冬天寒湿重,八道蒸菜可以多吃,一健脾二除寒暖胃三补充蛋白葱花排骨鸡翅香菇鸡腿姜丝

准备食材:鸡翅、沙姜、蒜末、香菜碎。

做法步骤:

1、鸡翅剁成小块,然后加入沙姜碎、蒜末、淀粉、生抽、食盐和花生油抓拌均匀,再腌制半个小时备用。

2、把腌制好沙姜鸡翅铺在蒸碗底,接着冷水上蒸锅蒸煮三十五分钟左右。

3、最后再撒入一把香菜碎点缀提鲜,即可出锅开吃。

二、豉汁蒸排骨

准备食材:排骨、豆豉、蒜末、姜丝、葱花。

1、排骨剁成小块,然后加入蒜末、豆豉、姜丝、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。

2、把腌制好的排骨铺在蒸碗底,接着上蒸锅蒸煮四十五分钟左右。

3、然后撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

三、冬瓜蒸鸡腿

准备食材:鸡腿、冬瓜、姜丝、葱段、葱花。

1、鸡腿去骨切小条,然后加入姜丝、葱段、淀粉、食盐、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。

2、冬瓜去皮切小块,然后铺在蒸碗底,接着把腌制好的鸡腿肉铺在冬瓜上,再上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮二十五分钟左右后,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

四、马蹄香菇蒸肉饼

准备食材:马蹄、香菇、瘦肉、姜片、葱花。

1、瘦肉清洗好剁成肉末放入大碗中,接着把马蹄去皮切碎,然后把香菇清洗干净切碎,也一起放入。

2、往大碗中加入淀粉、葱花、食盐、生抽、蚝油和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。

3、把腌制好的马蹄香菇肉馅拍成肉饼,再铺在蒸碗底,接着往里加入一块姜片,然后上蒸锅蒸煮。

4、蒸煮二十五分钟左右后,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

五、清蒸石斑鱼

准备食材:石斑鱼、姜丝、葱丝、红椒丝。

1、石斑鱼去骨切小块,然后加入姜丝、食盐和料酒抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。

2、把腌制好的石斑鱼铺在蒸碗底,再沸水上蒸锅蒸煮十分钟,接着倒掉蒸出的汁水,夹出姜丝。

3、然后往鱼肉上铺上姜丝、红椒丝和葱丝,再淋入热油爆香,激发出香味。

4、最后均匀淋入蒸鱼豉油提鲜,即可出锅开吃。

六、娃娃菜蒸牛肉

准备食材:牛肉、娃娃菜、姜丝、葱花。

1、牛肉清洗干净切薄片,然后加入姜丝、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、清洗干净娃娃菜铺在蒸碗底,接着把腌制好的牛肉铺在娃娃菜上,再上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮二十分钟左右后,然后撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

七、山药肉饼蒸蛋

准备食材:瘦肉、鸡蛋、山药、姜丝、葱花。

1、瘦肉清洗好剁成肉末,然后加入姜丝、淀粉、食盐和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟。

2、山药去皮清洗干净,然后铺在蒸碗底,接着把腌制好的肉馅拍成肉饼放入,再打入一个鸡蛋。

3、然后往蒸碗中加入适量的清水,再上蒸锅蒸煮三十分钟,接着撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。

八、羊肚菌蒸肉饼

准备食材:羊肚菌、瘦肉、葱花、姜片。

1、羊肚菌清洗干净,然后加入清水泡软,再羊肚菌切碎放入大碗中备用。

2、清洗好瘦肉剁成肉末,然后放入大碗中,接着加入淀粉、葱花、菌菇碎、食盐、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。

3、把腌制好羊肚菌肉馅拍成肉饼,然后铺在蒸碗上,再上蒸锅蒸煮。

THE END
1.营养还是蒸的好,孩子追高4道蒸菜,养胃不上火。这样蒸出来,原汁原味,更有营养,孩子也不会上火。 【食材】 排骨,蒜末,小米辣,葱花。 【做法】 1.排骨泡出血水(清洗干净 泡久点 多换几次水)。 2.控干水分,加入一勺淀粉抓拌均匀,加入一勺蒜沫、一小勺盐、半勺糖 半勺料酒、一勺生抽、一勺https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNzY2MTYzNA==&mid=2652286219&idx=5&sn=a76be2bc1d6b139a4d01b62e6e3ec49a&chksm=811542bacc7100a19f77637199510dda7050d239fbc368f14aae431d79806ec1b3a219b62652&scene=27
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9.全方位解析:洞燕燕窝的正确食用方法与多种搭配食谱三、洞燕燕窝的多种搭配食谱 1. 燕窝炖荔枝:养神补血 材料:紫燕燕窝半两,鲜荔枝肉半斤,冰糖适量水四碗。 制法:将燕窝、冰糖先炖一至两个半小时,加入荔枝肉再炖半小时即成。 2. 冰糖燕窝:口感清甜 材料:燕窝泡发后,加入适量的冰糖和水。 制法:隔水炖煮20-30分钟即可。 https://www.cnxds.com/2024baiqi/yanwojia/271840.html
10.电炖盅十大品牌隔水电炖锅哪个牌子好2024年电炖盅十大品牌最新发布,电炖盅排行榜前十名品牌有天际、小熊、苏泊尔、美的、九阳、依立、益美、三源、荣事达、金灶。电炖盅10大品牌排行榜由品牌研究部门收集整理大数据分析、研究得出,帮助你了解电炖盅哪个牌子好。https://m.maigoo.com/maigoo/428dg_index.html
11.川贝炖雪梨:清热化痰止咳2.连同瑶柱、南北杏、川贝放入炖盅加水加盖 3.隔水猛火炖20分钟,转慢火炖两个小时即可 功效: 1、杏仁能润肺化痰、止咳平喘。 2、川贝能润肺化痰、清热止咳。 3、鹧鸪补中消痰、开胃和中。 此汤为清润肺燥之食疗佳品,可用于慢性支气管炎、小儿百日咳等症。 https://www.douban.com/note/688187113/