头一个月的辅食只是尝尝味道，一点一点的加，每种第一次的时候都只能加5g,且每天只能吃一顿辅食。建议上午10点的时候吃，这样便于观察过敏反应。
主食类：
米糊
蔬菜类：
南瓜
胡萝卜
菠菜
只要叶子，先过一下开水
西红柿
开水烫一下，剥皮去籽
圆白萝卜
包菜
仅叶子
西兰花
花房部分
蛋白质类：
豆腐
白身鱼
鳕鱼，三文鱼等
小银鱼
开水煮后用流水清洗去除盐分
主食类：粥
面包
面条（50-80g）
面条含盐分，所以要先煮了以后洗一洗。
蔬菜类：在之前的基础上加点黄瓜（去皮）和四季豆
水果类：
差不多所有常见的水果20-30g，南方系水果如猕猴桃，芒果这种，最好等1岁以后再吃。
鸡肉10-15g
在之前的基础上可以加些鸡肉最好是鸡胸附近，几乎不含脂肪的部分，8个月以后可以吃鸡肝。
红身鱼10-15g
三文鱼和金枪鱼等
9-10个月的时候，2顿饭已经吃了2个月了，可以开始3顿饭了。
粥90g，软饭80g更稠一点的稀饭，后期可以吃软米饭。
蔬菜水果类：之前的基础上加量，30-40g
肉在之前的基础上可以添加牛肉和猪肉（先牛肉后猪肉）
青皮鱼15g
秋刀鱼等
豆腐45g或者半个蛋
要注意蛋白过敏！
奶制品80g左右
一岁以后很多东西基本就可以吃了，但对于第一次吃的食物原则上还是要从5g开始。坚果花生类的最好等3岁以后吃，避免哽住。1岁以前不要加盐也不要加食用油，蒸煮以后用手持搅拌器搅成糊最佳。
主食类：软饭过度至普通饭，软饭90g，普通饭80g
蔬菜水果类：40-50g
蛋白质类：虾和蟹（1岁以后）
注意过敏！
鱼15-20g
肉15-20g
豆腐50-55g或乳制品100g
5-6个月吃的辅食应该像酸奶那么稀
差不多8,9个月的时候就可以吃那种切得很碎煮得很软的食物了。
煮饭器
可以跟大人的饭一起煮。碗里有刻度，用到将近1岁。
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