体质指数是衡量健康体重的指标，由体重(千克)除以身高(米)的平方得来。成人的健康体重的体质指数(BMI)范围为18.5千克/平方米～23.9千克/平方米，小于18.5千克/平方米为消瘦，大于23.9千克/平方米为超重，大于30千克/平方米为肥胖。儿童青少年和成人的健康体重标准不同。体重在健康范围内者患各种疾病的危险性小于消瘦或超重和肥胖者。
2．怎样做到不滥用抗生素？
抗生素是一类药物的统称。例如，青霉素、链霉素和头孢菌素等都属于抗生素。它是一类用于治疗细菌、真菌等微生物引起的感染性疾病的药物。据世界卫生组织的一份调查，我国住院患者抗生素药物使用率高达80％，其中使用广谱抗生素和联合使用两种以上抗生素者占58％，远高于30％的国际水平。我国细菌耐药性问题的严重程度已经位居世界前列。有科学家呼吁：抗生素滥用预示着抗生素时代的结束。如果这一现象不遏制，人类将再无有效的手段控制感染。在现代医学中，抗生素是治疗感染性疾病的重要药物。但是，如果滥用抗生素，即不规范地使用抗生素、使用不必要使用的抗生素、超时或超量使用抗生素、使用抗生素不足量或不足疗程等，都很容易导致微生物的耐药性。
滥用抗菌药物对人体有如下危害：①诱发细菌耐药；②损害人体器官；③破坏体内菌群平衡，导致二重感染。而且抗生素本身就能产生毒副作用，例如青霉素虽然毒副作用小，但危险的过敏反应不断增加，有时能将人置于死地；链霉素能损伤听神经，引起耳鸣、耳聋和四肢麻木；氯霉素可引起血液中粒细胞缺乏症等。可见，抗生素可治病，但使用不当也可致病，甚至造成生命危险。
要在医师的指导下合理使用抗生素。抗生素的种类多，选择复杂，规范使用的要求高，国家规定为处方药物，也就是必须凭执业医师的处方才能购买和使用。家中储存的抗生素药物也应在得到医生许可的情况下才能服用。凡是口服可以收到效果的就不要注射，能够肌肉注射的就不静脉注射。
3．家庭防火“四件宝”是什么？
人们都知道，火灾是无情的。但是，在无情的大火面前，如果能够有效地进行防范，就可以逃避火魔的侵害，摆脱灾难和痛苦。那么，如何做到在火魔的追赶下从容不迫地有效逃生呢？你不妨在家中备好这样四件“宝物”：
第一宝：家用灭火器：任何大火，开始时都是小火，如果在家中备好灭火器，并能熟练地操作它，那么当星星之火燃起时，就可以将它及时扑灭。
第二宝：一根（保险）绳：当大火一旦不可收拾时，就必须首先考虑逃生。这时，如果你住在3楼以上，楼梯的通道被堵塞，或者木制楼梯被烧坏，在这样的情况下，如果家中有一条又粗又长的绳子，那么可将绳子分段打结，然后拴在牢固的物体上，沿着绳子攀援而下，就能顺利逃生。
第三宝：一只手电筒：夜间失火，电路烧坏以后，屋内一片漆黑，特别是在睡梦中，还没有弄清楚是怎么回事，家中已是一片火海。这时，就需要一只手电筒照明，照出一条逃生之路。
第四宝：一个简易防烟面具：火场的烟雾是有毒的，许多丧生者都是被烟熏窒息而死的，如果家中备有一只防烟面具，在危急关头，套上防毒面具，就能抵御有毒烟雾的侵袭而死里逃生。
4．人体皮肤灼伤后怎样处理？
人身皮肤灼伤后应立刻离开热源，衣服着火要先脱掉衣服。若灼伤处没起水泡，应尽快地泡入凉水，既可以止痛，减轻肿胀，又可防止起泡。灼伤处还可以放在淡盐水里浸泡，还可在灼伤处涂些香油、生蛋清、植物油、獾油、蜂蜜等物。
若灼伤处有水泡，则不能浸入水中，也不要弄破水泡，以免感染。可先用百分之七十五的酒精消毒后再把水泡刺破，流出水液后再用百分之七十五的酒精浸湿的布包扎患处，可防止感染。若灼伤严重，要立即去医院治疗。
5．有关水体污染的知识有哪些？
由于人类的生活或生产活动改变了天然水的物理、化学或生物学的性质和组成，影响人类对水的利用价值或危害人体健康，称为水污染。
水污染有三方面的含义：（1）排入水体的污染物超过水体的自净能力；（2）排入水体的污染物浓度超过了本低值；（3）污染物数量达到了破坏水体原有用途的程度。
从卫生学角度来讲，水体污染科分为化学型污染、物理型污染、生物型污染三种主要类型。
化学型是指随废水及其它废弃物排入水体的酸、碱、有机和无机污染物造成的水体污染。
物理型污染包括色度和浊度物质污染、悬浮固体污染、热污染、放射性污染。
生物型污染是由于将生活污水、医院污水等排入水体，随之引入某些原微生物造成的污染。
6．洗涤剂的污染及其危害是什么？
因为洗涤剂中磷是造成水体有机污染的罪魁祸首之一。洗涤剂的原材料有基莘磺酸盐、磷酸盐、铝盐、荧光增白剂和酶制剂等，污染着人类赖以生存的水源，严重的危害着人类的生存环境和生命安全。
我国是生产和消费洗涤剂大国，这些洗涤剂多含有磷洗涤剂，进入20世纪90年代，外国又将逐渐淘汰的含磷洗剂（如奥妙、宝莹、花王、快洁、洁霸等）引入中国市场，这些含磷洗涤剂主要的助洗剂便是三聚磷酸钠。我国洗涤剂中，磷对水环境造成的污染最大。按现有标准计算，每年将有50万吨以上磷酸盐流入江河湖海。洗涤剂中的磷通过排放到水体中，磷逐渐富集起来，在河流、湖泊、浅海中出现蓝、绿藻的异常繁殖，使水质恶化，形成水质富营养化。水质富营养化后，使水体生态系统和使用功能受到了极大地破坏，造成水的透明度下降，溶解氧缺乏，蓝藻、绿藻扩大繁殖面积，使水质污染严重，大量鱼、虾类死亡，并严重威胁着人类的生命和健康。
7．电子废弃物有何危害？
