草药烘蛋=小蛋+甜香料18秒61点生命进食充分耐力精神加值2点15分钟
香辣狼肉=多汁狼肉+甜香料18秒61点生命进食充分耐力精神加值2点15分钟
山狗肉排=山狗肉21秒243点生命进食充分耐力精神加值4点15分钟
水煮蚌肉=蚌肉+清凉的泉水21秒243点生命进食充分耐力精神加值4点15分钟
蟹肉蛋糕=蟹肉+甜香料21秒243点生命进食充分耐力精神加值4点15分钟
猪肉干=猪排+甜香料21秒243点生命进食充分耐力精神加值4点15分钟
地精芥末蘸蚌肉=有腥味的蚌肉+辣椒24秒552生命进食充分耐力精神加值6点15分钟
蜘蛛肉肠=白蜘蛛肉230秒1392点生命进食充分耐力精神加值12点15分钟
共10道菜式。无论你是联盟还是部落，均能在烹饪训练师处习得这10道菜式。
鱼类菜式：
美味小鱼=新鲜的美味小鱼18秒61点生命
滑皮鲭鱼=新鲜的滑皮鲭鱼18秒61点生命
长嘴泥鳅=新鲜的长嘴泥鳅21秒243点生命
彩鳍鱼=新鲜的彩鳍鱼21秒243点生命
刺须鲶鱼=新鲜的刺须鲶鱼24秒552点生命
烤鼠尾鱼=新鲜的鼠尾鱼+甜香料21秒378生命567法力进食充分5秒回复3法力15分钟
美味鼠尾鱼=新鲜的大鼠尾鱼+辣椒21秒840生命1260法力进食充分5秒回复6法力15分钟
以上7道菜式联盟和部落均可从各主城及新手区的烹饪供应商或渔具供应商处购得。
石鳞鳕鱼=新鲜的石鳞鳕鱼27秒874生命
银头鲑鱼=新鲜的银头鲑鱼27秒874生命
烧烤巨蚌=大块蚌肉+辣椒27秒874生命进食充分耐力精神加值8点15分钟
烟熏鲈鱼=新鲜的夏日鲈鱼+辣椒227秒874生命进食充分精神加值10点10分钟
煮熟的光滑大鱼=新鲜的光滑大鱼+舒心草27秒874生命进食充分耐力加值10点10分钟
油炸红鳃鱼=新鲜的红鳃鱼30秒1392生命
以上6道菜式可于荆棘谷藏宝海湾港务局厨师凯尔希·杨斯处购得。
斑点黄尾鱼=新鲜的斑点黄尾鱼30秒1392点生命
烤鱿鱼=冬鱿鱼+舒心草27秒874生命进食充分敏捷加值10点10分钟
水煮阳鳞鲑鱼=新鲜的阳鳞鲑鱼27秒874生命进食充分5秒回复6生命10分钟
夜鳞鱼汤=新鲜的夜鳞鲷鱼+清凉的泉水27秒874生命进食充分5秒回复8法力10分钟
以上4道菜式可于塔纳利斯热沙港渔夫吉科希斯处购得。
烤鲑鱼=新鲜的白鳞鲑鱼+舒心草30秒2148生命
炖龙虾=新鲜的黑爪龙虾+清凉的泉水30秒2148生命
大鱼片=新鲜的大鱼+辣椒+舒心草27秒1933生命进食充分耐力加值10点10分钟
以上3道菜式联盟和部落可于位于各自菲拉斯营地内的商人处购得，联盟在羽月要塞，部落在莫沙彻营地。
共20道菜式。
机器人出售菜式：
瘦鹿肉2=鹿肉+甜香料424秒552生命进食充分耐力精神加值6点15分钟
烤狮排=狮肉+辣椒24秒552生命进食充分耐力精神加值6点15分钟
烤迅猛龙肉=迅猛龙肉+辣椒27秒874生命进食充分耐力精神加值8点15分钟
腐肉大餐=神秘的肉+辣椒27秒874生命进食充分耐力精神加值8点15分钟
丛林大杂烩2=虎肉+清凉的泉水+新鲜的红苹果27秒874生命进食充分耐力精神加值8点15分钟
科多肉杂烩2=科多兽肉2+舒心草+清凉的泉水30秒1392生命进食充分耐力精神加值12点15分钟
以上6道菜式联盟和部落均可于凄凉之地基泽尔顿车队的贸易机器人1000型处购得。
大块的熊排=大块的熊肉+辣椒24秒552生命进食充分耐力精神加值6点15分钟
