小学生早餐食谱家常做法，让孩子吃得营养又美味
导语：早餐作为一天中最重要的一餐，对于正在长身体的小学生来说尤为重要，为了让孩子吃得健康、营养，妈妈们可谓是费尽了心思，下面，就为大家推荐一些小学生早餐食谱家常做法，让孩子吃得营养又美味。
1、豆浆+鸡蛋+煎饼
豆浆中含有丰富的植物蛋白、维生素和矿物质，有利于孩子的生长发育，鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，是孩子每天必不可少的食物。
做法：
（1）提前一晚泡好黄豆，第二天早上将黄豆放入豆浆机中，加入适量水，制作成豆浆。
（2）鸡蛋打散，加入少许盐、胡椒粉，搅拌均匀。
（3）平底锅预热，倒入少许油，倒入鸡蛋液，摊成鸡蛋饼。
（4）将煎饼卷起，搭配豆浆，美味又营养。
2、粥+包子/馒头+鸡蛋
粥是一种容易消化的食物，适合小学生的肠胃，包子、馒头富含碳水化合物，能为孩子提供充足的能量。
（1）提前一晚将大米洗净，放入电饭煲中，设置煮粥模式。
（2）第二天早上，将煮好的粥盛入碗中，搭配提前准备好的包子或馒头。
（3）锅中烧水，水开后打入鸡蛋，煮成水煮蛋，搭配食用。
3、牛奶+三明治
牛奶含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分，有助于孩子骨骼发育，三明治中可以加入蔬菜、火腿、芝士等食材，营养更加丰富。
（1）提前准备面包片、蔬菜、火腿、芝士。
（2）将面包片放入烤箱烤至微黄，取出后依次放入蔬菜、火腿、芝士。
（3）再盖上一片面包，用刀切成三角形。
（4）搭配一杯热牛奶，即可食用。
4、燕麦+水果+酸奶
燕麦是一种低糖、高营养的食物，含有丰富的膳食纤维，有助于孩子消化，搭配水果和酸奶，口感更佳。
（1）将燕麦片放入碗中，加入适量热水，搅拌均匀。
（2）待燕麦片变软后，加入切好的水果丁，如苹果、香蕉、蓝莓等。
（3）最后倒入酸奶，搅拌均匀即可。
5、肉末面条+蔬菜
肉末面条富含碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，适合小学生的生长发育需求。
（1）提前准备好肉末、面条、蔬菜（如青菜、胡萝卜、西红柿等）。
（2）锅中加水煮沸，放入面条煮至七成熟，捞出备用。
（3）锅中放油，放入肉末翻炒至变色，加入蔬菜继续翻炒。
（4）最后加入适量水，煮开后放入面条，煮熟即可。
1、主食：主食可以选择包子、馒头、面包、粥等，为孩子提供充足的能量。
2、蛋白质：蛋白质可以选择鸡蛋、牛奶、豆浆、酸奶等，保证孩子摄入足够的优质蛋白质。
3、蔬菜水果：蔬菜水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于孩子健康成长。
4、坚果：适量摄入坚果，如核桃、杏仁等，可以补充孩子所需的脂肪酸。
小学生早餐食谱家常做法多样，妈妈们可以根据孩子的口味和需求进行搭配，让孩子吃得营养又美味，助力他们健康成长，在忙碌的生活中，不要忘记为孩子准备一顿温馨的早餐，让他们在爱与关怀中茁壮成长。