电子废弃物俗称电子垃圾，包括各种废旧电脑、通信设备、电视机、电冰箱，以及被淘汰的精密电子仪器仪表等。目前，这些电子废弃物的最终归宿是扔进垃圾堆或被小贩收购，拆掉有用零部件后再丢弃，造成环境污染。电子废弃物中的有毒有害物质有的会直接污染环境，有的物质则由于生物降解很慢，或沉积在土壤中影响植物生长，或经过土壤长期的过滤作用，通过水体或生物链进入人类的生存环境。专家同时指出，电子废弃物中有许多材料是可以资源化利用的，各种塑料可以直接回收，一些金属、贵重金属和稀有金属可以提纯，一些非金属材料也可再生利用。从资源再利用的角度说，电子废弃物的处理具有明显的社会效益和经济效益。但是，若采用不当的工艺技术和设备进行处理处置，生产过程中产生的废气、废水、废渣超标准排放而造成环境危害也是不容忽视的。
8、怎样清洗打过农药的蔬菜水果？
将水果放入一个容器中，倒入清水，加入洗洁精，将水果的表皮洗干净，注意不要留死角，然后用清水将水果冲干净。这一步就完成了果皮表面灰尘泥土的清除，并不能完全清除农药。准备一盆清水，加入1到2勺食盐，将水搅拌均匀，然后把水果放入其中浸泡3个小时。将浸泡过的水果取出，用清水洗净就可以食用了。
9．为什么婴儿辅食不加盐
l岁以下的小宝宝每天所需要的盐量还不到1克，而奶类和辅食中所含的钠就足以满足宝宝的需求了，摄入盐过多会增加肾脏负担，孩子长期食过成食物不愿接受淡味食物可能形成挑食的习惯，还增加了成年后患高血压的危险。我国成人高血压与高盐饮食有关，控制成人盐摄入应从儿童时期开始。
10.小孩气管进入异物怎么办？
急救步骤：（1）让患儿俯卧在你两腿间，头低脚高，然后在患儿的两肩胛骨间适当用力拍击4次。（2）拍背不见效时，可让患儿平卧，一手握拳，大拇指向内放在患儿的脐与剑突之间，用另一手掌压住拳头，有节奏地使劲向上向内推压，促使横膈膜抬起，用肺底产生的气流逼使异物随气流直达口腔，将其排除。同时可用手指伸入喉咙内寻找异物并急时取出，或用手指按舌根部使之产生呕吐反射，让异物呕出。如果情况严重还是要尽快去医院。
11．什么是血糖生成指数
12．植物化学物质是什么
植物食物中除已知必需营养素以外的具有生物活性的物质，包括萜类化合物、有机硫化合物、类黄酮、植物多糖等。具有抗氧化、调节免疫、降低胆固醇等作用，因此能预防多种慢性疾病的发生，保护人体健康。
13．膳食纤维是什么
膳食纤维是植物的可食部分，不能被消化吸收，具有预防便秘、血脂异常、糖尿病的作用，有益于肠道健康。
14．蔬菜和水果为什么不能相互替换
蔬菜尤其是深色蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的含量高于水果，因此水果不能代替蔬菜。水果中的有机酸和芳香物质比蔬菜多，故蔬菜也不能代替水果。
15．什么叫做乳糖不耐受
乳糖不耐受通常指由于小肠黏膜乳糖酶缺乏，导致奶中乳糖消化吸收障碍，从而引起的以腹胀、腹泻、腹痛为主的一系列临床症状。选用低乳糖奶、奶制品或服用乳糖酶可以避免这种症状出现。
16．什么叫做蛋白质互补作用
蛋白质由20种氨基酸组成，其中8种是人体不能合成或合成速度较慢不能满足人体需求的必需氨基酸，只能从食物中摄取。有些食物蛋白质中的必需氨基酸缺乏或不足，单独食用时营养价值较低，同时食用几种食物可以相互补充必需氨基酸的不足，提高营养价值，这就是蛋白质互补作用。
17．什么是必需脂肪酸
18．什么是反式脂肪酸
不饱和脂肪酸根据其分子结构图碳链上的氢原子位置，可以分成两种：氢原子都位于同一侧，叫做“顺式脂肪酸”；氢原子位于两侧，叫做“反式脂肪酸”。反式脂肪酸包括许多类型的不饱和脂肪酸，当前被人们指责为危害心血管健康的罪魁祸首的“反式脂肪酸”主要指的是反式单不饱和脂肪酸，即分子结构中只含有一个双键的反式脂肪酸。而共轭亚油酸也属于反式脂肪酸，是一种结构中含有两个双键的反式脂肪酸，属于反式多不饱和脂肪酸，它不仅对人体无害，反而对人身体健康有利，具有抗氧化、降低人体胆固醇以及甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇、抗动脉粥样硬化、提高免疫力、提高骨骼密度、防治糖尿病等多种重要生理功能。此外，反式多不饱和脂肪酸还具有降低人体脂肪、增加肌肉等多重保健功效。因此，对反式脂肪酸不能一概而论。
19．如何去除地毯上的家俱置痕？
消除地毯上常见的凹陷痕迹，试用蒸气熨斗再凹处喷一些蒸气，或将湿毛巾铺在凹陷的地方，然后用熨斗烫。再以硬毛的牙刷挑起凹处的毛，在轻轻刷顺即可。
20．加了酵素的洗衣剂为什么不能用热水？
含酵素的洗衣剂对身体产生的蛋白质污垢最有效，但蛋白质遇热就会变质，而紧贴在布上面，所以水温还是以30℃至60℃为上限。
21．如何制作透明清亮的冰块？
制作冰块前，将水充分煮沸后，在倒入制冰器里。因为如此可将水中的石灰等杂质蒸散掉，制作出来的冰块就会格外透明。
22．如何使瓶花在夏天保持更久？
可再花瓶里滴上一、二滴漂白水。漂白水有杀菌果效，尽管水温高，也能使花茎切口不易生菌，花自然较能耐久。
23．如何制作夏日祛斑美白汤？
冰糖芝麻银耳羹。先准备好材料，黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克，黑芝麻去杂质再炒香;银耳用温水浸透，去掉蒂头撕成片;冰糖打碎成屑。然后把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加清水500毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟，就可以食用啦!
