养肝食谱大七种美味食谱容易补肝女性健康

材料:200克猪肝,300克豆腐,100克胡萝卜,葱花、姜末、蒜片适量。

做法:首先,把猪肝洗干净,放入清水中煮到八成熟,然后把豆腐和胡萝卜放入热水中加热,把八成熟的猪肝切成薄片,胡萝卜也切成薄片,豆腐切成厚片。然后将蒜片、姜末、葱放入油中炒,放入猪肝、胡萝卜和豆腐,用高汤和调味料调味,用淀粉粘稠,就可以吃了。

2、菠菜猪肝汤

材料:菠菜、猪肝、材料酒、白胡椒、生粉、盐。

做法:先洗食材,买猪肝后用清水浸泡30分钟,中途换几次清水。其次,将猪肝切成稍厚的片,加入生粉、料酒、白胡椒腌制一会儿。然后,锅内烧开水,把洗好的菠菜折断放入锅中焯熟,直至菠菜变软变色。焯好后的菠菜捞出。最后,另起锅,烧开水,加一勺食用油,放入腌好的猪肝煮变色。加入煮好的菠菜,加入适当的盐出锅即可。

效果:菠菜铁丰富,生血止血,猪肝补肝养血。两者同用,可养血补虚。

3、猪肝绿豆粥

材料:新鲜猪肝100克、绿豆60克、米100克、盐、味精各适量。

做法:首先,将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬。煮至8成熟后,将切片或条形猪肝放入锅中煮,煮后加入调味料。

效果:该粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的效果。

4、黑木耳炒猪肝

材料:250克猪肝、25克干木耳、葱、姜、淀粉适量。

做法:首先,将木耳泡发,洗干净之后撕朵,把洗干净的猪肝切成薄片备用,把淀粉放入冷水中调配成水淀粉,将猪肝放入水淀粉中抓芡后,放入热水中焯一下。其次,将葱、姜、猪肝放入热油锅炒,炒猪肝。然后,用热油炒木耳,把猪肝放回锅里炒,加入盐、鸡精调味就可以了。

4、番茄猪肝瘦肉汤

材料:番茄2个,猪肝80克,瘦肉80克,盐、食用油、陈醋、葱适量。

做法:首先洗番茄,去掉头后切片备用,洗瘦肉切片,猪肝切片,用清水彻底洗血浆后,加醋腌制10分钟后,再用清水洗净。其次,将猪肝和瘦肉加入少许盐腌制10分钟,加入滚水,煮至半熟后捞起。然后,取锅加入适量的水,加入西红柿,用小火煮15分钟后,加入猪肝、瘦肉煮至肉熟后,加入少量食用油和盐调味,起锅吃。

效果:猪肝具有补肝、养血、明目的效果,瘦肉滋润肌肉,西红柿能止渴生津,健脾消食,清热,降低血压。

6、香菇猪肉菜

材料:200克香菇、250克脊肉、洋葱、青椒适量、洋葱、姜片、蒜片适量。

做法:用清水把淀粉调成糊,加入蛋白。其次,清洗新鲜香菇,切片,用热水加热,将里脊肉切片,放入淀粉糊中均匀搅拌。把淀粉附着的里脊肉一片一片地放入热水中煮捞出来备用。葱花、姜片、蒜片在油锅里炒,煽动香味,加入切好的洋葱、青椒,加入香菇、里脊肉片和高汤炒。放入调料调味进行调味,淀粉汁勾芡,翻炒一下盛盘即成。

效果:保护肝脏养胃,多吃有助于提高身体抵抗力。

7、枣炒木耳

材料:白木耳15克,黑木耳15克,枣15张,盐、香油、葱、姜适量,清水100毫升。

做法:首先,将黑、白木耳洗净浸泡后,切成条状备用枣洗净。接着,姜入油锅爆香后,放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后,再加入洗净好的大枣,加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒,收汤后加入调味料进行调味。

效果:枣含有丰富的维生素。木耳性味甘平,清肺热,养胃肝阴,滋肾干燥。

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5.四季养肝护肝汤食谱四季养肝护肝汤食谱 肝病专家指出,乙肝药物治疗是一个长期过程,在运用药物的过程中合并采用草物或食物来维持肝功能正常。 春天(2——4月) 一 早上起床小便后,喝一杯温开水。 二 在中午感觉最热的时候,喝一杯溪黄草代泡茶。 三 在临睡前一小时,喝一杯用5朵左右的菊花泡水,等水适合进口的时候加入蜂糖来喝。http://www.360doc.com/content/11/1122/12/2877939_166440346.shtml
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7.孕妇养肝食谱孕期养肝护肝的方法以上是可以和燕窝搭配在一起吃的五种食物,此外,孕妇想要养肝护肝还要多喝白开水,可以帮助身体把各种营养素输送到各个器官,同时也能促进代谢废物的排出,从而减轻肝脏的解毒负担,起到保护肝脏,预防肝病的效果。 孕妇养肝食谱推荐到这里就结束了,同时建议孕妇在吃东西时可以搭配燕窝一起吃,对孕妇的帮助更大。 https://www.deyicaotang.cn/yunfu/22603.html
8.推荐3个养肝的营养食谱—锄禾网说明:灵芝含有17种氨基酸和23种微量元素,能使人体延缓衰老,扶正固本、增强体质,中药性味属甘平带微苦,有益气安神定惊之功,加上红枣的补中健脾效用,对于肝气的疏导,肝火的平缓有很大的助益。 以上3个食谱都有着养肝护肝的作用,所以,大家平常可以多吃一些,尤其是喜欢喝酒的人,因为酒精对肝脏的伤害最大,饮一次酒,http://m.chuhe.com/e/action/ShowInfo.php?classid=268&id=84372
9.明目护肝食谱菊花猪肝汤菊花具有明目、清火、护肝的作用,春季护肝首要任务,今天小编教大家做道菊花猪肝汤,汤汁鲜美,猪肝有水气,吃着不干,掺杂着淡淡的菊花香味。 【明目护肝食谱菊花猪肝汤】 主料:鲜猪肝220g、菊花2朵、 辅料:芝麻油适量、盐适量、淀粉适量、料酒适量、胡椒粉适量、姜适量、 https://m.btime.com/item/31m2ehpbuki8nlaffeq5h2ga8ct
10.春季中医养生中药配方如今正值春季,此时也是进入到养生保健的最佳时期,春季天气干燥,肝气过盛,容易损伤肝脏脾胃,因此春季养生应以养肝健脾胃重,可以在饮食上喝粥或汤,以达到养肝健脾,防病保健康的目的,那么春季养肝健脾可以吃些什么呢?下面为您推荐适合春季吃的三大养生食谱。 https://m.51dongshi.com/eedfrdhhahrer.html