疾病是吃出来的，健康也是吃出来的，肥胖更是吃出来的。对于这些大家都已经有了深刻的认识，所以，想减肥的人也总是会从饮食上找方法。
人们现在越来越重视健康，知道肥胖的危害，也知道肥胖和饮食有很大的关系。的确，健康是吃出来的，肥胖也是吃出来的。
西红柿是大家餐桌上最常见的蔬菜，具有很高的营养价值，而且西红柿不仅很美味，还可以成为减肥的产品。
不少饮品都具有减肥的功效，比如大家熟知的咖啡和茶，而日本减肥专家则推荐绿茶咖啡，两者结合更具有减肥功效。
很多食物虽然不能直接减肥，但是可以辅助减肥，竹笋就是其中的一种。为什么竹笋可以减肥呢？怎样吃竹笋有利于减肥？一起来了解下。
我们常说一日之计在于晨，早餐是非常重要的，因为关系到一天的能量供给，早餐占一天能量的40%。但是对于减肥者来说，晚餐比早餐更重要。
这个季节正是台湾火龙果马上要上市的季节。火龙果的气味特殊，有些人超级爱吃，而有些人就不爱吃，不过小编如果告诉你吃火龙果可以一个月瘦6斤，你会不会爱吃呢？
现在很多人都有一些养生和保健的观念，知道肥胖是吃出来的，因此，减肥的很多方法都是和饮食有关，那么喝豆浆可以减肥吗？
越来越多的女性注重自己的身材，所以说越来越多的人踏入到了减肥的行列当中。而现在减肥的方法是非常多的，每个想要减肥的人需要做的就是要找到最适合自己的减肥方法，绿豆汤可以减肥吗？
减肥的方法有很多，除了饮食减肥之外，喝减肥茶也可以减肥，那么如何自制减肥茶呢？
苦瓜顾名思义是一种带有苦味的食物，夏天到了，炎热的天气人很容易上火，吃一点苦味的食物可以败火，所以，苦瓜虽苦却成为人们喜欢的蔬菜，而且苦瓜还可以减肥哦。
一日三餐是大多数人的饮食习惯，而早餐是不能少的而且质量要求是最高的，所以，即使想减肥的朋友也不要打早餐的主意，那减肥的两餐就是午餐和晚餐。
如果把肉类和蔬菜进行一下对比的话，肉类属于惰性食物，而蔬菜属于悦性食物，肉类会含有更多的脂肪，而蔬菜会含有更多的维生素和矿物质。