桂花银耳炖雪蛤。材料是桂花、银耳冰糖各20克，10克的雪蛤，首先把桂花洗净去杂质;银耳用温水发2小时，去蒂头、杂质，撕成瓣;雪蛤用温水发透，洗净并剁碎;冰糖打碎成屑。最后把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火炖煮35分钟左右，等稍微等一下就可以拿出来食用了。
白芷冰糖饮。先最准备工作：把白芷浸泡一夜，要做的时候再拿出来切成薄片;把冰糖打碎，将白芷和冰糖同放炖锅内，加入500毫升的清水，用大火烧沸，再用文火炖30分钟左右就可以了。
24．如何清洗空调室内机？
家用空调机清洗有利于提高制冷、热效率，延长家用空调机设备的寿命，提高节能效果。
空调机的清洗包括三个部分：第一、空调机体外壳和裸露部分，容易受污染的部件；第二、过滤网清洗，是核心最重要部位；第三、冷凝器和蒸发器部分，比较少见，与维修结合在一块，相当于小系统的清洗，属于比较大的“手术”。而出现在陈旧空调机等这一类空调的维修不建议用户经常进行，因清洗一定程度上还是需要花费费用。清洗室内机的步骤如下：一、清洗前先开启空调15分钟，以便空调开始制冷，同时使空调蒸发器产生冷凝水。关闭空调机，并切断电源，保证操作时的安全。二、用手按住空调两侧凹进去的部位，打开空调的外壳，取下滤尘网并用自来水清洗。三、如蒸发器翅片有较重尘垢污物，则先用细软毛刷清除一遍。四、将附在清洁剂瓶身的小管取出，插在喷头上，从左到右来回均匀喷射至蒸发器的翅片上的铝传热片和线圈表面上，保证清洁泡沫完全将蒸发器表面覆盖。五、约15分钟后，泡沫清洁剂完全渗透反应，充分瓦解空调蒸发器的翅片上的顽固污垢。重新安装滤尘网。六、开启空调，并把风量及制冷量调到最大，让污水从排水管排出。
25．如何去除茶垢？
26．如何去除床上的浮尘？
房子只要开窗，就难免会有看不尽的灰尘进屋，尤其灰尘落在床上，不仅影响人体健康，用手拍也拍不干净。可以将旧的晴纶布洗净后凉干，在床上顺着一个方向迅速抹擦，这样就会产生静电，静电会将浮尘吸附在它的上面，这样床上的浮尘很快就能除去了。
27.什么是能效标识？
能效标识又称能源效率标识，是附在耗能产品或其最小包装物上，表示产品能源效率等级等性能指标的一种信息标签，目的是为用户和消费者的购买决策提供必要的信息，以引导和帮助消费者选择高能效节能产品。
28.1度电能干什么？
25W灯泡亮40小时；冰箱运转36小时；看10小时电视；烧开8公斤水；电扇运行15小时；洗净50公斤衣服。
29．厨房烹饪有哪些节能小窍门？
30、你知道污水处理有哪些基本方法吗？
（1）物理法：沉淀、上浮、过滤、离心、蒸发、结晶等。（2）化学法：絮凝、中和、氧化还原等。（3）物理化学法：吸附、萃取、离子交换、电渗析等。（4）生物化学法：活性污泥法、生物膜法、氧化塘及污水灌溉等。
31、什么是环境优先污染物？
据估计，在过去的100年间，人工合成物质在全球浓度从稍大于零增加到1ppb，预测全球化学物质的浓度在100年后会增加到ppm级，这是人类面临的严峻挑战。控制化学物质进入环境是当前刻不容缓的任务。对于如此庞大的污染物，不管出于什么样的控制目的，不可能对每一种污染物都制定标准，都限制排放，都实行控制，而只能从中选出一些重点污染物予以控制，把优先选择的有毒污染物称为环境优先污染物。
环境优先污染物一般具有如下特点：难以降解，在环境中有一定的残留水平，具有生物积累性，有三致作用（致癌、致畸、致突变）或毒性，能检出，对人体健康或生态环境构成潜在威胁。
32、什么是固体废物？
凡是人类一切活动过程产生的，且对所有者已不再具有使用价值而被废弃的固态或半固态物质，通常称之为固体废弃物。从环境保护的角度来看，“固体废弃物”就是放错了地方的资源。对于原所有者不在具有实用价值的“固体废物”，往往可以转变为其他部门行业中的生产原料，作为资源使用。
固体废物是环境的污染源，除了直接污染外，还经常以水、大气和土壤为媒介污染环境。表现在浪费土地资源、严重污染土壤、直接污染地表水，间接污染地下水、固体废物向大气飘散造成大气污染、影响市容环境卫生。城市的清洁卫生文明，很大程度同固体废物的收集、处理有关，尤其是作为国家卫生城市和风景旅游城市，对固体废物不妥善处理，将会造成非常不良的影响。
33、废旧电池对环境有什么危害？
电池主要成分是镉、铬、镍、锰、汞等化学元素，这些重金属对环境的破坏性很大：一粒纽扣电池能污染60万公升水体；一节一号电池烂在地里会使1立方米左右的土壤无法利用。若把废电池混入生活垃圾中一起填埋，渗出的重金属可能严重污染地下水和土壤。
34.一块手机电池的危害？
一块手机电池含有的镉可以污染3个标准游泳池的水！丢弃的废旧手机电池如果被填埋，里面含有的金、水银、铅、镉等重金属成分就会直接污染土壤及地下水，严重危害人体健康。而如被简单焚烧，其产生的气体还会污染空气。
35.什么是白色污染？
“白色污染”是人们对废弃农用塑料薄膜、塑料包装、快餐盒等废旧塑料污染环境的一种形象称谓，因塑料制品大多呈白色，故称为“白色污染”。造成“白色污染”的物质主要是指用聚苯乙烯、聚丙烯、聚氯乙烯等高分子化合物制成的各类生产、生活塑料制品。
