做法：平常炖鸡的时候，可以让炖汤里面加入适量的姜片、花椒、大枣，这样炖煮出来的食物能够帮助身体起到补心和益气的作用，对于经常喝鸡汤的朋友们，非常值得一试！
猪肉+栗子
做法：猪肉一定要清洗干净，因为猪肉本身味道还是比较重些。平常煮猪肉的时候，加入香料调味，然后加些适量的栗子，在补脑的功效上还是比较值得尝试的。
功效：猪肉本身含有较丰富的人体所需要的维生素，针对精神不佳的人群都是不错的食物选择，加上栗子本身的功效，两者结合，非常适合补脑，不输核桃！
牛肉+土豆
做法：土豆能够与很多肉类进行搭配的，和牛肉一起做也是很简单的，就是炖煮到熟透就可以了！这样土豆和牛奶的营养才能更好结合，对脾脏非常有功效作用的。
羊肉+萝卜
做法：羊肉和萝卜的做法，大家都很熟悉了吧！也有两种主要的做法，加上白萝卜的话，可以帮助人体补肺气；如果是胡萝卜的话，补虚的功效更为显著！
功效：羊肉有人体非常需要的硒元素，人体对这种元素是相当需要的，因为它能够起到保护视力和抗氧化的功效，加上这是一道热菜，既可以保暖也可养生，为何不选择！
鱼肉+豆腐
做法：鱼肉通常和豆腐一起煮汤喝是比较好的选择，清洗干净鱼肉，将豆腐切成块状，先将鱼肉炖煮一会，加入豆腐一起熬制奶白汤出来，即可享用了，可以促进人体对钙的摄入！
功效：鱼肉和豆腐搭配食用能够让人体吸收蛋氨酸等物质，同时鱼肉的维生素D也能够促进豆腐钙被人体吸收，非常绝佳的搭配！
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