做饭的小常识

常识,也就是普通的知识,一般的知识,在生活中我们经常能够听到说某人没有常识,某些东西是常识性的东西,一定要了解,如果不了解,轻则闹笑话,重则可能会有生命危险。以下是小编帮大家整理的做饭的小常识,欢迎阅读与收藏。

对于经常做家务的人们而言,炒菜是再普通不过的一件事了,谈起怎样炒,估计每个人都能说出个一二三来,甚至有些人还会对自己一些独特的见解骄傲不已。然而科学是严谨的,我们平时认为理所当然的观念或许就是损害健康的隐患,下面本文就列出几项关于炒菜要注意的禁忌点,你未必想到哦。

1、用油炸过的油继续炒菜

有些家庭主妇生活比较节约,不舍得将炸过的油倒掉,转而继续用来炒菜,事实上这绝对是一种“捡了芝麻丢了西瓜”赔本买卖。研究表明,油在高温加热的条件下会产生对人体有害的油脂氧化物和反式脂肪酸。因此,当继续使用这种不健康的油时,炒出来的菜里致癌物就会增加很多,对身体的健康是非常有害的。

2、蔬菜和水果削皮处理

相对于炸油炒菜,削皮处理的程度就轻微得多了,有些人之所以削皮,是为了清除菜蔬上的农药,本是为了自己的健康考虑,但这里必须遗憾地告诉大家,削皮不仅没必要,而且会造成菜蔬营养价值的大量流损。蔬菜表皮含有丰富的维生素、纤维素、矿物质和叶绿素等,削过皮就会丢失很多营养物质。而对于果蔬上的农药,用水泡5分钟左右,然后搓洗10秒钟就基本可以彻底洗净了。

因此,在炒菜之前,果蔬根本没必要进行削皮处理,要记住了哦。

3、切得过于碎

切菜和配菜也是一门学问,古人强调吃饭的精细,因此很多人便误以为菜切得越碎越细就越好。事实确实如此吗非也!从营养流失的角度来说,菜蔬切得越碎,其与空气和油锅接触的面积越大,营养的损失也就越厉害。因此,切菜还是要把握适度的原则,不可切得过粗,也不可切得过细。