36.白色污染对环境有什么危害？
37.怎样才能防止和减少室内电磁辐射污染？
38.装修引起的室内环境污染有哪些？
近几年来装修后的家居、写字楼、高级宾馆几乎100％的发现室内有毒气体挥发严重，如甲醛、苯系物、丙酮、氨气、氡气、超高频、微波存在，浓度大大超过国家颁布的卫生标准。多年从事建材质量监测及研究的专家告诉人们，决不可对建材中的毒性尤其是含毒建材马虎大意，以免导致人体重症甚至死亡。
39.该如何防治室内环境污染？
40.什么是家庭污染？
家庭环境的污染既有人学性污染、生物性污染，又有物理性污染。这些污染主要来自厨房、吸烟、化学药物、煤、煤气或天然气的燃烧产生的有害气体。
41.环保如何从餐桌开始？
环保习惯可以从餐桌开始:尝试自带筷子;点菜的时候要适量;就餐时别吸烟;养成清淡饮食观念;禁止滥食野生动物;食品垃圾分类;使用电磁炉;慎用洗洁精。
42.避免辐射，如何选择安全石材？
43.如何防止静电污染？
在家里洒些水，或放置一两盆清水；看电视时打开窗户，看完电视洗脸洗手；最好穿棉质的内衣内裤；勤洗澡、勤换衣服；当头发无法梳理服帖时，将梳子浸在水中片刻，等静电消除后再梳理。
44.什么是有毒化学品？
有毒化学品是指进入环境后以通过环境蓄积、生物蓄积、生物转化或化学反应等方式损害健康和环境，或者通过接触对人体具有严重危害和具有潜在危险的化学品。
45.如何对付蔬菜污染？
46.空气质量指数是什么？
47.什么是热污染？
热污染是指日益现代化的工农业生产和人类生活中排出的各种废热所导致的环境污染。
热污染可以污染大气和水体。火力发电厂、核电站和钢铁厂的冷却系统排出的热水，以及石油、化工、造纸等工厂排出的生产性废水中均含有大量废热。这些废热排入地面水体之后，能使水温升高。在工业发达的美国，所排放的冷却用水达4.5亿立方米，接近全国用水量的1/3；废热水含热量约2500亿千卡，足够2.5亿立方米的水温升高10℃。
热污染首当其冲的受害者是水生生物，由于水温升高使水中溶解氧减少，水体处于缺氧状态，同时又使水生生物代谢率增高而需要更多的氧，造成一些水生生物在热效力作用下发育受阻或死亡，从而影响环境和生态平衡。此外，河水水温上升给一些致病微生物造成一个人工温床，是它们得以滋生、泛滥，引起疾病流行，危害人类健康。1965年澳大利亚曾流行过一种脑膜炎，后经科学家证实，其祸根是一种变形原由，由于发电厂排出的热水使河水温度增高，这种变形原由在温水中大量孽生，造成水源污染而引起了这次脑膜炎的流行。
造成热污染最根本的原因是能源未能被最有效、最合理地利用。随着现代工业的发展和人口的不断增长，环境热污染将日趋严重。然而，人们尚未有用一个量值来规定其污染程度，这表明人们并未对热污染有足够重视。为此，科学家呼吁应尽快制定环境热污染的控制标准，采取行之有效的措施防止热污染。
48.汽车尾气有哪些污染物？
汽车尾气排放的主要污染物为一氧化碳（CO）、碳氢化合物（HC）、氮氧化物（NOX）、铅（Pb）等。
49.铅对人体的危害有多大？
铅进入人体后，除部分通过粪便、汗液排泄外，其余在数小时后溶入血液中，阻碍血液的合成，导致人体贫血，出现头痛、眩晕、乏力、困倦、便秘和肢体酸痛等；有的口中有金属味，动脉硬化、消化道溃疡和眼底出血等症状也与铅污染有关。小孩铅中毒则出现发育迟缓、食欲不振、行走不便和便秘、失眠；若是小学生，还伴有多动、听觉障碍、注意不集中、智力低下等现象。这是因为铅进入人体后通过血液侵入大脑神经组织，使营养物质和氧气供应不足，造成脑组织损伤所致，严重者可能导致终身残废。特别是儿童处于生长发育阶段，对铅比成年人更敏感，进入体内的铅对神经系统有很强的亲和力，故对铅的吸收量比成年人高好几倍，受害尤为严重。铅进孕妇体内则会通过胎盘屏障，影响胎儿发育，造成畸形等。
50.“PM2.5”是什么？
“PM”的英文全称“particulatematter”，中文意思就是“颗粒物”。“PM2.5”就是“空气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物”。气象专家研究表明，“PM2.5”已经成为引发灰霾天气的重要原因。当大量极细微的包括“PM2.5”在内的颗粒均匀地浮游在空中，造成空气混浊，使水平能见度小于10千米，并且相对湿度小于或等于80%，这时呈现的天气现象称为霾天气。
51.塑料对人类的危害？
关于塑料，最令人感到不安的问题恐怕是长期与它们接触是否会对我们下一代的健康及生育能力产生影响。而检测结果表明，塑料中还有的类激素化学物质有可能在人类发育的关键阶段，即胎儿阶段及刚出生时造成细胞和组织变异。目前，很多科学家认同的一点是，塑料对胎儿和儿童发育会构成影响。
52.怎样减轻塑料制品的危害？
塑料制品的毒性近年来饱受争议，但若是要找到代替塑料制品的材料，相信在未来很多年内都是一个很难完成的任务，所以只有做好正确科学使用塑料制品才是王道。减轻塑料制品的危害：不随意用塑料制品装油、醋、酒；了解塑料制品性能分清是否有毒；注意保养防老化。
53.牛奶饮料纸包装回收有何用途？