瘦狼排=狼肋排+甜香料24秒552生命进食充分耐力精神加值6点15分钟
神秘杂烩=神秘的肉+矮人烈酒27秒874生命进食充分耐力精神加值8点15分钟
热狼排=红狼肉+辣椒27秒874生命进食充分耐力精神加值8点15分钟
烧烤秃鹰翅膀=秃鹫的翅膀+辣椒27秒874生命进食充分耐力精神加值8点15分钟
龙息红椒=神秘的肉+火囊+辣椒食用后在10分钟内近战击中目标有可能喷出烈焰
以上6道菜式联盟和部落均可于凄凉之地基泽尔顿车队的超级商人680型处购得。
共12道菜式。
其他购买菜式：
嫩狼肉排=嫩狼肉+舒心草30秒1392生命进食充分耐力精神加值12点15分钟
这道菜式可于塔纳利斯加基森的屠夫迪尔格·奎克里弗处购买。
安德麦蚌肉杂烩2=美味的蚌肉2+辣椒+冰镇牛奶30秒1392生命
这道菜式是塔纳利斯热砂港的杂货商加贝出售的。
超级煎蛋卷=巨蛋+舒心草230秒1392生命进食充分耐力精神加值12点15分钟
这道菜式可于冬泉谷永望镇食品与饮料商西米克购得。
辣椒蟹肉=嫩螃蟹肉+辣椒230秒1392生命进食充分耐力精神加值12点15分钟
这道菜式联盟是西部荒野长滩南端的渔夫克雷贡·塔尔松出售的，部落可于荆棘谷格罗姆高营地的杂货供应商尤索克处购得。
美味煎蛋卷=迅猛龙蛋+辣椒24秒552生命进食充分耐力精神加值6点15分钟
这道菜式联盟是暴风城旧城区猪和哨声旅店烹饪大师肯多尔·卡邦卡出售的，部落可于阿拉希高地落锤镇商人基纳处购得。
熏熊肉=熊肉21秒243生命
这道菜式联盟是洛克莫丹塞尔萨玛的商人德拉克·卷刃出售的，部落是银松森林瑟伯切尔的商人安德鲁·希尔伯特出售的。
炖陆行鸟2=陆行鸟肉+新鲜的红苹果21秒243点生命进食充分耐力精神加值4点15分钟
这道菜式联盟是黑海岸奥伯丁奥兰达利亚·夜歌所给任务的任务奖励，获得任务需要烹饪技能，部落则是贫瘠之地十字路口的商人塔里查出售的。
共7道菜式
任务以及掉落菜式：
海龟汤=海龟肉+舒心草27秒874生命进食充分耐力精神加值8点15分钟
这道菜式联盟是希尔斯布莱德丘陵南海镇的厨师杰森，部落则是塔伦米尔的商人克里斯托弗·杰弗寇特所给任务的任务奖励，获得任务需要烹饪技能。
美味风蛇=变异鱼+甜香料食用后可变身为忍者或海盗一小时
这道菜式是贫瘠之地的怪物掉落。拍卖行很常见，价格依各服务器从几十金到几百金不等，当然也可能捡到宝买到便宜的。
沙漠肉丸子=沙虫的肉+舒心草30秒2148生命进食充分力量加值20点15分钟
这道菜式联盟和部落都可于希利苏斯塞纳里奥要塞旅店老板卡兰德拉斯所给任务中习得。获得任务需要烹饪技能达到一定水平。
洛恩塔姆薯块=洛恩塔姆地薯+舒心草27秒1933生命进食充分智力加值10点10分钟
这道菜式是厄运之槌东区的小鬼Boss普希林掉落。此食谱绑定。
迪尔格的超美味奇美拉肉片=奇美洛克的腰肋肉+地精火箭燃油+石中盐+辣椒30秒2550生命进食充分耐力加值25点15分钟
金棘茶4=金棘草+清凉的泉水27秒1344法力
这道菜式是在剃刀高地中救出亨利·斯特恩后习得。需要烹饪技能达到一定水平。
菊花茶=雨燕草+清凉的泉水立即恢复100能量
这道菜式是盗贼制毒任务的奖励。也可从希尔斯布莱德丘陵拉文霍德庄园地下室的毒药商斯穆德·雷木处购买。非盗贼职业据说达到友善声望也可购买，冲声望的具体方法是交重垃圾箱，这是盗贼偷窃高级人型目标得到的产物。从初始声望到中立声望需要300个，其实工作量不大，但是在下因为某些原因无法为大家验证了，抱歉。希望有有心人能去验证一下。此食谱绑定。
