想要孩子脾胃好杂粮粥米不能少,七日早餐杂粮粥每天不重样

1、准备食材:莲子、黑米、红豆、糯米、红糖

2、步骤:

(1)红豆糯米莲子提前放入碗中浸泡4个小时左右备用。

(2)锅中入水倒入浸泡好的红豆和莲子煮开,转中火煮40分钟。

(3)再加入糯米和黑米继续煮30分钟,加入红糖煮至红糖融化即可、营养又暖胃孩子了胃里暖暖的!

小贴士:粥煮好后可以保温一会口感会更好哦,粥更粘稠!

1、准备食材:燕麦、红豆、花生、糯米、红糖

(1)碗中放入红豆、花生、糯米、燕麦淘洗干净备用。

(2)电压锅中放入淘洗干净的米,加入适量热水按粥键煮粥。

(3)煮粥完成后,开盖放入冰糖搅拌至红糖融化即可,营养健康孩子喜欢喝!

小贴士:煮好的粥保温一下会更浓稠哦!

1、准备食材:小米、山药、红糖、枸杞、白砂糖

(1)山药去皮洗净切小段,小米放入碗中加入适量清水淘洗干净备用。

(2)将淘洗干净的小米放入电饭煲中,加入适量清水放入山药块,按煮粥键。

(3)待煮粥好的提示响起,放入红糖和枸杞搅拌至红糖融化即可盛碗中,营养又暖胃孩子喜欢喝经常喝孩子身体棒!

小贴士:孩子不喜欢喝红糖味道的可以换成冰糖哦口感也特别好!

1、准备食材:黑米、糯米、紫薯干、红花生、红扁豆、黑豆、南瓜籽仁、红枣、冰糖

(1)红枣去核切块,碗中放入黑米、糯米、红花生、红扁豆、黑豆、南瓜籽仁加入清水淘洗干净。

(2)电饭煲中倒入黑米、糯米、红花生、红扁豆、黑豆、南瓜籽仁、紫薯干加入适量清水,电饭煲按杂粮粥键煮熟。

(3)煮熟后加入冰糖和红枣保温15分钟就可以盛碗了,简单又好喝,早餐喝粥营养暖胃又健康我家孩子每天都换着花样喝杂粮粥!

小贴士:煮熟后保温一会粥会更浓稠口感更好,如果喜欢吃红枣软烂一些的可以在粥快煮熟的时候加入哦!

1、准备食材:黑米、红米、紫米、牛奶、冰糖、葡萄干

(1)碗中放入适量的黑米、紫米、红米淘洗干净备用。

(2)电饭煲中倒入淘洗干净的黑米紫米和红米,加入适量水按煮粥键煮熟。

(3)另取一锅倒入煮熟的三色米饭,再加入牛奶350毫升淹没米饭,加入葡萄干适量和冰糖少许。

(4)大火煮开后转小火,边煮边搅拌煮至粥浓稠即可,比奶茶好吃营养百倍,超级软糯香甜的黑米布丁杂粮粥就做好了,孩子喜欢喝营养又健康!

小贴士:也可以只用黑米哦做出来口感也是一样美味,冰糖也可以换成白砂糖!

1、准备食材:红豆、薏米、花生、燕麦、黑豆、红枣、炼乳、纯牛奶

(1)碗中放入红豆、薏米、花生、燕麦加入适量清水浸泡4小时。

(4)电饭煲中放入浸泡好的红豆、薏米、花生、燕麦、红枣,再加入适量清水没过杂粮豆类,按煮粥键煮熟。

(5)煮熟的红豆薏米倒入电火锅中,加入适量炼乳再倒入纯牛奶220毫升,中小火一边搅拌一边煮至浓稠即可,营养又健康孩子特别喜欢喝!

1、准备食材:玉米、燕麦麸皮、纯牛奶

(1)锅中放入一根玉米煮熟捞出放温,把玉米粒剥下来备用。

(2)锅中倒入剥好的玉米粒,加入适量清水,再加入适量的燕麦麸皮小火煮开。

(3)煮开后再倒入纯牛奶煮开就可以了,简单又营养美味,全家都爱喝!