牛奶饮料纸包装一般有6层，其中纸浆、铝和塑料的含量分别约为75％、5％和20％，这样的组合可以尽量阻隔空气和光线，使身在其中的牛奶或饮料难以变质。这种包装是100％可以再生利用的资源，消费后的包装经过有效的垃圾分类处理，进入到回收环节之后，再经过再生处理技术，就可以“变身”为再生纸、彩乐板、塑料粒子和铝粉等再生制品。
54.通风为什么不可以除甲醛？
甲醛分三种状态存在：游离状态，吸附状态，结合状态。
只有游离状态的才能通过通风处理消除，而且要在正常的风速4倍以上才能消除。另外室内空气中的甲醛浓度与多个因素有关，室内温度，室内相对湿度，室内换气数等，在高温，高湿条件下会加剧甲醛散发的力度。研究表明，室内甲醛的释放期一般为3--15年，所以说装修后经过通风是不能去除室内甲醛的。
55.如何正确选用保健品？
一、看标志。保健食品的标志为天蓝色专用标志，与批准文号上下排列或并列。批准文号为：卫食健字(4位年代号)第(4位顺序号)号，如：卫食健字(2001)第0005号，或者进口的为：卫食健进字(4位年代号)第(4位顺序号)号，如：卫食健进字(2001)第0009号；2003年7月以后批准的，批准文号为：国食健字G+4位年代号民+4位顺序号，如：国食健字G20040048，或者进口的为：国食健字J+4位年代号民+4位顺序号，如：国食健字J20040002。只有认清批准文号才能保证您所购买的保健食品是经过有关部门审批的。
二、看包装标识。保健食品包装标识必须注明以下项目：1、保健食品名称；2、净含量及固形物含量；3、配料；4、功效成分；5、保健作用或保健功能；6、适宜人群、不适宜人群；7、食用方法；8、日期标示(生产日期及保质期)；9、储藏方法；10、执行标准；11、保健食品生产企业名称及地址；12、卫生许可证号。
三、要注意产品的禁忌。保健食品只适宜特定人群调节机体功能时食用，因此要对症选购。要详细查看产品标签和说明书，看看自己是不是该产品的“特定人群”，或者是不是“不适宜人群”。老年人、体弱多病或患有慢性疾病的病人、儿童及青少年、孕妇要谨慎选择。
四、不以价格来衡量保健食品效果强弱。因为产品剂量、添加物质和品牌不同，保健品价格也不一样。如果您不需要更多的添加内容(如加钙等)，那么选择功能少些、价格低些的保健食品就可以了。另外，不要相信任何百分比，比如吸收率、沉积率、使用率、有效率、治愈率等。
56.感冒了可以蒸桑拿吗？
感冒了，不少人都会选择去蒸桑拿，认为出出汗感冒就能好了。对此，专家却称此做法会导致人体缺水，重感冒患者甚至有可能脱水。
蒸桑拿时的冷热交替反而会削弱机体对感冒病毒的抵抗力，尤其是重感冒患者，身体本来就因为感冒缺水，如果再去蒸桑拿的话，会加剧体内水分蒸发，很容易导致脱水。因此，患感冒后切忌蒸桑拿，正确做法是要注意保暖，并增加饮水量。
57.缓解眼干有哪些方法？
缓解眼干:热毛巾敷眼10分钟，温水冲洗眼睛；常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩；打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩；滴眼药水改善眼睛干涩；抹护眼霜；多做眼保健操。
58.如何分清感冒与过敏性鼻炎？
感冒与过敏性鼻炎都是日常生活中最常见到的疾病之一，而它们都会出现打喷嚏、流鼻、鼻塞、头痛等症状，因此极为容易被人们所混淆。虽然过敏性鼻炎的初期反应和感冒很像，比如鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头疼，但是感冒病菌只能存活三四天，一周后症状基本就会消失，身体就会痊愈。而过敏性鼻炎则不然，如果感冒持续两三周，甚至一个月还不好，就很有可能是出现了鼻炎。
59.孕期可以同房吗？
60.头发枯黄吃点啥？
营养不良性黄发：鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻等。缺铜性黄发：含铜丰富的食物如动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。辐射性黄发：应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等；多吃能抗辐射的食物，如紫菜、高蛋白食物以及多饮绿茶。功能性黄发：多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。病原性黄发：多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。
61.孩子吃得好为何不长个？
为促进孩子生长发育，一些家长喜欢把不少营养饮食作为孩子们的主食，但太好的饮食反而不利孩子的生长发育，只会阻碍孩子的生长良机。专家建议：孩子生长过程中不要过多食用甜食，因为过多摄入糖类易使体内的钙和维生素D被消耗掉，导致身体缺钙，限制孩子长高；不要一味地给孩子吃过多的肉食，一些素菜也有增高的作用，比如多吃点香菇饭。
62.妊娠糖尿病早期有哪些症状？
妊娠糖尿病的早期症状有以下几个表现：口渴、尿频、饥饿感、皮肤瘙痒、容易感到疲乏、头晕等。