共7道菜式。
节日菜式：
姜饼=小蛋+节日香料18秒61点生命进食充分耐力精神加值2点15分钟
蛋奶酒=小蛋+冰镇牛奶+节日美酒+节日香料18秒61点生命进食充分耐力精神加值2点15分钟有酒精效果
这两道菜式是冬幕节期间节日商人出售的。
=====联盟特有菜式（共17道）=====
啤酒烤猪排=峭壁野猪肋排+狂想麦酒18秒61点生命进食充分耐力精神加值2点15分钟
鳄鱼肉排=鳄鱼肉+甜香料21秒243点生命进食充分耐力精神加值4点15分钟
血肠2=熊肉+猪大肠+蜘蛛的毒液21秒243点生命进食充分耐力精神加值4点15分钟
猪肝馅饼=血牙野猪的肝+甜香料21秒243点生命进食充分耐力精神加值4点15分钟
煮蟹爪=蟹爪+甜香料21秒294生命294法力
杂味炖肉=秃鹫肉条+鱼人的眼球+血牙野猪的头24秒552生命
多汁猪排=猪排2+辣椒24秒552生命
赤脊山炖肉=香脆蜘蛛肉+硬秃鹫肉24秒552生命进食充分耐力精神加值6点15分钟
鳄鱼浓汤=嫩鳄鱼肉+辣椒24秒552生命进食充分耐力精神加值6点15分钟
鱼人鳍汤=鱼人的鳍2+辣椒24秒552生命进食充分耐力精神加值6点15分钟
蜘蛛蛋糕=粘糊的蜘蛛腿2+辣椒24秒552生命进食充分耐力精神加值6点15分钟
干烤狼肉串3=狼肋排2+暴风城特产调料24秒552生命进食充分耐力精神加值6点15分钟
以上12道菜式可于暴风城旧城区猪和哨声旅店烹饪大师肯多尔·卡邦卡处购得。
卡多雷蜘蛛烤肉=小蜘蛛腿18秒61点生命进食充分耐力精神加值2点15分钟
这道菜式是泰达希尔的多兰纳尔的厨师扎瑞恩所给任务的任务奖励。需要懂得烹饪，是否暗夜特有任务不明。
香烤狮肉=狮肉+舒心草27秒874生命进食充分耐力精神加值8点15分钟
这道菜式是希尔斯布莱德丘陵南海镇的马夫达伦·玛尔维所给任务的任务奖励。
狂鱼肉片2=柔软的狂鱼肉+甜香料21秒243点生命进食充分耐力精神加值4点15分钟
这道菜式是黑海岸的奥伯丁的鱼商莱尔德出售的。
杂烩蚌肉=蚌肉+冰镇牛奶+甜香料24秒552生命
这道菜式可于西部荒野长滩南端的渔夫克雷贡·塔尔松处购得。
洛克湖狂鱼=新鲜的洛克湖狂鱼+甜香料21秒243生命
这道菜式是洛克莫丹塞尔萨玛附近洛克湖畔的渔具供应商卡拉·深水出售的。
=====部落特有菜式（共6道）=====
香脆蝙蝠翅=蝙蝠肉翅+甜香料18秒61点生命进食充分耐力精神加值2点15分钟
这道菜式是由提瑞斯法林地布瑞尔的商人阿比盖尔·沙伊尔出售的。
蝎肉大餐=蝎肉21秒294生命有可能食物中毒
这道菜式是杜隆塔尔剃刀岭的屠夫格瑞姆塔克出售的。
烤科多肉2=科多兽的肉+甜香料18秒61点生命进食充分耐力精神加值2点15分钟
这道菜式是莫高雷血蹄村的商人温纳·黑鬃出售的。
脆炸蜥蜴尾=雷霆蜥蜴的尾巴+辣椒24秒552生命进食充分耐力精神加值6点15分钟
这道菜式是贫瘠之地十字路口的商人塔里查出售的。
掘地鼠炖肉2=掘地鼠24秒552生命
这是贫瘠之地十字路口的格拉布所给任务的任务奖励。获得任务需要烹饪技能。
鳄鱼炖肉=嫩鳄鱼肉2+舒心草27秒874生命进食充分耐力精神加值8点15分钟
这是尘泥沼泽蕨墙村的屠夫奥克玛尔出售的。
其中联盟和部落特有菜式都是对立阵营所不能直接获得的，但均不绑定，因此可由对立阵营经中立拍卖行转卖过去。