肉糜茄子煲的做法图解肉糜茄子煲怎么做好吃家常菜谱

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今天这道肉糜茄子煲的制作方法简单，清蒸出来无油烟吃起来更加健康。见意大家尽量把茄子蒸的越软越好，这样调料汁才能更加渗入进放，整道菜更加好吃。

食材：

茄子适量、肉糜一小碗，姜蒜末少许，葱花、香油少许

调味汁：

生抽、老抽、糖适量，豆瓣酱一大勺，料酒两勺，香醋少许，水淀粉两大勺

1、茄子洗净后切成细条状，上锅蒸熟。

2、姜蒜切成碎末备用，将调味汁混合好备用。

3、热锅入油，下姜蒜末煸炒出香味。再加入肉糜翻炒至发白。

4、加入味汁煮熟至汤汁收浓稠。

5、取一砂锅，放入少许香油，加热。

6、再将前面蒸熟的茄条放入加热好的砂锅中，会发出吱吱的响声。

7、接着就将炒好啊肉糜放在表面，淋上少许香油即可上桌。

成品图：

1、吃前要拌一下，因为茄子没有加任何调味料，需要和肉糜混合才入味。

2、大家可以将茄子划几刀，然后直接上锅蒸，这样更容易蒸烂一些。

1、蒸茄子蒸的越软越容易入味。

2、将茄子划开，放少量猪肥肉，或者适当黄豆酱，直接上锅蒸更加好吃。

3、茄子切条状，比块状蒸出来更加好吃。

身体健康才是最重要的，于是我们总是尽可能的去挑选好的食材，用更健康的方式烹饪。

我对饮食、食材的要求还是比较认真讲究的人，当然也会有放肆的时候，很多美食都是口欲的满足，但对于身体来说很多被我们称为美食却都是垃圾。

我所热衷的就是怎么更好的兼顾这两者，既满足口福又相对健康，想要吃的更健康这道肉糜茄子煲就很适合你。