63.用血糖仪如何减少误差？
64.特殊生理期可拔牙吗？
月经期：女性在月经期原则上应当避免拔牙，因为月经期间牙槽可能发生代偿性出血。妊娠期：大量临床资料表明，在妊娠最初2个月内拔牙，可能引起流产；妊娠8个月以后拔牙，也可能引起早产；妊娠3－7个月拔牙比较安全，对妊娠没有什么影响。哺乳期：哺乳期完全可以拔牙。
65.哪些人不宜接种甲肝疫苗？
甲肝疫苗以下四种人群不能接种：身体不适、发热，腋温超过37.5℃者；患有急性感染性疾病或其他严重疾病者；患有免疫缺陷或正接受免疫抑制剂者；过敏性体质者，尤其是已知对疫苗任何一种成分过敏或以前接种疫苗有过敏反应者，禁止接种疫苗。
66.哪些人不宜服降胆固醇药？
下列人群不宜或慎用降胆固醇药物：孕产妇、活动性肝炎患者、某些老年患者。
67.小腿抽筋发作时该怎么办？
当发生抽筋时，只要反其道而行之，即朝着作用力相反的方向扳脚趾并坚持两分钟以上，也就是说顺着肌肉舒展的方向即可收效。预防腿抽筋可以从以下方面入手：补充钙和维生素D，加强体育锻炼,注意睡眠姿势，注意保暖。
68.舌苔太厚能不能刮？
如果经常刮舌苔，很容易刮伤舌乳头，刺激味蕾，造成舌背部发木，味觉减弱的现象，所以最好不要刮舌苔。刷完牙后，可以用较软的牙刷轻轻地刷刷舌苔，既不会伤害到“味蕾”，同样会起到清洁舌苔、清新口气的作用。
69.家里蒸醋防流感靠谱么？
70.如何预防老年人手足皲裂？
浸泡疗法：先用温热水浸泡患处30分钟，最好在水中加入一些米醋，不仅有助血液循环，还能使皮肤角质软化，擦干后立即涂上鱼肝油软膏，或者是鞣酸软膏或尿素霜等，再用一片保鲜膜包严患处。到第二天皲裂就会封口。马铃薯疗法：将1个马铃薯煮熟后，剥皮捣烂，加少许凡士林调匀，放入瓶内。手足皲裂后，可取少量涂裂处，每日1～3次，数日见效。蜂蜜疗法：先用热水浸洗患处，然后涂上蜂蜜，每天2次，连用几天便可痊愈。药物疗法：用尿素软膏或甘油擦剂(甘油60%，红花油15%，青黛4%，香水1%和浓度为75%的乙醇20%，混合调匀后外擦，每日3次)。也可取2-3粒鱼肝油丸，挤出药液均匀涂擦于患处，每晚睡前涂一次，连续涂擦便可治愈。
71.高血压与高血压病有何区别？
高血压只是一个症状，不能算是一种独立的疾病。许多疾病都可能出现血压升高的现象。但由于这种高血压是继发于上述疾病之后，通常称为继发性高血压或症状性高血压。高血压病是一种独立的疾病，又称原发性高血压，约占高血压病人的90%以上。其发病原因目前尚不完全清楚，临床上以动脉血压升高为主要特征，但随着病情加重，常常使心、脑、肾等脏器受累，发生功能性或器质性改变，如高血压性心脏病、心力衰竭、肾功能不全、脑出血等并发症。
72.夏季“上火”如何选药？
如果以口渴、唇裂、心烦、失眠、小便短赤、舌尖红、口舌生疮为主要症状者，成人可服牛黄清心丸（片），小儿可服导赤丹或珠黄散。若以头晕耳鸣、急躁易怒、面红耳赤、暴发火眼、口干口苦、尿黄便干为主者，可服清肺抑火丸或牛黄上清丸。若口臭、口渴、喜冷饮、食多易饥、齿龈肿痛、风火牙痛、肛门灼热、大便恶臭明显者，可选服栀子金花丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清胃散。而皮肤疖肿疮疡、痄腮红肿者，可选服连翘败毒丸，小儿可服犀角化毒丸或化毒散。孕妇或年迈体弱者夏日上火时，切不可滥用泻火药，应在专业医生的指导下“降火”。
73.孕期该做多少次B超？
整个孕期至少需要做五次B超。第一次：孕6-9周。第二次：孕11-14周。第三次：孕20-24周。第四次：孕28-32周。第五次：孕37周。怀孕期间如有异常,医生会根据情况增加B超检查的次数，当然，也不是B超做的越多越好，没有必要的检查还是尽量少做为好。
74.幼儿烫伤能涂酱油吗？
烫伤发生后，要迅速避开热源，在水龙头下用冷水持续冲洗伤部，或将伤处置于盛冷水的容器中浸泡，持续30分钟，以脱离冷源后疼痛已显著减轻为准。创面不要用红药水、紫药水等有色药液，以免影响医生对烫伤深度的判断，也不要用碱面、酱油等乱敷，以免造成感染；水疱可在低位用消毒针头刺破，转运时创面应以消毒敷料或干净衣被遮盖保护。
75.如何处理宠物抓伤、咬伤？
目前，狂犬病仍是一种无法治愈的疾病，一旦发作，死亡率几乎为100%。如不慎被宠物抓伤、咬伤，应立即挤出伤口里的污血，用20%的肥皂水与清水反复冲洗15分钟；再用2%的碘酒或75%的酒精涂擦伤口，伤口不可缝合或包扎；在被咬伤24小时内，应立即到防疫站注射人用狂犬疫苗。如果伤口很深，除了注射狂犬疫苗，还要增加注射狂犬病免疫血清或球蛋白。
76.洗牙会不会伤害牙齿？
洗牙是不会伤害牙齿的，之所以洗牙之后会感觉牙齿发涩，牙缝变大，是因为洗牙之后，牙齿表面的牙石被洗掉了，所以才会有这些感觉。从保护牙齿的角度讲，健康的人也应当每半年到一年洗一次牙。
77.绿茶和枸杞能同时喝吗？
绿茶中所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。因此，如果从健康的角度考虑，倒不妨将绿茶和枸杞分开喝。上午喝杯绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。