THE END
1.白粥怎么煮白粥的做法步骤图解白粥的做法步骤图解 1.取出适量的香米,然后用水洗干净。 2.找来锅子洗干净后加入适量的水,然后往里面加入已经洗干净的香米。 3.把火候调到最大,等到它煮沸的时候就适当地调小一下火候,然后就慢慢煮。 4.小火煮一会后,用勺子捞一下看看香米you没you开花了,如果开花了,那就可以食用了。如果没you那就继续煮到http://www.360doc.com/content/13/1207/14/906800_335205652.shtml
2.煮大米粥要多久(煮大米粥的米水比例是多少)6、煮开后,小火熬煮10分钟,大米粥就变得十分黏稠了,关火即可,大米粥就熬好了。如果想更黏稠,可以在锅里焖5分钟,口感会更好。 四、煮粥的步骤及方法: 从食材清单方面: 1、大米粥:水米为1:10。 2、小米+大米:1:12。 3、大米+薏米:1:8。 https://www.xuechu123.com/vip_doc/27100920.html
3.电饭煲煮小米粥的步骤是怎样的电饭煲小米稀饭要多长时间现在市面上的家用电饭锅都几乎是自动设定型的,里面还有功能选择,如果是要煮小米粥的话,可以按下煮粥的按钮,准备好粥后加水放到电饭煲,盖上盖子,静候十分钟,一锅粥就这样制作完成了。说白了,电饭煲煮小米粥就是方便快捷,时间把握刚刚好,因为电饭煲是自动调节的,不需要人工去翻弄,静等就可以了,这种煮粥方式很适合上https://m.120ask.com/news/p/123000
4.用电饭煲煮粥怎么操作权威文章用电饭煲煮粥怎么操作 在生活中电饭煲对于我们来说是比较方便快捷的一种厨具,而用电饭煲不仅可以煲饭也是可以用来煮粥的,用电饭煲煮粥也是非常的简单,而且操作也是非常的简单,而用电饭煲煮粥的比例一般是1碗水和1碗米的比例,水不要太少。 电饭煲煮粥放多少水合适https://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1933320.html
5.快速煮粥的做法快速煮粥怎么做围裙甜妈的菜谱快速煮粥 快速煮粥的做法步骤 煮粥是再普通不过的事情,但往往越简单的事情越难做好,要想煮一碗味道理想的粥真不是那么容易,我试过各种各样的厨具和方法煮粥,觉得还是用高压锅小小火慢慢煮,煮出来的粥口感是最最好吃的,又糊又香而不烂,而且整个过程大约只需要半小时,是最快速出品的,所以这真的可以用欲速则https://m.meishichina.com/recipeshow/403668/
6.小米粥煮好很简单,注意以下几个步骤,煮出浓稠小米粥2019-04-18 小米粥煮好很简单,注意以下几个步骤,煮出浓稠小米粥 2019-04-17 牛肉这种做法,营养嫩滑特简单,我家一周吃三次,每次一锅不够吃 2019-04-16 吃了半辈子黄瓜,我家一直这样做,不但更入味,比酒店都好吃 2019-04-15 早餐饼最简单的做法,不擀面不揉面,葱香扑鼻,做好上班也不迟到 2019https://m.56.com/c/v129277064.shtml
7.怎么煮红豆山药西米粥呢问答频道问题描述:(男,34岁)我想用红豆山药西米煮粥喝,因为听别人说这种粥有减肥的作用,怎么煮更好喝呢? 医生回答(1) 王海泉 主任医师 山东省立医院 指导意见:红豆山药西米粥确实有减肥的功效。制作步骤: 1、红豆洗净,用水疱上一夜,再加清水入高压锅压上半个小时,至红豆软烂。 2、山药洗净,削皮,切成半圆小片。 3https://m.bohe.cn/ask/mip/103313046.html
8.健脾养胃粥,健脾养胃粥的做法,健脾养胃粥怎么做养生菜谱健脾养胃粥简介: 1、小米浸泡,不仅可以节省煮粥的时间,还可以使粥口感更细腻、粘稠。如果家里有红枣的话也可以一起煮都是养胃好食品,(如,玉米,黑米,胡萝卜,木瓜都是健脾养胃的) 健脾养胃粥 所需材料小米:80克 南瓜:一块(约300克) 冰糖:30克步骤详解https://www.cnys.com/caipu/zhou/84663.html