4、炒过菜立马关油烟机

新手做饭方法

下厨房和做其他事情一样,都是有窍门的,就是要从简单的事情开始做。比如说开始的时候可以帮助打下手,帮忙洗菜和摘菜,或者帮忙选择食材。

新手做菜必知十个小常识

1.做菜要热锅凉油。很多人是锅稍微热了就加油,油温过高会产生反式脂肪。而如果同一份油反复使用,也会产生反式脂肪。

3.焯水可以使蔬菜颜色更鲜艳,质地更脆嫩,减轻涩、苦、辣味,还可以杀菌。如菠菜、芹菜、油菜通过焯水会变得更加的绿。

4.焯蔬菜时候,一般用沸水。在水中加点盐和油,可以让蔬菜色泽更加鲜艳,还能保持蔬菜的营养。

5.焯水可以使肉类去除血污及腥膻等异味,如牛、羊、猪肉及其内脏焯水后都可减少异味。

6.如何切肉

记住句话横切牛羊,竖切猪,斜切鸡,猪肉的肉质比较嫩,肉中筋少,直着切就可以了.牛肉质筋多结组织多,必须横着纤维纹指切。

7.做菜什么时候加盐

后放盐还有很多好处:当你在炒菜初期放入盐当菜炒熟时会损失盐的咸味,如果在咸味相同的情况下,后放菜的盐量要少于先放的,所以后放能达到少放盐的作用。

8.蒸菜是最能保持食物营养的办法

做菜从营养角度上讲,油炸是最不健康的,要少吃,最健康的做菜方式自然是蒸,它能最大程度上保留食物的营养的同时。

9.煮饭用凉水还是开水

蒸饭煮饭都是海米后放冷水再烧开,这已是司空见惯的事了,但事实上,正确的做法应该是先将水烧开,用开水来煮饭。

THE END
1.自己买菜在家烧:降实惠的明智选择饭菜新鲜烹饪菜肴十大硬菜简易拌菜:用黄瓜、木耳或胡萝卜做凉拌菜,清爽解腻,省时又健康。 微波炉热菜:像蒸鸡蛋羹、蒸鱼,配上米饭也是快捷的方案。 3. 特别节日或家庭聚会 摆盘精致:在家尝试做一些西餐或者精致中餐,如香煎牛排、糖醋排骨等,让家宴充满仪式感。 甜品点缀:试试自己动手做水果沙拉、酸奶慕斯,为聚餐增添惊喜。 https://www.163.com/dy/article/JJ7T8C8G0553P098.html
2.尿酸高吃蒸菜还是炒菜好通常情况下,尿酸高的患者吃蒸菜或者炒菜都是比较好的,但是需要控制好食用量。出现尿酸高的情况,多考虑是不注意饮食健康,经常吃嘌呤含量偏高的食物所造成的。蒸菜和炒菜都属于一种比较常见的食物,其中含有比较多的膳食纤维、维生素、各种矿物质等营养成分,患者适当食用https://m.39.net/shen/a_c2ad7r0.html
3.《营养配餐》分享10四、巧妙减油减盐,享受健康美食 采用平底炒菜锅可以在视觉上帮助我们减少烹调油的使用量,从而降低不必要的脂肪摄入。至于食盐方面,“炒菜到最后关火了再放盐。”这样做有两个好处:1. “很多家庭吃的都是加碘盐,盐放早了,碘就都挥发出去了,起不到补碘效果。”2. “因为放盐放早了盐就溶解在汤汁中,吃https://baijiahao.baidu.com/s?id=1817915319125755936&wfr=spider&for=pc
4.蒸菜和炒菜哪个有营养?问答频道蒸菜和炒菜来比较,当然是蒸菜更有营养。这是因为蒸菜里面营养素保留多,菜还少油少盐即可,是一种https://www.bohe.cn/ask/view/103439186.html
5.蒸菜和炒菜哪种方式更降答:蒸菜和炒菜各有利弊,哪种方式更健康取决于具体的食材和烹饪方法。 1.蒸菜:蒸菜的烹饪过程中,由于没有使用油脂,因此脂肪含量较低,更加适合减肥或控制血脂的人群。 2.炒菜:炒菜需要用油,相对于蒸菜,脂肪含量较高。但炒菜的高温可以提高食物的可消化性和可吸收性。此外,炒菜能使食物的味道更醇厚,食欲更佳。http://www.ppkao.com/zhidao/daan/62747536e1f14181a29e68a52f011158
6.蒸菜更安全更降吗?问答频道病情描述: 每天炒菜后厨房都要清洗好久,炒的时候油烟又呛人,还是蒸着吃好,蒸菜是不是更安全更健康呢? 2018-04-04 19:59胡小翠 主任医师 去挂号 湖南省肿瘤医院 营养科 蒸菜确实营养又健康,蒸菜靠蒸汽来加热,温度只有100℃,对食物中营养素的破坏很少,而我们平时炒菜时,油温可达二三百度。大米、面粉、玉米https://g.fh21.com.cn/ask/view/104381598.html
7.降蒸菜味道甩炒菜几条街,蒸的比炒的还要好吃!健康蒸菜味道甩炒菜几条街,蒸的比炒的还要好吃!_北京时间 原料:活鲤鱼1条、盐1茶匙、胡椒粉1/2茶匙、料酒2汤匙、姜4片、干辣椒1个、蒸鱼豉油2汤匙、香葱适量。 蒸菜 总是用油炒菜,不仅人会吸进去不少油烟,而且食材的营养也在高温下流失不少。蒸菜则不同,更完整地保留了食物的滋味和营养,原汁原味不说,做https://item.btime.com/04mg79tehbak6v47p17vtjgn767?from=haoindex
8.炒菜用什么油好吃又降权威文章一、家里炒菜用什么油比较好? 其实在平时炒菜的时候,首先应当选择耐热性比较好的花生油和菜籽油,不过用这类油炒菜的时候,要在油烟显著产生之前,就应该将菜放进锅里炒,避免油烟过大是才放菜。 虽然葵花籽油、大豆油和玉米油等同样含有大量的不饱和脂肪酸,非常有助于人体的健康,不过由于它们的耐热性会比较差,若是https://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1903365.html
9.武汉坠好吃的工作餐人均25r降蒸菜吃饱饱武汉坠好吃的工作餐人均25r健康蒸菜吃饱饱 青山这边开了一家新店蒸蒸香!而且是我们本土品牌 看了一下菜价人均25r就能吃饱吃好了!这不是就为本打工人量身打造的工作餐吗 出餐区都是明档的,还可以看到师父在里面炒菜 环境干净卫生,吃得真的很放心!https://www.dianping.com/discovery/918840230
10.烹饪大全:掌握十个高效烹饪方法,让你成为厨房里的大厨蒸菜的健康与美味 蒸菜是一种保留食材营养的健康烹饪方式,因其不需添加额外油脂,能够保持食材的原汁原味和天然营养。蒸菜的基本方法简单易学,通常使用蒸锅或蒸笼,通过蒸汽将食材均匀加热熟透。在蒸菜过程中,关键在于掌握好火候和时间,以确保食材保持最佳口感和营养价值。 https://www.coffee.cn/xican/post/565414.html
11.吃炒菜的的小常识降经验快速问医生如果很难避免或者非常喜欢吃炒菜,那么我建议大家尽量的吃蒸菜。蒸菜是非常健康的。而且蒸菜的味道绝对不会输给炒菜,蒸菜很大程度生保留了食物的原有营养,也不会破坏食物的结构。所以选择蒸菜才健康。https://m.120.net/jingyan/1uwmu53qx3zqaocrsk/step/