78、城市生活中如何做到节水？
（2）水龙头下安装流量控制阀。对于橱柜内或浴室内不能控制水量的扳把式水龙头，可以安装流量控制阀门，以根据需要调整出水量，达到节约用水的目的。
（3）收集利用空调冷凝水。空调使用时会排出冷凝水，在常温制冷或除湿工作时，1匹的空调每2小时大约可排出冷凝水1升。可在空调排水管下装一个可乐瓶来收集冷凝水。空调冷凝水的PH值为中性，非常适合用来养花、养鱼。
（4）收集利用雨水。可利用桶、缸等大口径容器来收集雨水，用以浇花、拖地等，节约自来水的使用。
（5）养鱼水浇花。鱼缸里换出来的水由于含有鱼的粪便，具有一定的肥力，用这些水浇花比其他浇花水更有营养，还能达到节水效果。
（6）家庭用水小记录。可以把家中水表每天的读数记录下来，对每周、每月、一年的用水量做个统计，水费清晰明了，对有没有浪费水做到心中有数，有助于提高家庭成员的节水意识。
79、城市生活中如何做到节电？
80、怎样正确刷牙？
正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。
81.什么东西解酒快速又有效？
食醋、糖茶水、白萝卜、甘蔗、鲜橙、生梨、食盐、绿豆、酸枣、葛花根、芹菜。
82.可乐为什么可以去污？
可乐去污原理：可乐里面含有碳酸的成分，而水壶里的残垢的成分主要是碳酸钙，根据化学反应，两者会生成碳酸盐，所以可以去除，就是这个原理。喝剩的可乐倒掉十分可惜，可它倒入马桶中，浸泡10分钟左右，污垢一般便能被清除，若清除不彻底，可进一步用刷子刷除。
83.废茶叶有哪些妙用？
煮茶叶蛋，制作茶叶枕，帮助花草发育与繁殖，杀菌治脚气。
84.盐可防面结团吗？
在和面的时候，经常会碰到面结成一小一小团，和起面来不仅费力，而且很不容易。现在教你个小妙招，就是在用水和面的时候，同时加入少许的一点盐混在一起进行拌和，那么干面就不易结成团了。那样和起面来，也非常顺手省力，蒸出的馒头也格外香。
85.毛巾有怪味怎么办？
毛巾使用久了，会散发一种怪味而且发粘。通常人们习惯用肥皂洗涤，反而越洗越粘。此时，可用浓盐水搓洗(一条毛巾可放一小勺细盐》，然后用温水烫一下再搓洗，最后用清水洗净。这样，毛巾就没有怪味，也不发粘。还有，擦脸毛巾用久想恢复到柔软的样子，最好的办法是用水加洗衣粉用锅煮三十分钟即可。
86.手指有烟垢怎么办？
最有效的方法是用柠檬汁擦洗，起初效果并不显著，但是经过耐心的擦拭之后，颜色就会渐渐退了。若依然无效的话，可在柠檬汁里加上一点双氧水，效果就出来了。
87.如何让新床单变软？
由于在生产过程中用了化学物质，无论是几多纤的新床单都会带点硬度，想令床单回复最大的柔软度，可先用热水和比平时少1/4杯份量的洗衣粉洗涤，在冲洗过程中加一杯白醋以洗掉残留的化学物质，最后再冲洗一遍，确保清洗干净，再以温和至中度的强度烘干，干透后立即取出便。
88.塑料瓶底部三角形里面数字代表的含义是什么？
塑料瓶的底部都有一个带箭头的三角形，三个箭头组成的三角形意指瓶子的材料“可回收再生利用”。三角形里有一个数字，都有特定的含义。数字1：PET聚对苯二甲酸乙二醇脂；数字2：HDPE高密度聚乙烯；数字3：PVC聚氯乙烯；数字4：PE聚乙烯；数字5：PP聚丙烯；数字6：PS聚苯乙烯；数字7：PC其它类。
89.如何选择瓷器避免铅中毒？
彩瓷比白瓷危害大，彩瓷中釉上彩的危害比釉下彩的危害大。所以日用瓷器首选的是不带彩的瓷器，彩瓷尽可能选釉下彩的瓷器，釉下彩的瓷器手感比釉上彩光滑。
90.健康的标准有哪些？
胡锦涛总书记在党的十七大报告中指出：“健康是人全面发展的基础，关系千家万户幸福。”1948年世界卫生组织刚刚成立时发表的《世界卫生组织宪章》中，就明确地提出健康的定义：“健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。”对于这句话的一般理解是，健康应当包括没有器质性或功能性的异常；没有主观不适的感觉；没有社会公认的危害健康的行为。
91.维系健康的“四大基石”有哪些？
1992年5月，在加拿大维多利亚召开了国际心脏健康大会，会上发表了《维多利亚宣言》，提出了维护心脏健康的六项原则，其中第二项原则提出了四个“基石”，即促进健康的饮食习惯；远离烟草的生活方式；有规律的体育运动；支持性的心理――社会环境。
在我国，“基石”这四个字的含义又有所拓展，演变为“四大基石”，并产生了较大影响。其内容为合理膳食、适宜运动、戒烟限酒、心理平衡。
92.如何看懂药品说明书？
（1）许可证号。药品可从批准文号、专有标志上进行区分判断。药品批准文号H代表化学药品，z代表中药，s代表生物制品，J代表进口药品分包装；非处方药包装印有红色或绿色OTC。在使用药品前，要认真阅读药品说明书。药品说明书最前端通常是药品的名字与许可证号。药品的许可证号一般由各省卫生部门核准颁发。如果写的是“x卫药准字第xxx号”，表示该药品是由国内某省卫生厅核准制造的，如果是“卫药输字第xxx号”，则指该药品是由国外制造而进口的。
