定病人的饮食工作。 2、按饮食医嘱为病人订餐。不收取现金,准时、准确、热情、耐心、周到服务。 3、积极参加业务学习、熟悉膳食常规和各项规章制度。 https://www.99xueshu.com/w/file7dwjej3e.html
5.电炖盅好不好选购要点食谱大全电炖盅可以用来蒸米饭,且蒸出来的米饭软糯清香,非常好吃。而且,使用电炖盅蒸米饭能够最大保留食物的营养成分,是一种健康的烹饪方式。不过,使用电炖盅蒸米饭时,需要注意米要淘洗干净,并且可以先浸泡一段时间;蒸的过程中要注意安全,打开蒸锅时避免烫伤;如果电炖盅没有专门的煮饭功能,可以选择炖汤功能,并适当减少蒸https://www.cnpp.cn/focus/518887.html
6.专家建议吃蒸菜对人体的好处是什么专家文章一般情况下,吃蒸菜对人体的好处是保留营养物质、低盐低油、不容易上火等。具体分析如下: 1.保留营养物质:蒸菜由于不会破坏食物中的营养结构,所以会保留比较原始的营养物质,在进食蒸菜以后会使身体摄入更全面的营养,可以加强自身体质。 2.低盐低油:由于蒸菜不会使用油进行烹炒,所以进食的时候,不会因为食物重油重https://www.bohe.cn/article/view/xxowpov4km3yish.html
7.长期吃蒸菜会不会身体比较弱权威文章如果长时间的食用蒸菜并不会导致身体比较虚弱。蒸菜是一种比较常见的烹调方式,它能减少食物中营养成分的流失,对身体有好处,但在食用蒸菜时不能一次吃得过多,以免加重胃部负担。 1、降低营养损失:蒸菜制作时受热比较均匀,可减少蔬菜中营养成分的损失,蒸熟后还能保留食物的味道,吃后营养也会更丰富,吃后可补充身体https://www.cndzys.com/yinshi/changshi/246533.html
8.吃蒸菜有营养吗从营养的角度看,通过水蒸汽蒸熟的食物,其原有的分子结构破坏较少,最大程度地保留了食物原有的蛋白质、纤维素等营养成分;从美味的角度讲,蒸保持了菜肴的原汁原味,带出食物天然朴素的新鲜味道;从环保角度讲,蒸是一种环保健康的烹饪方式,蒸为无油烹调,没有油烟,既健康,又能保持厨房清洁;从健康方面说,蒸菜比煎炒http://m.15tqc.com/show2541722/
9.食话实说第16期:“营养还是蒸的好”是真的吗?39降网让蒸菜营养更加多样化 我们身在一个追求多样化的时代里,对于蒸菜的营养价值自然也就不满足于将食物营养保留下来,而要追求给营养“加分”。王旭峰营养师认为,蒸菜的原料来源很广泛,中华千年美食文化素有“无菜不蒸”之说。他举例表示,在河南民间,基本没有什么不能蒸的蔬菜,而且做蒸菜时往往都会用多种蔬菜做原料,http://food.39.net/a/120120/1882596.html