莲子百合粥的做法首先我们需要把材料准备好，然后先要把百合去用温水去泡软，之后再用刀背把百合干碾成粉状;用热水把莲子泡软;用热水把枸杞稍泡;大米淘洗干净后用冷水浸泡半小时，可以让食材变得更加松软。之后我们选择及时
1、干百合要提前用温水泡软再行烹饪。莲子以个大、饱满、无皱、整齐者为佳。2、干莲子不容易煮软，可以选择新鲜的莲子，味道与功效都较佳，不过要将绿色的莲子心挑除。3、煮粥前先将大米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀
百合入心、肺经，且食性偏寒凉，其成分中所含的大量的液蛋白物质，可以滋润肺部，减轻肺内火热，同时莲子中的莲子芯也有清心火与解毒的功效，将莲子和百合一同煮粥喝，可以起到不错的去火养阴的作用。养心安神莲子入肾、心
莲子百合粥原料:银耳、莲子、鲜百合、枸杞、大米。特色:排毒减脂餐。操作:1、银耳用水泡发，至银耳变软，洗净，撕成小朵。莲子浸泡几分钟，洗去表面杂质。大米洗净浸泡半小时2、将银耳、莲子、大米倒入锅中，加足量的水
1、银耳、百合、莲子都是家常平价的食物，烹制也极简单，一碗软糯香甜的粥下肚，清火降燥，养心安神。2、排毒少不了清除体内的郁热，煮上一锅银耳莲子百合粥，银耳富含天然胶质，滋阴润肺，还能提高肝脏解毒能力，经常服用
你好！核桃中含有大量的维生素E、卵磷脂和油脂，吃了可以补充维生素E，使皮肤光滑，还可以补脑，而且它所含的油脂是不饱和脂肪酸，吃了也不会长胖，它的脂肪酸和纤维素还有润肠的作用，帮助排除毒素，缓解便秘。粥有健脾胃的
核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、定喘润肠、健脑益智、润肠通便、美容养颜、增强免疫力的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。核桃益智粥此粥具有益气健脾、补脑益智、滋补肝肾
燕麦在中医中被归入肝、脾、胃经，因此，食用燕麦粥具有益肝和胃的功效，进而能够治疗因肝胃不和引起的饮食减少、大便不通畅等问题。但是，值得注意的是，燕麦虽有养胃功效，但也不可多食。食用过多将会引起胃痉挛或腹胀等
1、健脾健胃消食：苹果粥是一种营养丰富并且非常容易消化和吸收的身心健康营养粥，它能健脾健胃消食，提升身体胃肠消化吸收作用，对保持人类消化道身心健康有巨大益处，平常最合适这些脾胃不和和消化不良及其食滞腹胀的群体服用。
核桃水果养胃粥食材：麦片1包，燕麦片30克，苹果50克，猕猴桃50克，菠萝罐头50克，核桃仁20克。做法：1.苹果洗净，去皮去核，猕猴桃洗净去皮，菠萝罐头打开取菠萝，均切丁；核桃仁砸碎。2.麦片倒入碗，加200毫升开水泡3
其实核桃就是一种很有滋补作用的食材类型之一了，它具有补脑益智的作用，还可以健脾胃，消食，如何食用呢，其实煮粥就是不错的选择了，来看看苹果核桃粥的做法，可以美容瘦身的哦。苹果核桃粥营养价值:蛋白质、多种维生素、
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一、饮食减肥方法这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法,也许很适合你哦。1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理:黄瓜果肉脆甜多汁,
黑糯米有补血养气功效，补血养气，女生多吃不但减肥，还能吃出好气色!五、薏米莲子百合粥1、材料：薏米50g，大米100g，莲子50g，干百合50g，蜂蜜适量。2、做法：薏米洗净泡发一晚，干百合洗净泡发，大米洗净浸泡，莲子洗净
下面为你介绍六款简单的清肠粥,在家DIY,清除肠内脂肪,健康瘦身!坚持一周,速度甩肉5kg哦!山楂粥材料:山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿人也可不加)。做法:1、将山楂放入适量的水中,煮熟,待凉了之后取汁。2、将山楂水加入
炒米减肥粥一周瘦3斤一次我无意中看见一个帖子，说是把大米象炒瓜子一样小火炒黄再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”，据说能减肥，后来我回家按照所说的方法试着做，就当做晚上的粥吃，味道有点像苞米花。顺便说一下
一、黄豆瘦身粥做法：取黄豆约100克，先洗浸泡水中半天，然后锅内放入黄豆煮粥，粥滚后再加入约20克芝麻粉，用盐调味即可。功效：芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏，益气力，长肌肉，填髓脑，久服轻身不老。
8、豆蔻粥做法：肉豆蔻5-10克，生姜2片，大米50克。将肉豆蔻捣碎研细末，将大米煮成粥，待熟后加入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用。功效：常服有开胸理气，化痰减肥作用。
准备材料：黑米、红豆、青豆、黄豆、花生、红枣具体做法：用温水清洗100克黑米、50克红豆、少许青豆、黄豆、花生和红枣，然后放入锅中，加适量清水熬成粥即可。2.芹菜粥减肥原理：芹菜含有丰富纤维素，有助消化，能还能排毒
做法：银耳、菊花和糯米同放锅内，加水煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜即可。功效：菊花气味清香，凉爽舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服可美容轻体，减肥效果佳。四、燕麦南瓜粥食材：南瓜150~200g、燕麦米50g
1、红豆粥材料：米、红豆、芸豆。做法：将米和红豆分别洗净，放入锅中，加水用中小火熬煮20分钟，沸腾后转至小火，让水分充分融入米粒中。待水分有所蒸发后，加入芸豆，同时用食盐调味，继续煮至粥变浓稠即可。2、红薯
1、燕麦米南瓜粥做法：南瓜150~200g、燕麦米50g。燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上，南瓜去瓤去皮后切块;砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水(比平时煮粥时的水要略多一些);大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上
1、苡仁红薯粥做法：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。功效：苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。2、芝麻粥做法：黑芝麻
5、待肉煮到六七熟透了（约40min），添加切片的萝卜、和适当老抽王、生抽酱油、耗油、味精和食用盐同煮；6、炖至箩卜软熟，转走红收稠料汁，摆盘上洒葱段就可以。炒海素什锦这个菜主要是以萝卜为主导，别的食材搭配色彩
食谱一：胡萝卜苹果汁这款饮品超级美味，很多MM非常喜欢喝，它有不仅美味清甜，而且还能很好的将体内毒素垃圾统统排出，燃脂防便秘。而且很能补充身体能量。这款饮品不但味美，而且是最好的排毒剂和身体补充剂之一。苹果也
一、排毒养颜营养食物1、黄瓜《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香。据分析,黄瓜含水分为98%,富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼
是一个不起眼的排毒明星。5、红葡萄酒有舒筋活血的作用可以促进血液循环,起到活氧的作用。女人最好的排毒养颜汤3排毒养颜排骨汤怎么做做法一:玉米排骨汤材料:猪骨500克,玉米棒150克,胡萝卜100克,生姜10克,红枣10克,盐5
蜂蜜具有排毒养颜的成效,而且蜂蜜还可以起到润肠通便的功效,对习惯性便秘的人群尤为合适,而胡萝卜中含有N种维生素、胡萝卜素和N种矿物质,两个成份搭配在一起,更能达到美容,解决脸部浮肿、和消除水肿的问题。对瘦脸成效非常的好。它的
3、燕窝蜜枣汤红糖适量,将燕窝用清水泡开,除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。此排毒养颜羹有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。4、姜枣茶生姜200克,大枣200克,盐20克,甘草30