可以山药是一种高营养、低热量的食品;山药最富营养的成分存在于它的黏液中，所含的甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素，吸水后能膨胀80至100倍，容易产生饱腹感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食;山药可放心地多加食用而不会发胖，因此不少女性把它看作一流的减肥食品;山药中还含有消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，且可促进新陈代谢，减少多余脂肪;山药最大的特点是能够供给人体大量的黏液蛋白。这是一种多糖
一、选择栽培环境。一般土壤均可栽培山药，但以黄沙土或棕色土最好。土壤太泡易死藤，所以应选择排水良好、阳光充足的田地。二、选择前茬作物。种山药宜选择与种禾本科作物的田块接茬，以减少山药病害的发生。三、如何给山药除草。锄草费工费时，一不小心就会锄断苗子。实践证明，给山药锄草还易传染病害。锄草还易伤根，易引发枯萎病，造成减产。正确的除草方法是“烧、盖”。“烧”就是在小麦收割后，在田面铺一层干草，在下风头
最好的山药品种当属铁棍山药。最好的山药产地当属河南焦作(怀庆府)，当地所产山药称为“怀山药”。因此，最好的山药自然是铁棍怀山药了。
能吃抄.山药中因为富含亚袭铁（无颜色的），切开之后，这种亚铁暴露于空气中与氧气发生反应转变为氧化铁（红褐色甚至黑色）.加上山药中富含无色的具有还原性的有机物和络合物，在解开与氧气接触以后就会被氧化成有色的物质.但是这些物质都是对人体无害的，可以食用.为了避免这种情况的出现。摘自百度网友，。
山药男人吃了女人受不了，女人吃了男人受不了，男女都吃了床受不了，种多了地受不了。
可以肯定地回答，能，冬天吃还不错，呵呵，但是太冷的时候最好别吃。
能吃，宜去皮食用，以免产生麻、刺等异常口感。山药的食用版方法1、去皮宜去皮食用，以免产权生麻、刺等异常口感。山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。削完山药的手不要乱碰，马上多洗几遍手，要不然就会抓哪儿哪儿痒。2、怎样让山药不脱手山药在剥皮之后，表面的粘液使其变的很滑，难以抓牢或稳稳的放在且板上，切成想要的形状，这时候，可以在双手上涂些盐和
马铃薯能和南瓜、山药、胡萝卜一起吃，没有副作用。马铃薯有益气健脾，调中和胃功效，马铃薯的营养价值很高，含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5%，还含有大量木质素等，被誉为人类的“第二面包”。其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍，维生素C的含量为蔬菜之最。
这个是可以炖煮的，对胎儿和孕妇是没有影响的，是很好的滋补品，怀孕期间要注意多吃瘦肉，多吃鸡蛋，多吃奶制品，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃坚果类食物，对胎儿的营养需求有好处，并且注意保持良好心情，不要生气，不要乱用药，也不要呆在有毒污染的环境中，以免影响胎儿的生长发育，定期做好孕期检查。孕妇饮食禁忌：1、过于辛辣食物。如火锅。2、忌偏食。3、忌暴食。多长到妈妈身上了，易致各种妊娠合并症、生产困难、体形恢
山药煲粥，最适合的是孕妇使用，它有补益脾胃、养心安神的功效，对孕妇心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症有显著功效。除了孕妇使用之外，其他的人使用山药煲粥也是一种很好的食用方法。山药红枣粥详细介绍制作工艺1.糯米、薏仁分别淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；2.荸荠、山药去皮，洗净，分别捣成粉末；3.红枣去核，洗净备用；4.薏仁、糯米下入锅内，加入适量冷水，置旺火上煮至米粒
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