（2）药品名称.通常可分为商品名和学名。学名国际通用。至于商品名，每一家生产药厂都可为它的产品取一个商品名。因此，相同成分的药品或是学名相同的药品，可有很多个商品名；不同的商品名，表示不同厂家的产品，也表示不同品质的产品。
（3）主要成分。有些药品为单一成分，有些为复合成分(复方)。中成药里复方产品居多，医师处方药则单方居多。一般标明的多为主要成分，如“感冒清”的主要成分为板蓝根、山芝麻、岗梅根、穿心莲、扑热息痛、盐酸吗啉胍等。
（4）作用与用途。即根据药品的药理作用及临床应用情况，将对使用本品确有疗效的疾病列入适应证范围。此项在一些中成药的说明书中常用“功能与主治”表示。
（5）用法与用量。说明书上的药品用量通常指成人剂量。儿童剂量则要根据年龄或体重计算。有些药品也会注明儿童用量。许多中西药的重量用克(g)、毫克(mg)等表示，容量用毫升(mL)表示，并按lg=1000mg，1L=1000mL的比例换算。药物用量常注明一日几次，每次多少量，儿童常用每日每千克体重多少量来表示。有些药物如生化制剂或抗生素，常用“生物效价”来计算用量，并以“国际单位”(IU)来表示。至于药品的用法，则需根据该药的剂型和特性，注明为口服、肌肉注射、静脉用药、外用及饭前服、饭后服、睡前服等。患者应严格按照说明书注明的方法用药。
（6）不良反应。许多药物在使用过程中会出现各种不同的不良反应，除药物本身的特性外，还与用药者的身体素质、健康状况有关。如有过敏体质的人使用青霉素、链霉素容易发生过敏反应，有些药品口服后会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐等反应，有些药物对肝、肾有毒性，使用过程中容易引起肝、肾功能损害等，这些不良反应在说明书中均应有简要注明。
（7）注意事项。为了安全使用药物，必须列出该药的慎用、忌用和禁用对象。
（8）规格。指该药每片或每支的含量。
（9）储藏。此项为药品保存过程中的一些要求，多数药品均需避光、密闭并在阴凉干燥处保存；许多生物制品均需冷藏或低温保存。
（10）有效期、保质期或失效期。药品均应注明有效期，药品超过有效期或达到失效期后则为过期失效。
（11）批号。药品批号一般表示该药的生产日期。但要注意：一些欧洲国家进口药的年月日写法常按日、月、年排列。美国进口药大多按月、日、年排列，日本进口药大多按年、月、日排列，俄罗斯等独联体国家、则常用罗马数字代表月份。
93.如何预防意外伤害？
在日常生活中，经常会发生各种意想不到的事故和灾害。意外伤害经常来自危险的行为和环境。例如，地震、火灾、工伤事故、交通意外、溺水、烫伤、触电、服毒等，以及突然身陷恐怖事件之中。
灾难突然降临时，冷静的心态、丰富的应急知识，往往能帮助人们逃生或者减轻事故灾害造成的损失。因此，平时就应当学习一些灾难时怎么样逃生、怎么样自救、互救的知识。
94.如何用柠檬清除污渍？
平时切菜板或者是橱柜上经常有很难清除的污渍，有没有什么简单的方法把污渍去除呢？今天生活小妙招就给您介绍个柠檬去除污渍的方法。把柠檬切成两半，然后在木菜板或者是塑料菜板上来回擦就行了，擦均匀后放置20分钟左右再用水冲洗就行了。
95.如何用酒精水去除霉点？
当拿出收藏一夏的皮鞋，会发现有的皮鞋皮面上竟出现一些霉点，很影响美观。把一些酒精和一些水混合在一起，调和成酒精水。用一块软布蘸上酒精水去擦拭这些霉点，然后把鞋子放在通风口出凉干，霉点就会消失得无影无踪。这种方法，同样适用于皮衣、皮包等皮制品。
96、科学发展观
科学发展观，就是坚持以人为本，全面、协调、可持续的发展观，是中共中央总书记胡锦涛在2003年7月28日的讲话中提出的中国共产党的重大战略思想。在中共十七大上，科学发展观被写入党章；在中共十八大报告中，正式将科学发展观列入党的指导思想。2012年11月14日，中共十八大通过《中国共产党章程（修正案）》：把科学发展观同马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想一道确立为党的行动指南。
97、和谐社会
98、文明社区
99、网格化管理
城市网格化管理是一种革命和创新。城市网格化依托统一的城市管理以及数字化的平台，将城市管理辖区按照一定的标准划分成为单元网格。通过加强对单元网格的部件和事件巡查，建立一种监督和处置互相分离的形式。对于政府来说的主要优势是政府能够主动发现，及时处理，加强政府对城市的管理能力和处理速度，将问题解决在居民投诉之前。
100、社区科普益民计划
2012年4月，为贯彻党的十七大和十七届三中、四中、五中、六中全会精神，落实《全民科学素质行动计划纲要》，充分调动全社会深入基层、贴近实际、贴近生活、贴近群众开展科普工作的积极性和创造性，引领激发广大群众学科学、用科学的积极性和创造性，中国科协、财政部联合实施了“基层科普行动计划”，该计划由“科普惠农兴村计划”和“社区科普益民计划”两个子计划构成。为保证计划的顺利实施，中国科协、财政部还制定《“基层科普行动计划”实施方案（试行）》（以下简称《方案》）。
根据《方案》有关要求，2012年，“社区科普益民计划”将在全国评比表彰500个科普示范社区。