初冬蒸菜最养人,分享6道蒸菜的家常做法,清淡可口又营养,鲜香嫩滑好消化,蒸一蒸10分钟出锅!料酒食材

食材:丝瓜1个、蒜头10瓣、生抽适量、盐少许;

做法步骤:

1.首先把丝瓜刨皮,用你灵巧的小手切成一段段的,码在盘子里备用。

2.蒜切成蒜末,放到热油锅里爆出香味,把做好的蒜蓉均匀铺在每段丝瓜的顶部,淋上适量的生抽,撒上少许盐;

3.把盛放丝瓜的盘子放进锅中,隔水蒸5分钟左右就完成。

二、蒜蓉蒸扇贝

食材:扇贝8个、蒜蓉2头、姜末适量、小米椒适量、小葱根、料酒一勺、生抽一小勺;

做法详解:

1.选择新鲜的扇贝,先用清水养一个晚上,刷洗掉泥沙;

2.撬开扇贝,把扇贝肉和壳分离,去腮,去内脏,刷净壳的内外。

3.将处理好的贝壳肉,重新放进贝壳上,码到蒸盘里。

4.准备剁小米椒切丁、蒜打碎、生姜切碎末。

5.起油锅,倒入切好的2/3姜蒜蓉,小火煸炒出香味。连油一起倒入剩下的1/3蒜蓉碗中。加少许生抽,少许白糖,少许盐搅拌均匀。

6.用小勺子给每一个扇贝上浇上香喷喷已经调好味的蒜蓉油,加适量小米椒。

7.清水煮沸,放入蒸锅,蒸15分钟;蒸好之后撒上葱,即可;

三、三色蒸蛋

食材:鸡蛋2个、咸鸭蛋2个、皮蛋1个、火腿1个。

1.将鸡蛋黄和清分别打入碗中,再把皮蛋,咸鸭蛋切丁,火腿切长条

2.拿个蒸碗,下面刷一层油,将蛋清与皮蛋丁、咸蛋丁混合在一起,铺上火腿条,包上保鲜膜,并用牙签这几个小孔。

3.放入蒸锅蒸,蒸到凝固的时候,将蛋黄打散倒在蛋清上再上蒸锅蒸十分钟。

4.蒸好的蛋拿出切小块,将海鲜酱油、辣椒油、米醋混合调成调味汁,蘸着吃即可。

四、肉末蒸豆腐

食材:嫩豆腐1块、肉末适量油,盐、生抽、料酒、生粉、葱花;

1.肉末加少许料酒,适量生粉,生抽腌制片刻。

2.豆腐冲洗干净,切小块装进深盘里,切好葱花

3.下肉末炒香,倒入一大勺高汤(没有高汤用开水代替也可以),调入适量盐和生抽炒匀,重口的小伙伴可以适量郫县豆瓣酱。

4.炒好的肉末连汤汁一起淋在豆腐盘里,上锅蒸10分钟,出锅撒葱花即可。

五、剁椒蒸排骨

食材:小排300g、豆豉少许、剁辣椒少许、姜少许、蒜少许、料酒少许、生抽/老抽少许;

1.排骨放清水里浸泡半小时,泡出血水,这样肉不会腥,更嫩。

2.泡好后的排骨沥干水分,加入姜末,蒜末,生抽和少许料酒,腌制十分钟。

3.腌好的排骨放入蒸盘,加上豆豉,剁辣椒,少许香油以及适量的盐。

4.锅里水烧开后,放锅里18-20分钟出锅。撒上葱花即可。

六、清蒸鱼

食材:鲈鱼、葱、姜、豆豉、盐、料酒;

1.鱼肉改上花刀后放入适量葱姜、盐、料酒抓捏入味,腌制10分钟即可。

THE END
1.秋冬养脾胃,蒸菜不能少!分享4种蒸菜的家常做法,清淡不油腻,营养分享4种蒸菜的家常做法,清淡不油腻,营养不上火! 秋冬季节天气寒冷,脾胃容易受寒,所以要养脾胃,可以多吃些蒸菜。蒸菜都是热乎乎的,可以暖胃;而且软烂好消化,减轻脾胃的负担。而且蒸菜清淡不油腻,吃了不容易上火;做法简单,最大程度保留了营养物质,低油低盐有利于健康。http://m.jxxdf.com/dietknow/2024-09-30/19953.html
2.土豆蒸菜的做法土豆蒸菜怎么做关于小妮的菜谱1.土豆削皮,切约1厘米边长的方条2.将上述调料放入盘中3.放入电饭煲的蒸帘中,下面煮米饭,米饭熟时,菜也就好了4.打开盖子,取出蒸菜倒入大碗中,拌匀5.装盘啦6.近照,香香哒https://m.meishichina.com/recipe/248854/
3.蒸菜的做法大全蒸菜的家常做法蒸菜怎么做好吃蒸菜是将食物置于器皿中加热蒸煮而熟的菜肴,它能很好的保留食物的原味和营养,而且具有清爽不油腻,不容易上火等特点,很受都市人的喜爱。蒸菜的做法也是多种多样,我们来学做几道蒸菜吧!https://baike.pcbaby.com.cn/recipe/d103.html
4.15分钟快手蒸菜的做法菜谱15分钟快手蒸菜的详细做法步骤:1、金针菇洗净后切去根部,用手撕成小条条摆进盘子里。 2、撒上2大勺剁椒。 3、上锅蒸,上汽后五分钟即可。 4、将金针菇蒸出来https://www.xiangha.com/caipu/83996468.html
5.福建大厨教我的八道蒸菜做法简直好吃到转圈圈8块1条的鲈鱼打上花刀,碗中放葱姜水,一勺盐,放入鲈鱼浸泡10分钟,这一步不但能去除鱼腥味,还能使鱼肉更加洁白鲜嫩,锅中油热放葱段,姜丝洋葱香菜炒出香味,接着倒入一勺长江水,一勺生抽,少许白糖提鲜,这是饭店都在用的蒸鱼汁,你可一定要收藏好了,记住刷点油在鱼身上,鱼肉会更显嫩,水开上汽蒸8分钟,坛子里https://www.meipian.cn/51rcqxv6
6.蒸菜做法大全蒸菜的蒸制方法蒸菜的注意事项→MAIGOO知识一般而言,质地要求鲜嫩的菜肴,多用旺火、足汽、速蒸,加热时间5至20分钟不等,以断生为度;质地较老、体形大而又需要蒸得酥烂的菜肴,需要旺火沸水蒸制1至4小时不等;原料质地较嫩,或经过较细致的加工,要求保持鲜嫩的质感或完整形态的,则最好用中等小火沸水慢慢蒸。接下来为大家详细介绍蒸菜的蒸制方法和蒸菜的https://m.maigoo.com/goomai/141533.html