冬天寒冷，早晚来碗温热的粥对肠胃有好处，这10个粥做法简单又好吃

这个粥最适合女生朋友，红糖和当归都活血的，放入大枣、核桃一起煮补血补脑，营养很好。加入其他杂粮，如：红豆、糯米、小米、黑米、玉米、薏米、燕麦等。所有食材清洗干净放入电饭锅中，可以先泡1小时左右再煮，这样煮好后，会更软糯。

二、紫薯粥

三、花生玉米大枣糯米粥

四、银耳百合莲子八宝粥

栗子可健脾胃，糯米和小米温中补虚、益气的作用，冬天喝这个栗子小米糯米粥，对身体有温补的效果。

栗子去壳，小米、糯米洗净后用清水浸泡备用。锅中放清水，大火烧开后，放入栗子、小米、糯米，先大火烧开，再转小火慢慢熬煮，快熟前加入少量冰糖调味，至食材软烂即可。

六、胡萝卜花生青菜粥

花生营养丰富，含大量蛋白质、多种维生素和矿物质，含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂，可促进人体新陈代谢。用花生煮粥吃，配上胡萝卜和蔬菜叶，养胃又营养。

首先用电饭煮一锅稍微干一点的粥；花生一小碗，清洗干净，用破壁机的米糊或者豆浆功能，打成糊。粥要煮好时，倒入花生浆，放胡萝卜和碎青菜，大火煮3~5分钟，放盐调味即可。花生本身含油，不用再放油。

家里人少，可以直接用破壁机做粥，放花生，大米，胡萝卜打成米糊，再放碎青菜加热即可。